18

[...] przysiad a ile na MC) -Klata:45 -Przysiad:50 -Mc:50 12. Czy masz dietę? Rozpisaną przezemnie ale dostarcza potrzebne rzeczy. Przedtem robię takie cwiczenia: -Martwy ciag -Wioslowanie sztanga -Przyciaganie drazka do klatki -szrugsy -Francus -i tu jest prostowanie przedramion z linką Zmieniony przez - romekwoznicki111 w dniu 2020-05-25 21:18:18

jak tam się zuchy trzymacie u mnie chvjowo ale już stabilnie wrócem niebawem ... gófno tam silniejszy ... bardziej poobijany raczej a w cholerę tam ... grunt żebyśmy tylko zdrowi byli Zmieniony przez - dildoz w dniu 2020-05-25 21:19:18

[...] tak (na zrzucie są zaznaczone), w kolejności czas, dystans, tempo, avg HR 0:27.4 0.10 4:34 161 0:29.7 0.10 4:57 162 0:29.3 0.10 4:53 160 0:26.3 0.10 4:23 159 0:51.6 0.20 4:18 167 1:53.3 0.40 4:43 171 /SFD/2020/5/25/259246be44b94046ac1485e4b68df465.jpg /SFD/2020/5/25/466c963f5ce34cd2b16b224971a064df.jpg [...]

[...] wszystko tutaj. A od poniedziałku +400 kcal i działaj. Tak jak mówisz dobra wstrzymamy się i zobaczymy! w niedziele pas, waga! nie ma co gdybać :D dzięki wszystkim!!! lecimy dalej 3xFBW 3xCARDIO bieganie 30min Dzisiaj trening był. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-25 18:57:19 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-25 18:57:38

[...] sam pokombinować z dawką/częstotliwością strzałów i sprawdzać badaniami. Np wbijaj co 5 a nie 7 dni. Bijąć co 7 dni masz duże wahania stężenia. A tak w ogóle to jaki lab bijesz? Zrób test 250mg e5d i po 3 szocie zrób znowu badanie, na drugidzień po szocie. No i musisz bić systematycznie. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-05-25 18:25:46

[...] 250 mg Enanu poziom teścia 857 :) Jakby to rozegrać żeby poziom stale się utrzymywał na 1000-1200 ?? Ma ktoś jakiś wykres, który pokazuje poziom utrzymywania się ? Może ktoś doświadczony podpowie ile i co ile bić żebym miał jakąś podstawe, później sam będę kontrolował to jakoś to ogarnę Zmieniony przez - FStocki w dniu 2020-05-25 18:02:38

[...] o czymś naprawdę poważnym, gdy większość ludzi nawet do najprostszych informacji, które łatwo wygooglować nie potrafi lub po prostu nie ma ochoty dotrzeć? Już pomijając to, że podpowiedzi, jeśli wręcz nie odpowiedzi, znajdują się w samym filmie. Gdy ktoś nie zna chińskiego, ma polskie napisy. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-05-25 18:06:31

[...] po terminie ważności), która seria była felerna? Edyta: Sorry za post pod postem. Edyta 2: Gdyby ktoś był zainteresowany, w HS będzie świeża dostawa Foxów, najdalej na początku przyszłego tygodnia. Dobre info w świetle panującej posuchy. Zmieniony przez - Artisso w dniu 2020-05-25 15:57:41 Zmieniony przez - Artisso w dniu 2020-05-25 17:31:18

U mnie najczęściej wychodzi śniadanie o 9, obiad miedzy 13-14 i kolacja 18-19

[...] bez sportowania ,za to z ciastem ,teraz wstałem po dyżurze nocnym za oknem ponuro z opadami nie nastraja to do jakiejś aktywności sportowej /SFD/2020/5/25/c3254d613fcf4a1ca69239f1e3447fed.gif Byczku, ledwo wkroczyłeś w wiek średni:-)) Skąd ten brak nastroju, toż teraz chce się życ8-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-05-25 13:55:18

Producenci odżywek białkowych idą dwiema drogami - jedni starają się maksymalnie oczyścić swój produkt, np. z laktozy (np. ALLNUTRITION, produkt Whey Lactose Free), drudzy dodają do białka enzymy (np. Optimum Nutrition, produkt Whey Gold Standard 100%). W tym ostatnim produkcie znajdziemy: amylazę, proteazę, beta-D galaktozydazę, lipazę, [...]

