190

[...] czyli 10 tyg i prolke 2 tygodnie po dece przez 8 tyg strzal co 4 dni co o tym myślicie i jaki odblok proponujecie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 97 Wzrost: 190 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 95 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Staż na siłowni: 10lat Ilość spożywanego białka: 190 Ilość spożywanych [...]

jutro podejscie na 167,5 x 4 takze w przedziale 185-190 sie kreci, ale nie sprawdzam jedynek.

nie ma już ich zbyt dużo, więc nie dałem do listy, ale jeszcze można zamówić: - Abercrombie & Fitch Fierce 50 ml/190 - Abercrombie & Fitch Fierce 100 ml/305 - Abercrombie & Fitch Fierce tester 240 ml/315

byc moze juz nie urosniesz a moze bedziesz mial 190 idz do wrozki jak chcesz dokladniejsze informacje

[...] jest takich "sposobow" o wiele wiecej np. poprzez rozciaganie na drazku. mozliwe ze to cos daje, ale wzrostu nie da sie tak latwo zastymulowac albo bedziesz mial 190 albo 170 to kwestia genetyki. narazie na twoim miejscu nic bym nie robil. zdrowo sie odżywiaj i graj w siatke l. pozdro poczytaj "Poradnik-jak zwiększyć WZROST" [...]

[...] 2 wybrane (praktycznie losowo) sterydy ....anapolon i winstrol ....moje pytanie jest ogolne a nie przystosowane do siebie ...jezeli ktos sredniej budowy ..np. jak ja ...190 i 80 waga ...bralby anapolon w dawkach 0,5-1-1-1 przybralby na masie zalorzmy 6,7 kilo (trening na mase)...to czy po tym cyklu mozna zrobic po krotkim czasie cykl na [...]

ja - 2msc Poniedziałek 9 III siła - nogi suwnica 8x12 150 160 170 180 190 200 210 220kg - dwugłowy 4x10x30kg - czworogłowy 4x10x45kg - brzuch skos 45stopni 6x10 - grzbiet 6x10 płoty 8 płotów - odstęp 3 stopy -pędzle 6xL 6xP -przejścia nad płotkami 8xL 8xP Uwagi -jeszcze zajechany po zawodach... Wiem, ze trzeba sobie stawiac cele, ale realne... Ja [...]

witam wszystkich proszę o ocenę diety na masę wiek 18 lat wzrost 190 cm waga 80 kg cel masa mięśniowa staż treningowy 5 miesięcy B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 10.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor B: 36g (w tym 31g [...]

[...] kg 5 x 130 kg 2. Końcówki siadów / lockout ze stojaków (tym razem z 5-tego oczka regulacyjnego stojaków; czyli o jedno niżej niż tydzień temu) 10 x 150 kg 10 x 170 kg 10 x 190 kg 10 x 210 kg (lightweight, mimo dołożenia +10 kg do poprzedniego treningu i obniżenia o jedno "oczko") 3.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej [...]

[...] Glicerofosforan Potasu Alfa-Ketoizokaprynian Potasu Glicerofosforan Magnezu Kompleks Witamin z Grupy B Witamina B6 1500% Witamina B12 1900% Ryboflawina 120% Kwas Foliowy 190% Kwas Jabłkowy Mieszanka Focus & Intensity 202 mg Kofeina Ekstrakt Zielonej Herbaty Betaina [...]

[...] szybkosciowej jest winstrol ...czytalem rowniez ze w glownej mierze odciąga wode i rzeźbi ...mam pytanie ...czy traciłbym na wadze (pod wplywem rzeźbienia)(mam 190 i 80 kg wiec razej nie ma co rzeźbic)...chce brac wintsrol dla polepszenia wynikow wytrzymalosciowych ...(piłka ręczna)a rowniez chodze na siłownie ..ostatni i [...]

masz kompleksy dzieciaku jak na 176-8 mówi sie niscy to jestes chyba d****em wybacz jeśli cie uraziłem masz zbyt skrajne wyobrażenia człowieka o wzroscie np 175 a 190 wydaje ci sie że ten pierwszy to karzeł ten drugi to super dryblas... niski- myśle że od zera do ok 165 niski próg średniego od 165 do 170 najbardziej średni i spotykany wzrost [...]

nie narzekaj na swój wzrost :) ja mam 190 cm i łądnie to wygląda chodz nie wygląda jak miarka pkazuje ale jak bedziesz WIELKI to dopiero to wygląda dobrze. pzdr.

[...] tommac20 śmieszne rzeczy piszesz,tzn nie Ty jesteś śmieszny tylko te chłopaczki co tak narzekają.Większość czołówki sobotnich Arnold Classic to zawodnicy o wzroście ok.170/175cm.Dla początkującego kulturysty to chyba lepiej jak mierzy 170cm a nie 190,gdzie musiałby naładować chyba minimum 110kg mięcha na siebie żeby dobrze wyglądać na scenie.

Witam potrzebuje diety żeby szybko przybyć na wadze moje wymiary: wzrost: 190 waga: 72 kg klata: 101 cm biceps: 32 cm

Dzisiejszy trening klatka, triceps lekko, barki cieżko "B5" --- WL 112,5x5x3 serie --- dociskanie 122,5kgx5x3 --- dociskanie "1cm" x2 - 170- 190- 210- 230- 250- 270x1 --- poręcze 3x8 ---- wyciskanie jednorącz 3x8 - 30 - 34 - 36 (+4kg) ---- wyciskanie siedząc od czubka głowy 3x12 - 60 - 70 - 80 (0) ---- SS wznosy bokiem + w [...]

Temat mówi sam o sobie. Wiem, że pojawia się on cały czas ale i ja potrzebuję takiej pomocy. Za kilka 4 miesiące mam ślub i trzeba jakoś wyglądać:P. Mój: Wzrost: 190 cm Waga: 118 kg Tryb życia: student, cały dzień nauka + praca dopiero wieczorem koło 18 - 19 mam czas iść na siłownie. Najwięcej tłuszczu mam w okolicach ud i brzucha. Proszę o poradę [...]

[...] ..Winstrol (zambon) tabletki 2mg (100 tab.) ok 130-150zl ile tablet 2mg na dzien musialbym brac ..z szczegolną uwagą na sport biegowy a nie siłke ...moje proporcje: 78 waga 190 cm ...18 lat ...ciezko mi tyć,ale na odzywach dobrze idzie ..samo koryto nie działa ...bo to co zjem to spale ...ile tasow na dzien panowie ??i przez jaki okres jezeli [...]

czy traciłbym na wadze (pod wplywem rzeźbienia)(mam 190 i 80 kg wiec razej nie ma co rzeźbic).

[...] Racibórz 70 białe 187 Martyka Tomasz Łamator Racibórz 88 białe 188 Kwok Kamil Łamator Racibórz 69 juniorzy 189 Bara Krzysztof Łamator Racibórz 69 juniorzy 190 Murynowicz Sebastian Łamator Racibórz 69 juniorzy 191 Nojman Olaf Łamator Racibórz 69 juniorzy 192 Tumulla Marcin Łamator Racibórz 74 juniorzy [...]