190

Mam Maturo (niebieskie) i jestem zadowlony. Kup na 190 - one sie kurcza. Nie przerazaj sie jak je zobaczysz - skurczy sie. Polecam 1-y raz wyprac je w 60C a nie w 40 jak polecaja. Natomiast ja kupilem Maturo gdyz nie bylo niebieskich gi Serwacha - pomysl nad ta firma. Sa podobno swietne jak za ta kase - i nie kurcza sie, wiec Serwacha bierz na [...]

powiem Wam ze tluszczu to ja az tak duzo nie mam. Mierze 190 cm i te 91 kg, nie jest az tak widoczne. Jakbym mial 180cm, to tak, ale przy tym wzroscie nie tluszczu nie widac. Mam troche na brzuchu ale poza tym nigdzie wiecej. A wiec Michail nie ma sensu, jestem takiej budowy, mam grube kosci i jestem szeroki, i tak to sie u mnie uklada. Jezeli bym [...]

[...] powodow metabolizm. Mozesz cwiczyc na czczo, to pomaga. Jednak powinny to byc raczej cwiczenia aerobowe ok 3/4 tetna maks. Twoje tetno maks oscylowac powino w okolicy 180 190 na min. Jezeli jesz duzo cukrow, tzn stanowia one wiekszosc twojego zapotrzebowania kalorycznego, prawdopodobnie nawet cwiczac na czczo zaczniesz zuzywac tl dopiero po ok [...]

[...] I teraz przykra informacja:) Najlepiej gdybys byl wstanie robic te aeroby naczczo z rana... Gdyby Ci sie udalo poswiec na to 45-60 minut. Twoje tetno max to 220 - wiek=ok180 190 na min razy 75%=ok 140 uderzen na min. Powinno Ci sie jechac w miare przyjemnie ale na podlodze ma byc plama potu:).masz jechac tak aby rowno oddychac przez nos jednak [...]

[...] raz idzie lepiej innym razem gorzej. Nie wolno stosować maści że sterydami na twarz bo wtedy można zapomieć o wyleczeniu przez następne 2 lata. Roacuttane ma też jedną wadę jest cholernie drogi, 190 za 30 tabl via 10mg i 330 za 20 mg, a łączna dawka na kuracje 16-24 tygodnie wynosi ok 120 mg na KILOGRAM masy ciała. Błądzić jest rzeczą ludzką

[...] Łukasz 86 UKS - Jastarnia 76,50 115 117,5 0 117,5 -. Wisz Tomasz 83 Hutnik - Pieńsk 79,40 -170 -170 -170 0 90 kg 1. Kołtoński Karol 83 Herkules - Warszawa 87,10 -170 170 190 190 2. Lentas Radosław 83 Herkules - Warszawa 85,20 -157,5 157,5 -162,5 157,5 3. Czajka Łukasz 83 Ruch - Ryki 87,50 -155 155 -160 155 100 kg 1. Baran Waldemar 83 Herkules [...]

Ja osobiście moge ci polecić speed demona blat o nazwie mini logo. Jest po prostu za***isty, mocny jak diabli, i z papierem dasz za niego 190 zeta. Wiem bo sam miałem. Kumpel też dość hardcorowo jeździł na powellu mini logo, trzymał mu chyba ze 3 miechy (ale kolo jest świr do kwadratu na desce). Cena z papierem bodajże 180 złociszy. Sold my soul [...]

Witam Czy na tym etapie ćwiczeń obwód w pasie powinien mi się zwiększyć? Miałem 80, a mam teraz 83. Jestem raczej szczupły, 190 cm wzrostu. I jeszcze jedno: czy opłaca się kupować pas kulturystyczny? Zastanawiam się nad tym, bo często po różnych wiosłowaniach i martwych boli mnie trochę krzyż. Jeżeli pas może pomóc, to czy taki za ok. 60 zł [...]

