18

każdy ma te "lepsze" partie i te "gorsze". nie wiem jak ćwiczysz, ile treningów, jaki staż etc bo to co napisałeś nie wiele mówi dieta nie kuleje ? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 14:09:18

A6W jest ogólnie co najwyżej przeciętnym ćwiczeniem na mięśnie brzucha, a katowanie go jeszcze dodatkowymi brzuszkami to już wogóle porażka. radze poczytać. http://www.sfd.pl/Trening_mięśni_brzucha%2C_jak_trenować_-t414123.html Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 14:18:34

nie porównujcie błedu z 30 minuty do błędu w 93 to juz lepiej jakby dał im karnego w 31 minucie

[...] 4x week , poprzednie polaczenie klasyczne. Tutaj tez prosilbym o jakies wskazowki jak polaczyc partie etc. milego dnia Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 2,5 roku Ilość spożywanego białka: 2,3 - 3 g Ilość [...]

30 zlecen do wykonania na terenie powiatu hehehe czyli wracam kolo 21 chce ktos worek 18 kg bialka dla cielakow ? bo to wlasnie sprzedaje

widzicie co on pisze ?? bo ja nie

Jaruss, coś się tak na niego uwziął?

Jaruś ! ten twister ćwiczy więcej niż ja a w**** gorzej wygląda dlaczego tak ?

Ty to ja wezme te 18kg i przyyje 18 haha jak odrazu wszystko zjem

12 czerwca WL 70 kg 3,3,3,2,1 - sztanga śliska była i lipa Wyciskanie hantli w skosie górnym 18 kg 8,8,8,8 wyciskanie na maszynie 4,4,4,4 unoszenia na boki 12 kg 8,8,8,8 unoszenia na boki w opadzie tułowia 10,10,10,10 Czaro504 - dzięki

zaświadczenie o niekaralności ?? Mam 18 lat w wieku 15 lat wkradłem się do kiosku z 3kolegami i jednego byłego kolegę złapali następnie wzięli go na izbę przetrzymali 2 dni i juz wiedzieli kto był tam ja jako jedyny sie nie przyznałem byłem na chyba z 6 przesłuchaniach i na sprawie do niczego sie nie przyznałem nie było na mnie dowodów ale [...]

mi tu chodzi tylko o to ze chlopie okres dojrzewania nie konczy sie na 20 roku zycia a on zaczol pewnie koks okolo 17-18 roku zycia jesli sie roche znacie wiecie ze wtedy czlowiek sam wywarza naturalna mase i miesnie duzo w tym okresie sie zmienia on to zmienial koksem i to sporo i o to tu chodzi za mlody wiek zeby tak wygladac duzo ryzykuje ten [...]

dzisaj moze padać i nie musisz pić jutro żeby nie padało bo 18 kumpla i ja musze sie napić

zaświadczenie o niekaralności ?? Mam 18 lat w wieku 15 lat wkradłem się do kiosku z 3kolegami i jednego byłego kolegę złapali następnie wzięli go na izbę przetrzymali 2 dni i juz wiedzieli kto był tam ja jako jedyny sie nie przyznałem byłem na chyba z 6 przesłuchaniach i na sprawie do niczego sie nie przyznałem nie było na mnie dowodów ale zrobili [...]

a dostałeś karę ? byłeś w poprawczaku, więzieniu etc. ? Z tego co napisałeś - nie, więc jak możesz być karany ? Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-06-13 17:25:18

jak szansa co ty jakis niepelnosprawny jestes? zero szansy juz,ale na mecz bedzie mozna ze spokojem popatrzec mam nadzieje ze rumunia dzis wygra wlosi to pedaly i pastuchy Zmieniony przez - jarussban w dniu 2008-06-13 18:06:54

ludzie zaraz mecz. kto teraz gra o 18???

Nie jestem ekspertem, ale znam ludzi, którzy na redukcji ćwiczą z takimi samymi ciężarami, jak na masie, żeby nie stracić obwodów, bo twierdzą, że mniejszy ciężar i więcej powtórzeń da organizmowi sygnał do pozbycia się nadmiaru mięsa. Najlepiej niech się wypowie jakiś specjalista. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-06-13 18:01:47

[...] 6) Sztuki walki dają ogromną przewage,ale nawet one nie są w stanie zapewnić nam zwycięstwa gdy rywal jest po prostu zbyt wielki i zbyt silny. Tyle ze na poziomie do ok. 18 lat(bo to chyba do tego okresu jesteśmy najburzliwsi) nie można mieć niewiadomo jak wielkiego stażu w SW i nie wiadomo jak wiekiego stażu na siłowni!!! 7) Wspominałem już [...]

spadam na siłke do piewnicy Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-13 18:06:20 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-13 18:06:34