18

wiek 18 lat na silke chodze 2 lata mialem wczesniej juz 3 cykle 1 to 100 mietka 2 tak samo 100 mietka no a 3 to 100mietka i 10amp tes/prolongatum ten ostatni byl 4 miechy temu niestety zlamalem 5 kosc srudrecza i musialem przerwac trening ale juz jest oki rozkrecilem sie na nitro 2

Czemu nie mogę edytowac wypowiedzi w galerii zdjęc? :-? Mam nadzieje, że to jakiś chwilowy błąd... Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-10-18 20:25:14

polecam " chrome " - wszystko dobrze smiga ;p Zmieniony przez - SiKeT w dniu 2011-10-25 18:37:01

zalezy o której idziesz spac, zalezy czy łatwo łapiesz tłuszcz, na jakiej jestes diecie, ogólnie powinienes jesc porzadny posiłek bo nei utyjesz od jednego posiłku tylko od nadmiaru kalori zjedzonych przez cały dzien , 18 to nie taka pózna godzina

Duża masa nie idzie w parze z piłką nożną, pokaż jak obecnie się odżywiasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 13:29:18

Rozbij to na 2x w tygodniu po 0.5 ml i trzymaj w strzykawkce chyba można jakie masz te e2 na Ari i prolaktyna i morfologia ? No 800 mg to za dużo ;-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-09-30 13:45:18

przeciez to wszystko walek, w tv wszystko moze byc podstawione - nawet przechodnie, nie mowiac juz o wyciskaniu 130kg na skosie przez czlowieka patyka z krazkami ze styropianu(tez juz bylo miliard razy) ktorych uzywa sie na sesjach bb, wiec nie wiem ile trzeba miec lat zeby takie bajki lykac. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-18 15:25:41

[...] g L-Treonina 4.5 g L-Tryptofan 1.8 g L-Alanina 5.1 g L-Arginina 2.7 g L-Kwas Asparaginowy 9.7 g L-Cysteina 2.3 g L-Kwas Glutaminowy 18.6 g L-Glicyna 1.8 g L-Histydyna 1.7 g L-Prolina 4.6 g L-Seryna 3.9 g L-Tyrozyna 3.8 g Aminogen 100 mg *Dzienne zapotrzebowanie w oparciu [...]

...mam 2 treningi w tygodniu po półtorej godziny jakie odżywki moglbym brać aby poprawić sile i mase mięśniową??? - nie prościej zacząć dodatkowo chodzić na siłownię

W Warszawie pod Krakowem... Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-01-18 16:26:45

wypełnij ankiete a bedzie łatwiej cos dla Ciebie dobrac, bo nic o Tobie nie wiemy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-18 19:28:24

a jak sprawa odzywiania wyglada, jakie suple juz jadł? jakimi funduszami dysponuje? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-18 19:36:48

kolego nie na ten dzial i jestes za bardzo mlody wiec trenuj trenuj Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2013-05-19 21:31:18

[...] sztangielek, pompkach dipsach może zastosuj Slingshota? świetnie chroni barki w dolnej pozycji serie 20 powtórzeń zamiast 10, żeby był łagodniejszy ciężar dla stawu /SFD/2018/4/22/b32ce1eab3c7492bac2911c5d973966f.jpg Zmieniony przez - xorton w dniu 4/22/2018 9:18:41 PM Aktualnie tak wyglada mój plan treningowy. Powinienem go przestać robić? I [...]

O mecie było już 18.986 razy tu masz wszystko http://www.sfd.pl/*_*_*_WSZYSTKO_O_METANABOLU_*_*_*-t429641.html

Boże moj, biceps by tego nie wytrzymal hehehe Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-05 16:59:18

1. WIEK:18lat 2. 2. WAGA:101 3. 3. WZROST:175 4. 4. WYMIARY: 5. -biceps:45 6. -klatka:nwm 7. -udo:nwm 8. -talia:100 9. 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok i 5msc 10. 6. DIETA: 11. -białko:160-180 12. -węglowodany:400-500 13. -tłuszcz:80-100 14. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 15. 8. TRENING: Trening rozpisywany indywidualnie pod wyciskanie od [...]

Siema mam hormon do ogarnięcia i czy ktoś mi powie czy będę miał jakies skutki uboczne brania tego? Mam 18 lat i nie wiem jak to na mnie wpłynie dlatego pytam bo nie chce robić głupot żeby sie nie popsuć To jest wiek w którym idzie pięknie, wystarczy jeść ćwiczyć i wysypiać się. A teraz młodzież ma takie możliwości, że idzie 2/3x lepiej niż jak ja [...]

a ile serii na poszczególne ćwiczenia i co oznacza system obwodowy ? Zmieniony przez - maniodeep w dniu 2007-08-08 18:51:41

[...] to sam zrozumiesz o czym mówię :) Wariantów jest cała masa. Ja ćwiczyłem opierając się na stojących blisko siebie szafkach w kuchni, które mają 84 cm wysokości (ja mam 181 cm) i tak naprawdę to wystarczy, że będziesz miał punkt oparcia i podczas opuszczenia się nie dotkniesz ziemii. Mogą to być krzesła stojące obok siebie, szafki (ogólnie [...]