18

[...] Zanim mi to zrobila zab mnie pobolewal. Prosze o szybka odpowiedz.A i po tym zatruciu nie boli mnie tak ajk pisalem ale gdy przechyle cos cieplego na ta strone to czuje chwilowy bol, a skierowania do chirurga tez nie dostalem. Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2009-04-20 09:57:36 Zmieniony przez - Majkel2304 w dniu 2009-04-20 10:18:16

[...] 15) przed treningiem - Mięso z piersi kurczaka lub kotlet schabowy 200g - ryż lub ziemniaki 100g - Surówka : Marchew30g+Kapusta pekińska 70g+papryka czerwona konserwowana 30 g oliwa Trening godzina 16:30 do 18:00 odrazu po treningu: banan do 30 min pod ziemniaki z miesem Posiłek 5 (21:00) czytaj !!!! Z całego dnia wychodzi : nie trzeba gainera!

[...] hormonó uczestniczących w regulacji gospodatki energetycznej organzimu. Stąd odradzam otręby. BY zwiekszyć udział błonnika daj więcej warzyw i orzechów. Węgle dawaj umieszczaj potreningowo przede wszystkim. Swoją drogą w wieku 18-stu lat zabawa johimbiną jest raczje nieodpowiedzialna. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-24 16:44:26

Trening wypada o godz 19:00, czyli z posiłku o godz 18:00 wyrzucę tłuszcze. Pracuję też fizycznie, tak więc nadwyżkę kcal pozostawiam w stanie ~500+. Dorzuciłem też więcej błonnika.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: - -udo: 65 -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: ppl 5x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok.13% 12. [...]

Mogę dorzucić mietka 4-6 tyg? Np 1-14 enan 250mg e4d 9-13 meta 30mg ed Albo 1-10 enan 250mg e4d 6-10 mietek 30mg ed 10-14(18) enan 250mg e3d Zmieniony przez - dejvid1117 w dniu 2017-03-25 13:01:57

Z mrozeniem ciezko powiedziec.byly osoby co tak robily i twierdzily ze dziala. Ja mam prl na zero i libido ok Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-07-20 16:18:54

i ostatecznie miałoby to wyglądać tak (8 czy 10 dni po ostatnim strzle z enana?) 6x2500iu hcg 3 dni po ostatnim hcg clomid 100-100-100 i przez miesiąc jeszcze po 50mg ed i tutaj tez pytanie zostało mi 18 tabsów tamoxa to moge dorzucic po 10mg ed i ciągnąć tydzień dłuzej od cloma czy to za mała dawka? No i jak z ta prolką

Klatka:Tutaj postanowiłem zastosować trening cyklowy Doba Garcii na tym sie skonczylo moje ocenianie lol Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-30 18:32:39

3 puszki cp za 130 zl? Gdzie kupujesz? I Ile stoi teraz jedna puszka? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2007-11-18 21:33:39

12 lat i siłka? Az , sie czytac niechce. Chłopie , ty dziecko jestes i za siłke sie brać. To , ja czekałem do 18 by zacząć. A , kiedyś w wieku 14 lat chodzilem miech i odpusciłem , bo za młody byłem a ty 12? Smieszne to jest. ja , w twoim wieku niewiedziałem co to biceps a dopiero siłka a cwiczenia. , a ty chcesz cwiczyc:d

[...] sos z warzywami(uncle bens)np. słodko-kwaśny /WYWAL SOS, DODAJ OLEJU LNIANEGO ALBO OLIWY 2 torebki ryżu 200g TRENING /PO TRENINGU ZARAZ 0,5G WW PROSTYCH NA KG POSIŁEK4-18:00 / TUTAJ NORMALNY POSILEK TAK 40 MIN. PO TRENINGU, ZABIERZ WW Z KOLACJI I OBIADU, DAJ TROCHE OLIWY I BIALKO Odrzywka masxxl treca 70g POSIŁEK5-21:00 170g piersi z kury [...]

[...] wypadnięcia jądra miażdżystego do kanału kręgowego. Gdyby dysk nie wypadał to nie byłoby operacji typu dyscektomia, w których doprowadza się do ewakuacji sekwestru z kanału kręgowego. Dla autora tematu proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który ma skończoną metodę McKenziego lub Kaltenborna Peace Zmieniony przez - kabu w dniu 2013-11-15 10:18:25

[...] kręgowego. Dla autora tematu proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który ma skończoną metodę McKenziego lub Kaltenborna Peace Zmieniony przez - kabu w dniu 2013-11-15 10:18:25 No własnie-przemieszcza się jądro miażdżyste czy cały dysk? Gdyby wypadł cały dysk(dosłownie),byłoby pozamiatane.Ale nie ma takiej fizycznej możliwości,bowiem [...]

[...] kręgowego. Dla autora tematu proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który ma skończoną metodę McKenziego lub Kaltenborna Peace Zmieniony przez - kabu w dniu 2013-11-15 10:18:25 No własnie-przemieszcza się jądro miażdżyste czy cały dysk? Gdyby wypadł cały dysk(dosłownie),byłoby pozamiatane.Ale nie ma takiej fizycznej możliwości,bowiem [...]

[...] przeciwbólowych leków i skierować na rehabilitacje która NIC NIE DAJE. Fizjoterapeuta może trochę odratować.Oni w te tematy zagłębiają się bardziej niż ortopedzi.W medycynie są 3 podstawowe stopnie dyskopatii.Mój fizjo pokazywał mi kiedyś ,czego on się musi uczyć.Tam było chyba z 8 czy 10 ;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-11-17 18:16:28

[...] to o jego wynikach siłowych. Ostatnio oglądałem wyniki w wyciskaniu w kat. do 60 kg i tam chłopaki też ciskali po 90 kg. Tak więc najlepiej jak już ktoś daje w dziale Strong Man temat ze swoimi wymiarami i rekordami, to niech od razu da filmik, na którym faktycznie ten rekord wykonuje. Pozdr. Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-12-14 18:06:04

[...] po nim nie było nic widać, żeby ćwiczył na siłowni a wyniki skąd się według Ciebie wzięły?? Czy ja powiedziałem ze majac 36 w łapie nie wycisnie 90kg? widzialem jak chudzielce wyciskaja duze ciezary i wlasnie dlatego ustosunkowałem sie do wypowiedzi strongmana a ty masz do mnie jakis problem Zmieniony przez - smerfo w dniu 2008-12-14 20:18:35

buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu 18 lat............................................ chciałbym mieć takiego teścia.

Wiek 18, staż ponad 2 lata,cel - w miare czyta masa, proirytet plecy a dokladniej część miedzy łopatkami