18

[...] był ale nędzny nie mam sił i energii, a poza tym ludzi tyle, nie ma miejsca siedziałam tam 2h a mało co poćwiczyłam rozgrzewka - bieżnia marsz 10min prostowani nóg 10kg 18/15/12/10 suwnica 65kg 15/12/10/10 modlitewnik 2x5kg 15/7/ modlietewnik 2x4kg 10/7 (na przemian ręce) unoszenie ramion w przód z sztangielkami 2x4 15/15/7 (na każdą rękę) [...]

[...] razowy 100g 2. Jakieś mięso tylko jakie byście polecili z makaronem? 3. Warzywa ja radze nie dawac tu tyle wegla!!daj z 2-3kromki pieczywa do tego jajka,warzywa,oliwa Posiłek 6 22.30- 23.00 1. Ser twarogowy półtłusty 100g 2. Oliwa z oliwek 10ml ok. za malo wegla cos masz jakie BTW na KMC?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-27 20:18:47

KAROL, z dziećmi jest ciężka praca, mówię Ci to z doświadczenia Boguslaw, bo na studiach to jest właśnie czas na podejmowanie różnych prac i zdobywanie przeróżnego i przedziwnego doświadczenia Potem człowiek może szukać czegoś konkretnego. Echhhhhh gdzie te moje studia

[...] Posiłek IV: kurczak 150g, kasza gryczana 100g, jogurt 200g, banan 140g, kiwi 75g. B-58, T-11, WW-128, Kcal-810. Posiłek V: kurczak 150g, orzechy nerkowca 30g. B-38, T-18, WW-7, Kcal-340. Ogółem w pięciu posiłkach (dzienne zapotrzebowanie): B-194(97%), T-74(99%), WW-447(112%), Kcal-3099(101%) *Fotka 2. Trening: Nogi: Przysiady ze sztanga na [...]

[...] lepiej jezdzi na sztywnych ramach , w street nie jezdziłem ale jezdze a własciwie skacze trial bo jezdzic sie za bardzo nie da na 20" kołach bez siodełka i przełozeniu 18-12, i wplatam elementy streetu , bawiłem sie tez w dirt i 4X i nigdy nie mialem problemu z nadgarstkami... moze ty poprostu masz wrazliwe nadgarstki albo złe kąty w [...]

[...] albo isc na forum "dobrej diety" zrozum, ze mamy tu dziennie wielu takich jak Ty i gdybysmy mieli kazdegu od 0 tlumaczyc co i jak lub ukadac diety wasze zycie byloby za lekkie, a nasze za ciezkie wiec nie da rady co do tego wyzej do kitu takie strony powinno sie zamykac/kasowac itd Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-28 01:35:18

1 czerwca w Świeciu obok Grudziądza odbędą się Mistrzostwa Polski do lat 18... o 9:00 trzeba się tam wstawić :>

up,hmm nikt nie poprawi?:((( Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-05-29 18:33:49

1531,60 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-05-28 08:18:45

nikitta ja teraz zdecydowanie wole wsiąść na rower i jechać do domu czasami z wyciągniętym jęzorem a na siłce też juz mnie nudzi chyba,że jadąc jest na kogo popatrzeć przez odbicie w lustrze hehe żartuję dzisiaj rower odpada,bo ma podobno padać,a poza tym chcę zrobić dzisiaj nogi,bo nie było mnie wczoraj i normalnie barki w końcu muszę ten [...]

nie chce prawic tutaj moralow, kazdy ma swoj rozum.. ale 18 lat to nie deko za wczesnie na takie cykle? 3 miechy to sporo a gospodarka mloda albo i ciagle nie stala.

każdy zaczynał ze śmiesznych ciężarow,krzątal się po siłowni,obserwował zdezorientowany,ale to jest normalne nie można sobie tak tego tlumaczyć,ja może nie mam witek ale i tak ręce nadal słabiutkie cały czas popełnia się błędy,ale gdyby nie te błędy nie dochodziłoby się do celu...i ja wierzę,że kiedyś dojdę i Tobie na pewno tez się uda

na mnie zmiany pogody skoki temp. też źle wpływają chodze przymulona i bez energii

RafaUku, ja testowałem wczoraj tą opcję z tymi porcjami i do 5g było w porządku ale jak dołożyłem kolejne to... Liczę, że organizm się przyzwyczai bo nie chce wiedzieć co może się stać w przypadku CellTecha

Mam 18 lat, 68 kg, 177 cm

Czy duzo osob reaguje taka sennoscia i oslabieniem na pierwsze dni tej diety? Kika ja pamietam jak byłam na podobnej diecie to senna może nie,bo mnie to prędzej węgle usypiają ale taka rozdrażniona bardziej,bo jak jak głód odczuwam to i agresor się załącza,więc wtedy unikam domowników zeby nie być nieprzyjemną

1. WIEK:18 2. WAGA:91 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:122 -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 na powaznie 6. DIETA:staram sie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy sie szykuje 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:teraz jestem na xp 11. [...]

wiek - 18 lat waga - 87 kg wzrost - 188 cm biceps - 41 (43,5 na pompie )cm obwód klatki - 115 cm na klate - 120 kg na bica - ? kg

ja nie jestem glodna, wrecz przeciwnie. Nie mam takiego gloda no to fajnie,bo ja odczuwalam co chwilę ssanie,ale kiedy to było teraz nawet ciężko mi wytrzymać np 60g węgli

i tyle seksapilu na pewno też oj katti katti ach my kobiety zawsze lubimy wyolbrzymiać