ZAWSZE osoba o nizkim wzroscie bedzie miała optycznie wiekszą łape!!masz te 190 wzrostu wiec 50 w łapie jest wiarygodne!!sog sie należy!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] Mam takie pytanie jak zaczynalem cwiczyc mialem 26 w bicu. Teraz mam ok 29,5. Cwicze troche mniej niz rok (ok 8-9 miesiecy). Czy mozecie mi powiedziec ile jeszcze na pewniaka moze on podskoczyc. Z suplementow zazywalem tylko bialko i aminokwasy (i tylko raz) Aha no i mam 16 lat. Pozazdroszcze wam wzrostu, 180 czy 190 to jest cos. Pozdrawia CZAMP

mam jedno zasadnicze pytanie.mam 190 wzrostu i 80kg wagi oraz wolną przemiane materii.podczas typowej masówki co zrobić by brzuch nie urósł.bo mam tendencje do łapania brzuszka.prosze o sprawdzone metody >>>>

ile sie wyciśnie na klatę jadąc na sucho (normalne zupy,normalne kanapki wszystko jak zwykle tylko ćwiczenia)słyszałem że przez parę lat można dojśc do 190 kg.prawda?

[...] na czas w Genui (7 km) 9 maja (1 etap): Genua - Alba (149 km) 10 maja (2 etap): Novi Ligure - Pontremoli (183 km) 11 maja (3 etap): Pontremoli - Corno alle Scale (190 km) 12 maja (4 etap): Porretta Terme - Civitella Val di Chiana (187 km) 13 maja (5 etap): Civitella Val di Chiana - Spoleto (174 km) 14 maja (6 etap): Spoleto - [...]

Witam wszystkich, mam 17 lat, 190 cm wzrostu, 101,5 kg wagi, 114 cm w klacie, 41,5 cm w bicepsie. Ćwiczę od 2 lat, jednak poważny trening (regularny z maksymalnie tygodniową przerwą) rozpocząłem dopiero w lipcu tego roku. Wcześniej treningi odbywałem bardzo nieregularnie, z dużymi przerwami, co kończyło się nikłymi efektami. Obecnie raz na dwa [...]

[...] Polaków: W 52 kg Andrzej Stanaszek (300,5+182,5+145=627,5) drugi z fenomenalnym Wilksem (642,05) ale to za mało na Rosjanina który zrobił aż 650 Darek Wszoła 5 (215+140+190=545) choć jak się nie mylę to jego najlepszy wynik w kat. 52 nic nie zdziałał miał nadzieję na brąz a jest tylko piąte miejsce szkoda No i w kat 60 kg Sławek Śledź [...]

scoripon kawal byka z Ciebie 190 wzrostu i jeszcze ponad 100 wagi :P __________________________________________________________ nie kradnij... rząd nie lubi konkurencji... =\

magik_xx - naturalnie, trudno żeby moje ciało w wieku 17 lat składało się ze 102 kg mięśni. Prawidłowa waga człowieka dorosłego przy moim wzroście (190 cm)wynosi 92 kg, czyli wynikałoby z tego, że mam 10 kg nadwagi. Jednak problem polega na tym, że mimo dość sporej wagi, wcale po mnie tego nie widać, wiele osób było zdziwionych, że aż tyle ważę. [...]

gdzies czytalem ze czlowiek o wadze 100 kg przy 190 wzrostu ma ok. 30 kg miesni

[...] W 143,9210 2. Szymichowski Jacek /69,1/ 170 180 187,5 W 141,9187 3. Chrzanowski Tomasz /59,3/ 140 145 150 W 129,3150 4. Kołtoński Karol /85,6/ 175 185 -190 W 121,3045 5. Pawlik Dawid /125,3/ 190 200 205 W 116,7680 6. Pasternak Bartosz /76,4/ 140 150 160 W 112,5760 7. Skowron Mateusz /78,8/ 125 -130 [...]

[...] -230 230 242,5 W 146,3972 2. Formella Dariusz /101,4/ 230 235 240 W 145,2720 3. Kuc Tomasz /98/ 230 -235 -240 W 141,1280 4. Juraszek Andrzej /87,1/ 190 200 -205 W 133,1475 5. Gilka Paweł /88,1/ 190 202,5 -207,5 W 130,7137 6. Rajchert Jarosław /94,7/ 170 180 -207,5 W 112,1220 7. Halczyk Krzysztof [...]