18

Fajna sprawa, mam dużo wyników oficjalnych z zawodów lepszych od tych co figurują, ale z tym wyciskaniem na każdych zawodach jest różnie i ciężko to wszystko porównywać. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2013-06-18 22:03:45

[...] porozumienia i rzetelności więc nie ma co nakręcać się na te Rekordy ponieważ każde zawody to inna historia i zawsze będzie jakieś ale co do Rekordu . Ja ze swojej strony i Ligi Wyciskania życzę wszystkim Rekordów życiowych oraz Rekordów danych zawodów ,powodzenia na pomostach i pod sztangą Zmieniony przez - iglesias w dniu 2013-06-18 23:35:21

[...] tuńczyk w oleju 200g/szprotki w oleju 3 posiłek jabłko ~ 13:00 4 posiłek ~ ryż brązowy + pierś z kurczaka grilowana ~ 200g + sałata lodowa TRENING około godziny 16-18 (rożnie koncze prace) 5 posiłek (po treningu) 50g kaszy grycznej i banan 6 posiłek ~ 19:00 shake z twarogu chudego i 2 bananów 7 posiłek przed spaniem ~ 22:30 [...]

Rozpisane dobrze.Hcg dalbym w ostatnim tyg jeszcze z winem a pozniej clomid. Dawki zaleza bardzo jak cie zablokuje i w jakim stanie beda jaja. Do wina bierz essentiale. Reszte powinienes sam juz wiedziec. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2012-04-16 18:24:24

A jakie mogą być minusy ćwiczenia w moim wieku tak na poważnie? A co do ławki to 180kg wydaje mi się że to bardzo dużo kupiłbym heavy i mial pewną ławke tylko tam nie ma konta ujemnego czy jest on bardzo potrzebny ?? I można montować drążek na panelach czy nie zabardzo ? Zmieniony przez - franek521 w dniu 2010-01-05 18:04:06 Zmieniony przez - [...]

[...] stosował się do 10 wskazówek żywieniowych. I gryf 120cm mocno gięty wystarczy do treningu bicepsa i tricepsa?? Czy lepiej dokupić lekko gięty?? czytałem na jakimś forum że lepszy jest mocno gięty a tu się doczytałem że lepszy lekko gięty Dokupywać jak coś lekko gięty czy mocno mi wystarczy ?? Zmieniony przez - franek521 w dniu 2010-01-06 15:13:18

[...] i FSH) w zależności od przyczyn jest znacznie podwyższone (choroby jąder) albo znacznie obniżone (choroby mózgowia) Jutro wizyta u endo. Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 12:14:10 Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 12:14:19 Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 12:14:45 Zmieniony przez - prolka w dniu 2017-05-09 12:18:05

"prubowałem" "poreszto" " niedlamnie" A tak na serio ile masz lat? Brak diety. Nie mamy o czym rozmawiac. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-01 18:07:24

[...] że ktoś taki jak ty jest MODERATOREM. Czyli ktoś taki jak ty nie piszący na temat ocenia tematy i wypowiedzi innych osób. Zmieniony przez - chudszy w dniu 2014-04-26 18:54:44 Zakładając temat powinieneś nas oświecić. Jednemu brakuje kasy(wtedy de facto możemy polecić jakiś prosty i tani jadłospis). Drugiemu brakuje czasu na regularne [...]

[...] z obciążeniem na barkach-(łydki) NIE OBCIAZYSZ ... .a i mam jEszczE pytranie da się kupić same białko ??(w proszku)?? PYTAJ HOSSEGO O TAKIE SPRAWY OTO JEGO NUMER GADU-GADU: 11 35 964 ... JEGO SIE WYPYTAJ TO CI POWIE... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-27 18:58:23

[...] w dodatkowym treningu na nogach). W sumie wychodzi na to, że je mocno oszczędzam. A może właśnie nie powinienem i przy zwiększaniu obciążenia w innych ćwiczeniach nie trenując barków), barki sobie nie radzą? Tylko, że ból pojawił się już dawniej... W poniedziałek nagram filmik z bickiem. Zmieniony przez - Proxxx w dniu 2015-01-02 18:22:53

[...] jeśli nie mostkujesz przy wyciskaniu i prowadisz gryf blisko szyi masakrycznie obciążasz barki) dlatego właśnie często dochodzi do kontuzji, to bardzo skomplikowany i ruchliwy staw, trudno ułożyć program który nie będzie ich anagażował, a nie ćwiczenie wogóle też nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem Zmieniony przez - dcp w dniu 2015-01-02 18:43:54

[...] nie trenując barków), barki sobie nie radzą? Tylko, że ból pojawił się już dawniej... W poniedziałek nagram filmik z bickiem. Zmieniony przez - Proxxx w dniu 2015-01-02 18:22:53 Ja już trochę zaczynam nie rozumieć bo albo zaczynamy gdzieś dryfować albo nie pamiętam- a nie chce mi się wracać i czytać wszystko- lecz zdaje się, że bol jest [...]

[...] o tobie, jaki % BF. Może już dobiłaś do levelu, gdzie ciężko coś dalej zrzucać? PS. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 PS 2. cała moda fitness powstała dla ludzi którym się nie chce ciężko ćwiczyć. Nie ma nic za darmo. A Vacu Line - to najlepsze potwierdzenie tego o czym piszę. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-17 17:18:35

Nie chudniesz, bo wysiłek jest za słaby, za mało intensywny. Jeśli dla ciebie - dużo = intensywnie - to więźniowie w obozach koncentracyjnych i łagrach mieli najwyższą intensywność wysiłku. Nie długość się liczy, a intensywność. Za lekko trenujesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-17 18:37:28

Teoretycznie ćwiczę planem z książki "Skazany na Trening" czyli na siłe. Ale chciałem połączyć ten plan w FBW albo Split w domu tak żeby on się łączył w jakimś stopniu z Muay Thai żeby jeden trening nie wykluczał 2giego. Zmieniony przez - est w dniu 2014-02-25 18:06:17

prop 4 tygodnie dluzej od deki i wino tydzien od propa.. chodzilo mi o to z ta baba ze jak odlozysz deke po 8 tyg to ona dopiero na dobre sie rozkrecila.. ogarniasz juz Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-09-02 18:13:21

[...] odświeżonego tematu - znalazłem takie oto zdjęcie Taluna ;-) http://panstwowa.policja.pl/dokumenty/zalaczniki/14/14-261.jpg Funkcjonariusze Policji Państwowej oraz zapaśnik Władysław Talun (219 cm wzrostu) (fot. archiwum Tomasza Świerczyńskiego) Zdjęcie pochodzi ze strony panstwowa.policja.pl Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2013-01-18 23:23:32

Ale można tak 30 min po wzięciu BCAA Growth Factor + HMB + KA wziąć białko 100% Whey Protein? I czy można przed snem naraz HMB i białko? Zmieniony przez - DevaJ w dniu 2007-10-18 21:36:12

[...] Lub po treningu DNT mono z rana na czczo CP w okolicach treningu jezeli ci zalezy na wiekszej pompie to bierz Cp 30 minut przed treningiem efekt koncowy bedzie taki sam jak byc brał po treningu alezawszeto pompa wieksza Zma przed samym snem a witaminy raz dziennie mi sie zdaje ze starczy Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-18 10:57:43