18

[...] stosunek kwasow nasyconych/jednonienasyconych/wielonienasyconych wynosił odpowiednio: 1/1/1 ew: 1/2/1 co do siatkowki zaraz po siłce to białko + carbo i lec na siatke ale popijaj na niej wode + miód + sok z cytryny. staraj sie jednak jesc najpozniej co 3h. dodaj omega 3 i witaminy. reszta ok. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-04 18:18:06

okropni jestescie Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-04 18:51:38

nO tO ChOc aLe JeSt TyyyLko MieJscE Na PooDloDzE MosHe Byc ?

Zgłaszam się po próbke tez jestem z łdz ^^ Zmieniony przez - Szil w dniu 2007-05-05 16:18:18

****a, a nie przekopiowałem sobie nigdzie tak to bym jeszcze raz wkleił, aż do skutku, a nie chce mi sie od nowa pisać P.S. dzięki Bronek za rade Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-05 16:18:18

z grila przyszlam an zastrzyk cholerka i lece dalej i wlasnie dowiedzialam sie ze kosc mi sie krzywo zrosla i prawdopodobnie ebde miala znow lamane, za.je.bis.cie , moje marzenie rok sie tarzac po szpitalach...ja.pie.rdo.le... az sie poplakalam

[...] nie roznica. w paczce prolo tez sie ampy nieco róznią i co? i nic, dziala normalnie. jesli papier sliski, daty nabijane, tymbardziej jesli nierowno, to nie ma co sie martwic. to co wkleiles moze byc wyznacznikiem dla oryginału - 100% Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-05 18:19:45 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-05-05 18:20:44

[...] również przygotowane triki i system kontrolny. American Wasteland jest sequelem Tony Hawk's Underground 2, jednej z bardziej popularnych gier z tej serii. Gra została wydana 18 października 2005 na PlayStation 2, Xbox i Nintendo GameCube oraz 6 lutego 2006 na PC. Wersja dla Nintendo DS (o tytule American Sk8land) jest jedną z pierwszych, które [...]

Napiszę jeszcze o autorze (niestety nie wiem ile mu zajęło to trenowanie, ale sąpodane jego wymiary w wieku 18 lat i aktualnie). w wieku 18 lat --------------------Aktualnie Ramię (napięte) 25.5cm---------------------43cm Klata 84cm ----------------------120cm Udo 57cm ----------------------65cm Waga [...]

Dzieki nofatuk. Wiec ogolnie poprzeliczalem wszystko w kazda stronei wszylo mi cos takiego: - na poczatke info: 22 lata 186cm 88 kg, cel: redukcja, siłownia 3 x w tygodniu, aeroby- 1 raz w tygodniu, trening interwałowy 2 x w tgodniu Białko: 2,5 g; Węgle: 3g ; Tłuszcze: 1, g Zapotrzebowanie B=213/T=85/W=255 kalorie= 2635 Suple= sp 80, scorch 2 [...]

no i no Ok heh jem bulke z salatka jarzynowa wlasnie to

no dobra zrobie sobie silikony ,lopocupcje,powieksze usta,uwypukle kosci policzkowe,podniose posladki,pofarbuje sie na platynowy blond hmm a i koniecznie makijaz pernamentny i opalanie air brushem

jakei wielkie bary fajny jest, ma rowniotka twarz

[...] 3xSuperseria Środa: Bic: JEŚLI ZROBISZ BICE PRZED PLECAMI TO TRENING PLECÓW BĘDZIE DO BANI, BO ZANIM ZMĘCZYSZ PLECY SIĄDĄ ŁAPY 7.Sztangielki stojąc uchwyt młotkowy 20-18-16 PO CO TAK WIELE POWTÓRZEŃ? 8.Sztangielka w podporze o kolano 3x12 9.Sztanga stojąc 12-10-8 DAJ TO NA POCZĄTEK TRENINGU BICÓW Plecy: A GDZIE PODCIĄGANIE NA DRĄZKU? [...]

[...] głową w górę wąski uchwyt 12-10-8-8 3.Rozpiętki płasko 3x12 Tric: 4.Francuz sztangielkami sztangielkami leżeniu 12-10-8 DAJ TU SZTANGĘ Nie bardzo mogę bo mam gryf 180cm i będzie mi się bujał ale spróbuję. 5.Pompki z obciążeniem 12-10-8 Przedramię: 6.Uginanie nadgarstka ze sztangielką nachwyt i podchwyt 3xSuperseria Środa: Bic: [...]

6/7 w 4. 5/6 w 5. 4/6 w 6. myslalam ze bedzie gorzej i tak

wspolczuje Ci rozszerzonej ja pisze podstawe ale prawie wogole sie ostatnio nie uczylam jutro musze przysiasc i napisac od razu jakies sciagi

[...] - mleko 0%- 500 ml - płatki fitness- 60 g ---wywal a daj owsiane gorskie - tran - 10 ml daj jeszcze 100g twarogu B/T/W:22;11;73 10:00 - chleb 2- 54 g --zytni - jajka 3- 180 g --daj jakies warzywka B/T/W:15;13;18 12:30 -SP 80- 30 g - mleko 0%- 500 ml -mniej mleka lub najlepiej z woda jak ja B/T/W: 41;1;28 15:00 - pierś z kurczaka [...]

[...] allegro jakąś cudowną książkę o diecie, w zestawie hantelki do wycięcia z papieru...wydrukowana książka drukarką, z dupy jakość, na końcu wklejone tabelki produktów z dziennika vitalmaxa, treścią była pewna część działu odżywianie z sfd Jeszcze pierdy typu "dieta dla grupy krwi..." Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-05-08 07:18:18

Tabela typera po 37 kolejce: 1. dcjuba 210 pkt. (6) 2. darmar55 105 pkt . (6) 3. Impostor 193 pkt. (7) 4. Grubmen 186 pkt. (8) 5. KafarXXl 185 pkt. (8) 6. Vieira 181 pkt. (7) 7. Erulf 173 pkt. (6) 8. Miech**uve 142 pkt. (4) 9. seba 1307 136 pkt. (3) 10. Baca 113 pkt. (-) 11. dydol23 101 pkt. (-) 12. pawlikus 97 pkt. (4) 13. Erminho 91 [...]