18

Jedzenie jak wygląda ćwiczysz Dużo pijesz alko może tu trzeba co poprawić Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-04-11 18:48:01 Cwicze od 20 lat , nie pije, nie pale

Właśnie poczytałem sobie troche o Xpand firmy Dymatize na allegro.....opis jest nawet bardziej niz zachecajacy..(pomijajac ubarwienia osob z Allegro ) i wychodzi na to ,ze faktycznie Xpand moglby wypasc lepiej od Nitro.....szkoda tylko ze ja tego na sobie niesprawdze ....175 PLN to troche duzo jak na moja kieszen.....chociaz zastanawiam sie co [...]

18 lat , 180 cm , 75 kg. cel to spasc do 70 i spalic troche tluszczyku z okolicy brzuszka by po 6 weidera bylo widac efekty. myslalem ze sa jakies gotowe diety.

[...] piątek - ju jitsu sobota- siłka niedziela-odpoczynek Jednak musisz uważać bardzo na odpowiednia regeneracje. Bo mozesz się przetrenować. Nie wiem jak wygladaja te treningi ju jitsu. Są bardzo wyczerpujace ?? Zakup najlepiej jakis suplement na lepsza regeneracje. ZMA czy cos Pozdro Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-18 20:11:29

było seeetki razy... radze kupić jakiś lekki tonik nawilżający i beztłuszczowy krem do twarzy,do cery mieszanej najlepiej

[...] czujność taką defensywą. Co do pracy nóg i nokautów po kiepskich odejściach to może być tak, że te odejścia nie są trenowane (polska szkoła pięściarstwa :-) ) Potem wpada dzikus z rozszerzonymi źrenicami, koleś panikuje, odruchowo ucieka, ale nie ma wyćwiczonych rozwiązań i obrywa. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2017-02-07 18:59:08

jak bym miał tak kombinować to bum zrobił 1-10 cypio 11-18/19 prop

Google. Chyba że ktoś już je wyjął z internetu. Jeśli tak to z góry przepraszam mam dostęp do internetu i młodszą siostrę, może jej się kolorowe napisy podobały Mogła coś "zjeść" Widzę że zostałem uprzedzony Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-26 15:53:41

Agnieszka Wieszczek rozpoczęła treningi zapaśnicze w wieku 18 lat...

dzieki bardzo:) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-06-12 08:18:16

[...] to 7 posiłków i nie są to kanapki z pasztetem, są warzywa, owoce, mięso, nabiał, nie jest tak, że ja zjem rano bułkę przed pracą w pracy drugą bułkę po pracy o 16:30 obiad zupkę i kolację, nie chce kupić przyładowo BCAA + gainerów i brać tego bezmyślnie dlatego też moje pytania tu się pojawiły Zmieniony przez - grubywrb w dniu 2011-05-07 16:47:18

[...] tylko 9kb, bo więcej nie mam, więc dzisiaj dołożyłem 6 , w środe dodam 3, a w piątek już kupię z 40-60kg bo kumpel kupuje po 3zł/kg,to czemu bym miał nie skorzystać :)A jak się więcej kupi to może utargujemy na 2zł i to nie byle jakie, bo HESa. Wtedy dołożę z 10kg,zobaczę jeszcze. Pandarek-sog Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-09-05 18:40:50

500ml piwa ma około 220kcal, zależnie od zawartości alkoholu i cukru. Nie chodzi tutaj o to żeby zrezygnował do końca życia, ale jednak z jakiegoś powodu jest to u nas zakazane do ukończenia 18 lat, co i tak jest wczesnym wiekiem w porównaniu do ograniczeń w niektórych krajach.

[...] przez starszych kolegów. I wtedy chyba w 2 miesiące na wadze miałem o 4 kg więcej - oczywiście CZYSTEJ MASY %-) Ale na szczęście zrozumiałem swoje błędy i się wziąłem ostro za siebie. Nie ruszyłem ani mililitra alkoholu od września ;-) I nie zamierzam! :-) Przynajmniej do ukończenia 18-tki. Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-05 20:32:34

. nie wstawiamy linków z konkurencyjnych serwisów /mod Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-28 11:18:48

[...] już do czynienia z podobnymi objawami albo kojarzy taki temat na forum i wie co to jeszcze może być? Forum przeszukałem, ale nie znalazłem czegoś takiego. I jeszcze jedno pytanie: węzły chłonne są tylko w pachwinie czy też w okolicach np.jeśli chodzi o lewą pachwinę to około 2 cm na prawo? Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2018-06-21 16:14:18

[...] insanity, więc nie wiem - one mocno angażują mięśnie brzucha? Z tego co wiem po przepuklinie warto tę partię wzmacniać jak najmocniej. Cały czas mam nadzieję, że to nie przepuklina, bo tak jak pisałem guzek jest twardy, a nie miękki jak zwykle przy przepuklinie, ale dopiero USG mi to wykaże Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2018-06-21 17:18:11

[...] na to, żeby nie robić treningu brzucha przed treningiem MC czy przysiadów np. trening pleców wypadałby w wtorek, więc w poniedziałek nie wykonywałbym treningu brzucha czy sobie tym nie zawracać głowy? Chodzi mi o regenerację mięśni brzucha, które w trakcie przysiadów czy MC też pracują. Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2018-09-06 18:52:05

my tu nic wiecej nie poradzimy moze w zdrowiu by ci pomogli w co szczerze watpie bo nawet fotek nie masz aby pokazac co to za przebarwienia skorne

[...] mozesz swoj trening silowy - ja staram sie cwiczyc podobnie, ale mam tez hantle. Chetnie podpatrze cos nowego bo za tydzien mam przerwe regeneracyjna i chce zmienic dotychczasowy plan. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-09 10:16:01 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-09 10:18:31 Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-08-09 10:23:17