18

[...] nie trening typowo silowy na mase. Pytanie brzmi czy nie wplynie to zle na mase pod wzgledem zatluszczenia sie z tego wzgledu,ze robie aeroby o godz. 17:30,a posilek jem k.18 gdzie pakuje 15g tluszczu (choc mysle tutaj,ze akurat glowna role odgrywa bilans calego dnia) oraz bardziej mnie interesuje odpowiedz czy moze masa miesniowa spadac w dol [...]

nie bierze, masz 18 lat? zapodaj zma apteczne, lub chela mzb, a nawet chela min

[...] 10 14. Jacques Villeneuve (Kanada) 7 15. Mark Webber (Australia) 6 16. Nico Rosberg (Niemcy) 4 17. Christian Klien (Austria) 2 18. Vitantonio Liuzzi (Włochy) 1 konstruktorzy 1. Renault 149 pkt 2. Ferrari 140 3. McLaren-Mercedes 85 4. [...]

[...] ciężarów albo uspawania ?bo w to cenę będzie dość słaby ,czy masz już sprzęt a tako se chcesz dokupić? taki tylko w to cenę znalazłem i raczej nic lepszego nie znajdziesz http://www.allegro.pl/item465474985_profesjonalnie_wykonany_atlas_kultur_ap3_od_1zl.html#gallery ja tam go nie polecam Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-29 18:06:06

o kurde sorry myśleałem , że ostatnia wypowiedź 28 kiewtnia sory Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-28 14:08:18

2 działy niżej %-) Dokładnie %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-12 18:34:00

grygory - raczej suple poza carbo Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-04-29 18:31:12

Sprawdz zobaczysz co się dzieje,ja np brałem krete lekko po terminie i było wszystko ok Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2009-12-27 21:21:18

czy Wy sie nigdy nie nauczycie? http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html i tam np: http://www.sfd.pl/Budowanie_kondycji_przed_zawodami.-t419451.html

[...] itp ?? Trenije 2 lata chciałbym trening zeby poprawić życiówki ( mogę trenować 7 dni w tygodniu) życiówki 800m- 2;05 chciałbym 2;01 1000m 2:41,19 chciałbym 2:38 1500m-4:20 chcialbym 4:12 Zależy mi na treningu od 800m do 1500m, wcześniej trenowałem 7 dni w tygodniu i biegałem zakresy , tempa i wybiegania , inerwałów nie biegałem :)) Mam 18 lat

do 30 sekund. Boli? Musi Zmieniony przez - warezz w dniu 2008-07-24 18:35:49

Kiedyś indywidualne treningi prowadził Witold Leśniewski obecnie trener Portowca Gdańsk i myślę, że z nim mógłbyś się dogadać. Treningi Portowca odbywają się w Zespole Szkół w Nowym Porcie chyba w pon, środy i piątki o 18-tej.

ograniczylem bialka, wegle juz sa w kazdym posilku te wiorki kokosowe w 1 moze dac na 2? btw. tego dextrexa jest 40g http://wstaw.org/m/2012/01/18/dieta_2012_01_18_1_png_750x750_q85.jpg

rozbiłem platki na 2 posilki, dalem migdaly do ostatniego. może być ta różnica 200 kcal między przed i po treningowym? Zmieniony przez - andreen w dniu 2012-01-18 20:59:19

Ja bym zrobił inaczej: pon - klata + nogi śr - bic+tric pia. - plecy :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2014-10-25 18:54:29

młodzik - do 15 lat junior młodszy - 16-17lat junior - 18-19lat młodziezowiec - 20lat ps. Oczywiście liczy się od 1 stycznia, a nie od urodzin... Czyli tyle lat ile skończysz/skoczyłeś w tym roku i patrzysz to co wyżej :) Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-01-31 15:13:10

[...] to sporadycznie odzywka-OK, ale nie codziennie do posilku. starajmy sie od poczatku startowac z jedzeniem tylko. bo pozniej odzywka bedzie stanowila zamiennik posilku, a to juz jest do przyjecia jedynie na duzo wyzszym poziomie, gdzie faktycznie trzeba juz troche zjesc by miec np nadwyzke. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-11 18:53:51

Zrób jak Ci wygodniej. ;-) Nie musisz też jeść aż 6 posiłków. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-04 18:21:20

Cześć wszystkim. Mam na imię Mateusz mam 22 lata na siłownię chodzę od 18 roku życia. Przez ten okres miałem momenty spadku masy mięśniowej z uwagi na pracę, uczelnię lub inne sprawy. Obecnie ważę 80 kg, rok temu ważyłem 86kg i byłem większy. Mimo obecnej wagi nie mogę jej zwiększyć. Wzrost 186cm. Mój trening trwa 1,5 godziny mam dostęp do całej [...]

bpi 1mr stara wersja ok 170zł po weekendzie bede mógl potwierdzic, bo czekam na kilka sztuk jack3d 160 z innych jeszcze stary meso 150zl lub hemorage black 130 all 1,3 Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-05-25 13:18:52