18

skąd wiesz że nie potrzebujesz nowych bodźcówjak chcesz sięgnąć po SAA to możemy stwierdzić iż złapałeś jakaś stangcja i chcesz ruszyć do przodu. Spróbuj jednak zmienić trening nowe bodźce dobrze na ciebie podziałajano i oczywiście ułuż diete a potem dopiero myśl o koksie. pozdro

[...] i bedzie duzo lepiej. A jezeli chcesz jeszcze lepszych efektow, to proponuje zebys najpierw policzyl kcal ze swojej diety i zobaczył ile tak naprawde jesz. Polecam artykuł Massive eating Dr. Johna Berradi, ktory jest przetłumaczony na sfd. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2009-06-14 22:29:34 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2009-06-14 22:33:18

słyszałem że studi rzucił miche wziął się za koryto...

[...] bo czasu mam mniej niż inni młodsi Dzięki takim forumowiczom jeszcze bardziej można się zmotywować do działania a po to tu jesteśmy - Tobie też życzę wytrwałości w zamierzonych celach zgodnie z tematem Twojego dziennika Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze SOG niestety nie wszedł Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-15 11:20:18

dlaczego nikt nie pisze wymiaru uda w ankiecie Zmieniony przez - Alan3k w dniu 2009-06-14 23:18:45

na mnie też lecą i się wstydzą okazywać Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-14 23:18:28

[...] -marchewka III.Posilek 11:00-w pracy -wolowina klasa I niesciegnista -kasza gryczana -oliwa z oliwek -brukselka IV.Posilek 17:30-po pracy -karp -ryz brazowy V.Posilek 18:45-przed treningiem -odzywka bialkowa o niskiej zawartosci ww TRENING 19:30-21:00 VI.Posilek-besposrednio po treningu -odżywka bialkowo-weglowodanowa w proporcji 50/50 [...]

SIEMAAANKOOOOO 1!!!!1 qrwa alu grozisz mi ??:D Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-15 00:18:40

[...] na dystansie 40 m z walizkami o wadze 135 kg po śliskiej i grząskiej nawierzchni również nie należał do łatwych konkurencji. Szczepański jako jedyny zszedł poniżej 20 s, (18,96 s), drugi był dysponujący świetną szybkością Tyberiusz (20,63 s), trzecim Kurek (21,53 s). Do groźnego wypadku doszło podczas występu Mościckiego. Podczas nawrotu [...]

za 1 zl :) wczoraj wystawilem o 22 a dzis patrze rano i taka cena ale mysle ze pujdzie tak gdzies za 550zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/48 ten gryf bedzie dobry ? do wyciskania na klate i na bary ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kolczd2 PŁEĆ:M WIEK:18 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU:37-8 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:67 OBWÓD BIODER:92 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:110 OBWÓD [...]

Co jak widać? Gdzie jak widać? Mayweather to akurat mistrz jeśli chodzi o unikanie ciosów, zauważ że na podwójną gardę to nawet bokser przyjmuje tylko w ostateczności. Przede wszystkim praca tułowiem, uniki i zbicia - to najważniejsze. Trener MMA może sobie mówić co tylko chce, ale wg. Ciebie to oznacza, że 4 lata treningu i każdy może mierzyć się [...]

[...] z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g 17:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 100g B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g 18:30-19:30 Trening 19:30 45g Carbo (odżywka weglowodanowa) B: 0g W: 42g T: 0g 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: [...]

[...] sie na zestaw Avenger III i drazek HD9. Przepraszam za zamieszanie Wysle Pani wycene tak jak wczesniej czy ze sam mam zlozyc zamowienie na stronie? I jeszcze jedno pytanie: do tych stojakow z zestawu avenger III to pasuje kazdy gryf ? Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-15 13:49:18 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-15 14:22:53

[...] i mogloby choc troszke odpuscicale moze z czasem jak piszesz bedzie lepiejNajgorzej jest mi robic dwa ostanie cwiczenia split jumps podzczass tego cwiczenia tak koło 18 sekundy zaczynam czuc ból w udach w miesniach dosłownie czuje jak bola mnie miesnie w srodku taki dziwne uczucie ,nie wiem jak je opisać i mountain climbers tu troszke [...]

mam juz nitro i teraz pytanie ile mam brac dziennie?? minimum mozna brac 9 a max 18 a zalecane jest 12.. wiec pytanie ile?

"Akrobatyka jest obecna na treningach capo. jednak zależy od sekcji zależy w jakim stopniu jest ćwiczona." jeżeli tak to kamień z serca może na mojej sekcji też będzie ale pewny nie jesteś więc poczekam może ktoś kto chodzi się wypowie. myślałem że w capo akrob. to nieodłączny element jednak czy tak jest ? z leciutka podbije może jakiś [...]

tylko jak komuś spuchnie z 32 na 33,5 to wiesz ja z rana nie moge ćwiczyc bo jakoś nie mam ochoty wole porach 16-18 każdy woli inaczej ale raczej większośc jest takich osób co ćwiczy w przedziale 15-20 jak rano

[...] kumpel stał i się patrzył nawet kiedy akcja juz była w parterze.Psychika jest bardzo ważna zwłaszcza na ulicy,nie bać się dać w pysk,i że się dostanie.Ale jak to wytrenować żeby się nie bać i reagować ?To wlaśnie jest problem wielu ludzi. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-06-15 17:59:03 Zmieniony przez - jjfight w dniu 2009-06-15 18:04:41

[...] lekarzyki ktore to wiedza moga chciec podajac l-tyroksyne sprawdzic czy obnizy TSH Moga tyz zrobic test TRH Moze tez sie okazac ze masz hashimoto albo niedoczynnośc tarczycy(wiem wiem objawy nie pasuja ) Na koniec dodam jeszcze ze byc moze NIC ci nie jest bo jest tez taka opcja (szok co? ) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-06-15 18:03:11