19 lat

A wushu, czy kung fu dlatego, ponieważ dużo się nasłuchałem i naczytałem o nich od wielu, wielu lat i w końcu chciałbym spróbować :)Mając 19 "dużo się nasłuchałem i naczytałem o" aikido. Gdy przyjechałem do Krakowa na studia spełniłem moje marzenie (w mieście z którego pochodzę nie było tej SW). Nie żałuję tego czasu na macie. Jednak z perspektywy [...]

- Karolina - 163 - 54 - około 2 lat - trening plecy + biceps `ściąganie szerokiego drążka do klatki siedząc 4x12-8 `wiosłowanie hantlem w opadzie tłowia 4x10 `przyciaganie prostego drązka wyciągu dolnego siedząc 3x15-12 `pokłony na rzymskim krześle 3x15-12 ` zginanie w łokciach ze sztangą prostą stojąc 3x12-10 ` zginanie w łokciach z [...]

lepsze takie zdrowe podejście niż wkłuć w***** koksu jeść 8 woreczków ryżu dziennie i kilo kuraka i ważyć 140 :) choć z drugiej strony jak byś tak robił przez te 8 lat i wstawił tu swoje fotki to 90% by się spuszczała hehehe Zmieniony przez - koksik74 w dniu 2009-06-19 10:07:52

staz ma akurat tutaj malo wspolnego z osiagnieciami. Przez 8 lat ostatnie 5lat rzadko kiedy bylem na plusie kalorycznym,bo nie zalezy mi na duzo wiekszych rozmiarach. Jak ktos sie wezmie to przez rok osiganie wiecej, ale czy pozniej to utrzyma? mam kilka fotek dzis z silowni, jak zgram wrzuce. Z racji ze prezentuje dzial alternatywna droga, pisze [...]

Jak zaczniesz robić sensowny trening WL 2x w tygodniu to możesz jeszcze pchać sensowne ciężary. Ja mam 21 lat i dopiero teraz pcham 140kg bo przez 2 lata robiłem BEZsensowny trening. Od 100 do 140 doszedłem w 1,5roku, ile byłem na 100kg nie będę mówił. Więc technika, później przemyślany plan na równi z dietką i będzie kawał silnego chama :-) Co do [...]

[...] 248, wyczerpującej, pięciorundowej wojnie, którą wygrała ówczesna mistrzyni Weili, broniąc tytułu. Weili nie jest już mistrzynią, a Jędrzejczyk nie walczyła od ponad dwóch lat, odkąd przegrała z Weili. 32-letnia Weili przegrała z Rose Namajunas, która odebrała jej tytuł przez nokaut w pierwszej rundzie w kwietniu na UFC 261. Siedem miesięcy [...]

[...] wyników na siłowni oraz tego, że nie do końca jestem zadowolony ze swojego wyglądu i sylwetki libido mi dopisuje i powiedział bym, że z roku na rok jest coraz lepiej (26 lat). W takiej sytuacji terapia testosteronem mogła by się okazać za bardzo ryzykowna i niepotrzebna prawda? Jedyne co przeszkadza to trochę mizerna sylwetkai czasem [...]

Za 10 lat to co drugi post nie o mecie a o HGH bedzie! Dopadla moze kogos wirylizacja? Zmieniony przez - maat w dniu 2005-05-27 19:48:31

no mi nikt nie wierzy ze mam tyle lat co mam wszyscy mi daja 18-19 czyli jest ok

Słuchajcie przez ostatnie 3 lata przeszedłem 2 ataki arytmii w tym raz masowano mnie elektrodami zeby przywrócić prawidłowy rytm serca,miedzyczasie nerw l5 wyskoczył mi i zaszedł na nerw l2 w rezultacie czego przez 3 dni nie mogłem chodzić a wy mi tu o jakimś kolanku piszecie hahahhaah:):) (przez 3 lata brak siłownii, 20kg w tył - no na dups*u juz [...]

