18

[...] spotkanie, każdy zespół miał wystarczającą ilośc piłek meczowych by skończyc spotkanie, ale to gospodarze okazali się lepsi w końcowym rozrachunku Francja vs Korea 3:1 (25:18, 25:19, 16:25, 25:21) Powinno byc gładkie zwycięstwo w trzech setach, ale w trzecim secie Francuzi wyraźnie się rozluźnili, co kosztowało ich stratę tego seta. Jednak w [...]

ten siad z szerokim rozstawem nóg to gorzej odzie niż zwykły,a kolega też mógł się ustawić inaczej,a nie z kąta robił ach z tymi dziadami same problemy Najśmieszniejsze,że to co widzę na tych fotkach odbiega od tego jak odczuwam w trakcie...zdecydowanie wolę normalny przysiad a MC to teraz bardziej się skupiam nad ustawieniem dobrym wypięciem [...]

MMA-czy pana plan jest tylko pod muay thai czy pod inne sztuki walki też ale z słabszym skutkiem??? czy daje on trochę siły czy nic?? a i czyli pana trening jest tlenowy i jeszcze jedno nie da się tego połączyć jakoś z treningiem który da siłę fizyczną może być bez masy dla pewności-to trening na siłę dynamiczną,wytrzymałość/kondycja, z góry [...]

grałem dawno i nie zamierzam wracać do Commandosa, bo był tak dobry, że umarłbym przy komputerze grając a COD 5 grałem ale po 3 misji error i w całym necie nikt nie wie o co chodzi w MW właśnie podobała mi się nowoczesność, bo szczerze mówiąc już rzygam IIwś, jakby zrobili COD Iwś to by było coś ale czasy dzisiejsze to moim zdaniem był strzał w [...]

zbudujesz sobie miesnie, poczekaj jeszcze troche, trudno i to i to robic, trzeba czasu i kalorii no niestety wszystkiego od razu nie można mieć ale ćwicząc przynajmniej nogi się kształtują,a wiem coś o tym,bo w podstawówce miałam dosłownie jak kołki szkoda,że brzuch taki oporny jutro pomiary,ale tym razem już chyba będzie cięcie kcal w końcu [...]

Ale Rosjanie mnie wku*wili Rozegranie leży u nich, brak klasowego rozgrywającego jest zbytnio widoczny

Dzien 18 DZIEN BEZTRENINGOWY dieta: 1700 kcal raz w tygodniu regeneracja- padło na dzisiaj. po za tym mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach.Jednak nie był to dzien bez jakiejkolwiek aktywnosci. Byłam na basenie-50 min pływania. W najbliższych dniach dostane okres- jestem spuchnieta i brak mi humoru. Obli w takim razie wykonam ten trening co [...]

[...] Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 1-10 Testosterone Cypionate 200mg tyg (pon, czwartek) 10-18 Testosterone Enanthate 200mg tyg (pon, czwartek) T3/Clenbuterol tyg: 1 off, kofeina+efedryna 2 T3(50/100/100/100/100/100/50) Clenbuterol(40/60/60/60/60/60/40) 3 off, [...]

[...] jakie masz wrodzone predyspozycje czy bycia puncherem(przede wszystkim siła) czy technikiem(przedewszystkim sztuka bokserska).... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:15:27 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:17:38 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:18:39 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-06-27 22:18:58

Pierwsze dwa sety można było wygrac, ale zabrakło umiejętności? Czegoś zabrakło w każdym razie O trzecim secie lepiej zapomnijmy wszyscy, po raz pierwszy w historii polska drużyna w rozgrywkach LŚ przegrała w takim stosunku seta, to coś już mówi Igła dzisiaj baaardzo słaby występ, oby jutro się ogarnął... Miało byc wielkie święto, było wielkie [...]

"ważącemu 123 kg przy wzroście 188 cm, biegającemu (od 6 dni, respect ;p)" nie boisz sie o stawy. teraz moze nic nie bedzie ale na przyszlosc mogą przypomniec o tym ze je katowałes przy takiej wadze. "polegającą na nie jedzeniu od godziny 18, chodząc spać o 3 w nocy" wiesz ze to zle ? " Reduktory tkanki tłuszczowej" [...]

[...] kilku lat po Rooney'u zawodnikiem Evertonu, który przeszedł do "Czerwonych Diabłów". Kiedy Wayne Rooney przechodził w 2004 roku do Manchesteru United miał 18 lat, podobnie jak teraz Rodwell. Za napastnika reprezentacji Anglii, Alex Ferguson zapłacił 27 mln funtów. Rodwell, który jest obrońcą powinien kosztować zdecydowanie [...]

Japonia vs Kuba 0:3 (22:25, 21:25, 18:25) Kolejny szybki film o zabijaniu Rosja vs Bułgaria 3:0 (25:22, 25:18, 25:22) Tym razem Rosjanie nie dali szans Bułgarom, jednak martwią przestoje w ich grze, podczas których tracą seriami punkty, włoski trener Sbornej musi nad tym popracowac ze swoimi zawodnikami

dziewczyny looozik teraz jest czas na truskawki to jem truskawki no i działają dobrze no wiecie od czereśni troszkę brzusio boli, jagody=zatwardzenie arbuz może być,ale czekam na borówki no w sumie malinki to już są,ale pojemnik w cenie kg truskawek,więc ekonomia rządzi trzeba wybierać takie owoce,żeby było ich dużo,a miały mało węgli duże [...]

[...] sportowego i powiedział mi że skrzywienie klatki jest na tyle minimalne że mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia , a apropo skrzywienia pleców - źle to ująłem mam odstające łopatki ... więc proszę aby ktoś napisał mi jakiś plan treningowy ;] pzdr Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-06-28 16:18:35 Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-06-28 16:18:57

[...] moja krytyka glupia i bezzasadna. test moldera - czy mialem racje i zostalem nieslusznie oskarzany dowiemy sie za pare lat. Jesli molder siegnie po saa w ciagu najblizszych 18 miesiecy to mysle ze mialem racje, molder twierdzi ze poczeka dluzej. Mowie tu saa bo molder jadl duzo supli w mlodym wieku i to poprowadzi do szybkiego wyczerpania [...]

Powtarzaj obwodzic 2x w tygdniu, bardzo szybko zauwazysz poprawe formy ten mi się najbardziej spodobał z tych 3 wiadomo teraz jeszcze robię go jakoś "pokracznie" zwłaszcza burpee w tym pompka taka pokraczna split jumps to też jakoś kiepsko wychodziło,a mountain climbers to bardziej szurałam stopami po dywanie i ogólnie odczułam uda [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:macko910 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: [...]

[...] - 15g oliwy z oliwek 4. Posiłek godz. 15:00 (przed treningowy) - 100g ryżu brązowego - 150g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 20g orzechów ziemnych niesolonych TRENING 16-18 . 5. Posiłek po treningowy 18:30 (bezpośrednio po treningu) -odzywka białkowa. co mogę dodać tu, do tej odzywki ??? 6. Posiłek godz. 21:00 - 125g twarogu chudego - 10g [...]

[...] wynik. W ten sposób wyliczysz swój wskaźnik BMI. Teraz możesz zinterpretować swój wynik: Poniżej 15 – skrajne wygłodzenie, 15,0 - 17,4 - wychudzenie, 17,5 - 18,4 – niedowaga, 18,5 - 24,9 – prawidłowa waga, 25,0 - 29,9 – nadwaga, 30,0 - 34,9 - I stopień otyłości, 35,0 - 39,9 - II stopień otyłości, [...]