[...] napisac drugi posilek, to moze mniej bym zszokowala %-) Przypomnialy mi sie czasy jak bylam au pair i probowalam sie dostosowac do por posilkow, o raaanyy. Sniadanie o 7, obiad o 13 a kolacja o 18 (mniej wiecej oczywiscie). wszyscy podjadaja pomiedzy obiadem, a kolacja, ale ja nie chcialam, wiec nigdy nie wytrzymywalam i zle sie to konczylo...

yy...no omleta da sie zjesc w 5 minut. Ale za to ostatni posilek jem kolo 18-19, wiec nie wytrzymalabym do np. 9 bez sniadania.

http://www.fight24.pl/wp-content/Alexandre-Pantoja-1024x682.jpg Per Haljestam-USA TODAY Sports Alexandre Pantoja vs. Askar Askarov na gali UFC 18 lipca Starcie muszych w karcie lipcowej gali. Jak poinformował w mediach społecznościowych sam zawodnik, Askar Askarov (11-0-1, 1-0-1 w UFC, #6 w rankingu UFC) zmierzy się z Alexandre Pantoją (22-4, 6-2 [...]

PONIEDZIAŁEK 18/05/2020 W poniedziełek pobudka po 3h 25min snu zgodznie z planami przestawienia zegara biologicznego }:-(( Cały dzień na wstecznym :-O :-O :-O POSIŁKI DNT 2,075kal, posiłki czyste jak łza, gęste odżywczo, idealnie w bilansie :-) /SFD/2020/5/19/fa87518bcb4e4e0597ef5fa3324c7b5b.jpg /SFD/2020/5/19/926f972253e643aa9329f637c26d9788.jpg [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tura solo ( 3 miechy ) 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: okolo rok czasu 11. POZIOM [...]

[...] pt."Markus Rühl XXXL", wydanego na na kasecie VHS w 2000 roku .( Film pokazuje przygotowania Rühla do Mr.O 2000 a takze poczatki jego kariery) Czesc 1 - trening klatki. https://www.youtube.com/watch?v=V2Xt8xjHLdM Czesc 2 trenig plecow i bicepsow. https://www.youtube.com/watch?v=3y7nit4KnDw Zmieniony przez - Possible w dniu 24.05.2020 21:18:47

[...] później co 3 dni i teraz co 2 dni, zostało 10 strzałów. Mam po 3 opakowania clomidu 24tab. po 50mg i pregnyl 5000iu/amp. Jak się odblokować? 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:104 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w [...]

[...] Ja bym nie rezygnował z aktywności fizycznej. Ewentualnie troszkę zmniejszyć jeżeli jest wysoka. No właśnie przy założeniu że jestem na zerze kalorycznym ale zero kaloryczne się zmienia też wraz z utrata wagi więc nie wiadomo jakie jest teraz zero kaloryczne nie wiem czy dobrze rozumiem. Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-05-24 18:40:02

[...] na razie jestem w grupie średniej, ale usta mam ledwie powyżej poziomu g ;-) dla garmina 39 to 5km szacunkowo w 30:51 ;-) więc zobaczymy co pokaże po kolejnych treningach ;-) /SFD/2020/5/24/3e5faf2c24d84d628bb7379eee304e7b.jpg Turoń - przy jakim pasie z kilku testowanych ostatecznie zostałeś? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-24 18:45:03