18

Dziewczyny to juz osobona sprawa ;p Zmieniony przez - muSiek90 w dniu 2017-11-18 14:10:59

. /SFD/2017/11/18/83138f321f85475ba290cca4bb1122fe.jpg

[...] to wtedy jak sie z kims konkretnym ćwiczy. Te j**ane plecy dalej odstaja. Chcoiaz mam nadzieję ze mocne traktowanie ich na masie i poświęcenie im wikeszej uwagi bedziee cos chcoiaz nie znacznie widać na scenie....dalbym resztę zdj ale nie chce mi sie obracac a teraz na kompa nie wejdę. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-18 17:13:44

Wszystko poszło mega do przodu w tak krótkim czasie, góra robi mega wrażenie i nogi, jeszcze przy takie wadze wszystkie detale super widać, faktycznie w chwile można sporo rzeczy poprawić, a teraz czas na omleta :p Zmieniony przez - muSiek90 w dniu 2017-11-18 19:39:11

chciałem edytowac a dałem cytat Chciałem napisać ze to shusi w Bielsku duzo lepsze jak w ośw ;-) cena tez większa, ale wszystko takie lepsze:D nawet Mojej smakowało a bałem się ze bedzie wtopa bo to zaległa kolacja na Barbary :D i jak to stwierdziła na koniec że bardzo dobre ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-10 09:18:59

systematycznie chodzę do dentysty z 2 miesiące temu byłem to mialem jednego do leczenia ktorego od razu zrobiłem ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-18 10:35:51

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 18.12.2017 MASA tydzień 9 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Czwórki - Siad bułgarski 4s 20, 15, 12, 12 12x12x 30kg (na rekę) - Fronty 5s 8p 8x110 8x135kg - Wyciskanie nogami nogi nisko na platfomie i dosyć wąsko, nie szerzej niż szerokość ramion 5s [...]

Takie info na SDW się pojawiło: Aktualizacja kalendarza IFBB 2018 18-20 maj DIAMOND CUP POLAND !!! To nie koniec międzynarodowych imprez w Polsce, czekamy na dalsze potwierdzenia jesiennych zawodów. ciekawa opcja ;-)

Ja lece na 18 z chłopakami z ponad poziom;)

[...] się mądrzył ;-) :-} myslalem ze pytasz dlatego ze taka skromna micha i zeby podładowac ;-) bo wiem ze u ciebie na redu wałsnie co jakis czas chyba było takie podładowanie? ale tez miales rotacje na wiecej dni? ;> a jak Adam coś zadecyduję to napewno dam znać ;-) pochwale się omletem :D Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-14 18:13:01

Dokładne myślę ze to duza kwestia organizmu;) ja jestem mega wrażliwy na estro wystarczy ze dodam hcg juz to czuje. Ale tez właśnie pamiętam jak z Przemkiem bylo ze mocniejsze zbice estro i forma przyspeiszala. Działania w kwestii estro deliaktnie mocnej podjęte wiec zobaczymy. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-18 09:11:22

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 21.03.2018 REDU tydzień 9 plecy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Plecy - Ściąganie drążka górnego, chwyt neutralny, nie odchylasz się za mocno w tył 3s 15p – 3-0-1-1 - Wiosłowanie pendley’a (z ziemi, z martwego punktu) 4s 12, 10, 8, 8p - Ściąganie z góry [...]

[...] co tydzien obcinka kalorii. ;) A co do energii ciężko bo jednak z dnia na dzien czuje lekkie osłabienie przez ten antybiotyk szybciej sie mecze itp. Szkoda ze ogólnej poprawy z zatokami za bardzo nie ma. Ale antybiotyk do pon wiec jakoś dotrwam a zaden k***a gronkowiec mnie niepowstrzyma%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-03-23 11:18:16

No znalazłem solkę z takimi lampami. Panna mi poleca, więc obczaje jak już zacznę w miarę wyglądać %-) Bo te mocne lampy to tragedia, choć ja po solarium zawsze wyglądałem lepiej ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-13 11:33:18

Chcoiaz na Serbię loty tak hvjowe i drogie ze to nie porozumienie;) juz taniej ekipa i busem;) wiem ze tak od P. Kempy ekipa robi. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-24 18:40:32

Tak. Ale poki co :p Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-04-24 18:43:32

Weryfikacja przebiegla pomyślnie. Tydzien tydzen 180.1cm dzis 181.5cm xD szybko uroslem%-) wiec limit z sporym zapasem 88.400. Forma mysle ze zacznie sie wyostrzac. Na scenie przypinki z Dawidem na instastory dałem ale na świetle chyba oszczedzaja bo 1/3 lam wyłączonych i siwtalo słabe. Teraz juz czekanie;) [...]

PODSUMOWANIE DAIMOND CUP NADARZYN 18-20 MAJA 2018 Jak wiadomo w ubiegły weekend odbyły się zawody Daimond Cup w Nadarzynie, byla to moja pierwsza impreza tego typu. Wygrałem swoją katgorie klasyk powyżej 180cm i to max ilościa pkt i to [...]

PODSUMOWANIE DAIMOND CUP OSTRAWA 9.06.2018 Jak wiadomo w ostatni weekend start w Czechach, zająłem 2 miejsce które bardzo cieszy bo konkurencja bardzo dobra. Przegrałem z zawodnikiem który ma medale na Arnoldzie czy Elvispraga. Wiec w zasadzie to powinien byc zaszczyt z kims takim [...]

[...] to od razu lepsze samopoczucie za h** bym nie dsl rady tydzień leżeć i nic nie robic xD Winter 45 stopni to tak przy dobrym układzie. Tutaj mega wcześnie jest gorąco a tak o 18 jak wczoraj spacerowalimsy po plazy to juz bardzo przyjemnie;) /SFD/2018/7/25/f27c0204dc9b4ccda75ac2f567a95488.jpg /SFD/2018/7/25/77161f39c8aa4af3b72af617631ecbaa.jpg [...]