Cześć co polecacie na ostrą masę? Nie mogę za nic przytyć. Nie wiem czy może jakieś tabsy, mass gainer? Co polecacie? 19 lat 183cm 60kg Cel masa Kupujesz worek ryzu, worek makaronu, worek kartofli, zapas miesa, ryby, twarogu, jaj, smierany i orzechów. Do tego warzywa i to co potrzebne do np sosow. Diete dzielisz na 5-6 posilkow W kazdym posilku [...]
Cześć co polecacie na ostrą masę? Nie mogę za nic przytyć. Nie wiem czy może jakieś tabsy, mass gainer? Co polecacie? 19 lat 183cm 60kg Cel masa Kupujesz worek ryzu, worek makaronu, worek kartofli, zapas miesa, ryby, twarogu, jaj, smierany i orzechów. Do tego warzywa i to co potrzebne do np sosow. Diete dzielisz na 5-6 posilkow W kazdym posilku [...]
mam pytanie, przysiady i martwy ciąg są bardzo ważne a wręcz niezbędne, jak to sie ma do osoby z koślawością kolan? mam 19 lat i mocno koślawe nogi, zastąpić się pewnie tego nie da... można budować sylwetkę bez tego? czy jednak trenować w ten sposób?
tak sie zastanawim co on ma w głowie 19 lat i 3 razy w jednej klasie jak to pracowawca zobaczy te CV to sie zdziwi napisze ze miałes technikum poziom rozszerzony 6 lat xD
nie kotlet beke cisłem aż taki głupi nie jestem ,żeby w tym wieku mieć dzieci, chociaż ostanio słyszałem ,że koleżanka z okolicy co jest w ciąży z chłopakiem w który jestes też w moim wieku tak ,że masakra oboje po 19 lat i bum dziecko :-D
Biedny nastolatek :x zrób jak dex, zaj** mamie z portfela a potem jedz gruz Za kogo mnie masz, i nie mów tak bo nawet w żartach ktoś z tym wiekiem nie powinien głupot gadać dopiero dała mi 300zł nie będę sępił tak mając 19 lat
a co miałem napisać byłem szefem ochrony w wieku 19 lat ale robiłem na czarno a typ co mi kołował robote jest starym ziomka co kolega moim był jak sie ozenił?%-)
[...] ze wezszy jest w łydzie bo mam tez normlany nie slim to kurfa chocby jakis skejt za szerokie xD No i slim ma byc tylko ja chce jakies bez znaczkow pato typu lonsdale everlast czy puma xD Dex robisz dalej ? Pof dzis widzialem dziewczyne szla obok mnke miedzy blokami jak szedlem na silke moj ideal doslownie w 100% kurfa... Tak z 18-19 lat miala
2500 jak zarobisz to i tak niezle jak na 19 lat Ja juz po treningu no pof dzis podpisalem 2430, wiec fajnie ale tyle natyrac godzin ..., teraz juz po treningowy chorobsko mnie rozrywa /SFD/Images/2015/10/2/24a856375487439fa237638d1270fb02.jpg
Kurfa dzis co ziomek byl " trener " czy hoy wie kto z 19 lat suchy nawet nie suchy a nigdy nie cwiczyl chyba xd, i intruuje typkowi jak bica robic i wgl k***a ledwo od smiechu sie powstrzymalem
Nawet Czesiek co ma 19 lat to widzi ale tempe bydło jusz nie xD ale co zrobisz ? z drugiej strony co mogom zrobic powiedza ci ze upadłosc grozi i choja zrobisz choc szczerze jakby sie postawaili mysle ze nie zrobili by upadłosci
pamietma jak szukałem roboty i widzialem choyow w bmw i mercach to tez mnie skrecało hehe xD Mnie skrecalo jak mialem 19 lat, bo jak mialem 21 to juz po 6000pln zarabialem na kontraktach wiec wyebane tez sobie moglem kupic xD Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-04-22 08:59:56
Kluivert fajnie sie wyebał na Ajax szczyl 19 lat i juz fochy i poszedł do Romy taka wdziecznosc xD no ale wiadamo kolejny krok w karierze sportowo napewno finansowo nie wiem pewnie tez Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 13:44:20
Kluivert fajnie sie wyebał na Ajax szczyl 19 lat i juz fochy i poszedł do Romy taka wdziecznosc xD no ale wiadamo kolejny krok w karierze sportowo napewno finansowo nie wiem pewnie tez Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-17 13:44:20 No napewno. Szkoda bo moglby jeszcze ze 2lata pograc tam i jakies dobre staty zrobic