Słuchajcie przez ostatnie 3 lata przeszedłem 2 ataki arytmii w tym raz masowano mnie elektrodami zeby przywrócić prawidłowy rytm serca,miedzyczasie nerw l5 wyskoczył mi i zaszedł na nerw l2 w rezultacie czego przez 3 dni nie mogłem chodzić a wy mi tu o jakimś kolanku piszecie hahahhaah:):) (przez 3 lata brak siłownii, 20kg w tył - no na dups*u juz [...]

ale wszystkie badania czy tylko wybrane? bo niby gino okresu dojrzewania znika tak 16-18 lat z tego co czytałem kiedy zaczyna teścia w kosmos wywalać ;) a badania to mogę nawed jutro zrobić tam 100-200zł to nic przy zdrowiu ;) Zmieniony przez - daniel199519 w dniu 2016-11-21 19:27:27

przestancie.. 100 mety jeszcze nikogo nie zabilo znam bardziej napalonych koksiarzy w tym wieku jedź 15/20 mg ed sprawdzcie lee priesta jak wygladal w wieku 17 lat.. napewno nie po 100 mety, a teraz 3ma sie dobrze mając juz swoje lata. Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-01-17 19:11:37

Ad1. Ok, rozumiem. Dzięki! Co do Żonki to: 24 lata, 167cm, 57kg Ćwiczy od około 3 lat - niestety nieregularnie z uwagi na pracę. Często jest tak, że 3 dni treningowe jakie uda się wygospodarować w ciągu tygodnia następują po sobie jeden po drugim, więc jest ciężko. Najczęściej jednak są to 2 treningi tygodniowo - około 1,5h 40-50 minut aeroby, [...]

Na to pytanie odpowiedziałem juz powyżej a kreatyna ewentualnie.. nie znaczy, że musisz nie wiem na jakim poziomie trenujesz i ile masz lat pzdr. EIDT: a jednak wiem.. umkneło mi to.. Wiec kreatyny nie bierz póki co, jestes młody i będziesz sie rozwijał. Jedz dużo organizm bedzie wiedział co z tym robic. Zmieniony przez - ripper14 w dniu [...]

Dziękuję. Podsumowując bo jak każda bajka ta też się kończy, przepracowałem jak tytan 2 lata założyłem sobie cel mimo przeciwności dążyłem do niego i wydaje mi się osiągnąłem sukces. W między czasie niektórzy mogli zobaczyć moje przygotowania w dzienniczku Dziennik RedAlert. Zapraszam również do śledzenia mojego nowego dzienniczka TEST Hi-Tec [...]

A co powiecie na temat massdrolu? Pytanie trochę nie na temat ale nie chciałem zakładać nowego tematu. Czy można łączyć go z winstrolem? Chodzi o to, że od kilku lat mam problem z pryszczami. Teraz już jest całkiem, całkiem i nie chciałbym powtórki. Po Winku solo było ok a boję się, że po teściu trochę mnie wysyfi. Zmieniony przez - KubaZiomas6 w [...]

piszesz od trzech lat na forum a nie wiesz, ze nie należy spamować, nie umiesz edytować wypowiedzi... ja się naprawdę chyba załamie{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-05-06 19:46:57

[...] i uda zauważyli.Ja tylko brzuch Uda zawsze miałem całkiem dobrze umięśnione.Nie jakieś tam ogromne ale,powiedzmy,ponad przeciętne.Tylko gdzieś coś musiałem przez te kilka lat spartaczyć.Mój przysiad był cieniutki.Dzięki Twojej pomocy się poprawił i mam nadzieję że w przyszłości ruszy ostro do przodu.A i jak kilka cm w udzie przybędzie to też [...]

ja bym chciał , ale dopiero jak skończę 16 lat tak serio to bym sie dygał Zmieniony przez - leonstar w dniu 2005-07-26 19:10:01