18

[...] ławka prosta 12-10-8, skos12-10-8, rozpiętki 12-10-8, wyciskanie sztangi stojąc 12-10-8, podciąganie sztangi do brody 12-10-8,wyciskanie w wąskim chwycie 12-10-8, prostowanie rąk na wyciągu 12-10-8, wstępywanie na jednej nodze 16-18-20, spięcia brzucha 16-18-20 ts: klata-127 przysiad 140 martwy ciąg 200 Nie stosowałem nigdy rzadnych odzywek

[...] pisac rapidshare . de ( nie wiem dlacego zastapilo to gwiazdkami:D Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-12 01:13:11 Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-12 01:13:48 Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-12 01:18:18 Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-12 01:23:14 Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-12 01:29:11

Wiek : 18 Waga : 78 kg Staż treningowy : 7 miesiecy Najbliższy cel sportowy : Zyskanie masy mięsniowej.Priorytet ŁAPY Planowana dieta : 2,2 B 1,2 T 4,5 W 170g B 90g T 350g W planowany trening : Trening na mase pon = klata + bic + brzuch , wt = wolne/aeroby kondycjne śr = plecy , tric , przedramiona czw = wolne/aeroby kondycyjne pia = [...]

Boks na Ogrodowej, ja cwicze, ale zależy ile masz lat. Ogólnie przyjmuja tylko młodych. Ewentualnie dla starszych we wtorki i czwartki na 18 30 masz teningi. W poniedziałe, środe, piatek też na ogrodowej w sali bokserskiej masz na 19 30 karate kyokushin. Jak juz ktoś napisał sa zajęcia z kicka, ale nie wiem kiedy igdzie, jak chcesz sie dowiedzieć [...]

aha i thermal pro http://i6.photobucket.com/albums/y236/niunia-sfd/3556800b.jpg zdjecie do ankiety Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2006-05-21 18:38:27 Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2006-05-21 18:39:44

[...] sztangi na ławce płaskiej 2x(stały ciężar) 12 1.Uginanie ramion ze sztangą 3x 12-10 2.uginanie ramion na modlitewniku(wyciąg) 3x 6-8 Ilość serii: Tydzień A Klatka :18 serii Biceps:6 serii Triceps:12 serii Barki:11 serii Plecy:12 serii Nogi:11 serii Tydzień B: Klatka :18 serii Biceps:12 serii Triceps:6 serii Barki:11 serii Plecy:12 [...]

[...] w innym mieście itp. dzieciakami opiekują się dziadkowie, ani nie mają wiedzy o dragach. Co nie daje nikomu prawa do stosowania metod opisanych przez Wilka bez ich zgody. 18 lat dorosły? Stary chyba sobie żartujesz 18 lat- pelnoletni, zdolnosc prawna, zdolnosc do czynnosci prawnych, pelna odpowiedzialnosc karna. Sa obowiazki, odpowiedzialnosc- [...]

jakie to samodzielne decyzje moga podejmowac nieletni ? A gdzie ja napisałem, że chodzi o nieletnich? Nadinterpretacja, Casus, nadinterpretacja. Nie uważam, żeby 18- czy 19-latek był na tyle ukształtowanym człowiekiem, żeby samemu decydować w sprawach istotnych dla dalszego życia. Tak, wiem - to jego życie (tak pewnie będziesz tłumaczył; albo że [...]

[...] się także, że picie nie jest domeną ludzi młodych –wysokoprocentowymi trunkami raczy się codziennie 15 proc. osób powyżej 55. roku życia i tylko 3 proc. w wieku od 18 do 34 lat. Osoby cierpiące na zaburzenia psychiczne są alkoholikami dwukrotnie częściej niż przeciętna populacji – wynika z raportu. 70 proc. mężczyzn, który [...]

18 Mariusz oraz Andrzej Maszewski w Malezji - rok 2000 Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-07-18 12:35:27

<przyszła i ustawia> wiem że to trudne ale starajcie się pisać na temat,prosze oraz chłopaki fajne zdjęcia i ten arbuz Kamiś wrzucaj swoje!! Poem tak,latino są ładne,mają ciekawą urode.Ale ile ludzi na swiecie tyle gustów,jak ktos lubi słowiański typ urody to latino mu lata,i na odwrót. Wszystko rzecz gustu a wiadomo,o gustach sie nie [...]

łot łot łot Łyl maj dir a gdzie też ja powiedziałam że jakiekolwiek foty wrzuce? no więc własnie! to że Maniek sobie wrzucił i samozwańczo zaczął ten fotkowy temat to tam wiesz..

18 lat, 66-67 kg Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-07 02:37:18

ok Malutka przesłałam ale teraz czekam na Twój rewanż ah Wyll już wszystko wiem cofka na pierwszego posta Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-08-10 19:41:56

to ludzka rzecz pogadac a caly dzien jutro znow bede spal,i sie dziwia czemu nie wychodze Zmieniony przez - biernas2 w dniu 2006-08-18 01:18:13

bo mam pamiec do takich rzeczy wiem wiem ta sperma na tylnim siedzeniu czy promocja czy nie promocja zdrowa dupa z ciebie wyrosnie a ja ocenialem na 18 czyli najwyzsza nota Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-08-30 00:31:18

[...] ankiete dajesz nam poznac czy bedziesz w stanie sprawnie relacjonowac wyniki testow - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia wyrażam zgode WIEK 18 lat WAGA Rano na czczo bez żadnych ciuchów 66 kg. Jestem książkowym przykładem hardkorowego ektomorfika STAŻ TRENINGOWY Łącznie stażu treningowego mam ok 16 miesięcy [...]

[...] 4122014 10:55:42 A Ja 10:55:42 jestes taki sexowny jak biernas Ja 10:56:02 ja mam 17 lat 4122014 10:56:03 a jaki to byl temat w urodzie? Ja 10:56:09 spam Ja 10:56:18 z kda jestes ? 4122014 10:56:33 E tam seksowny, wiadomo ze to jest cecha w zaleznosc od osoby, bo jednej dziewczynie moge sie podobac a drugiej nie 4122014 10:56:37 Z [...]

[...] raczej mowy o normalnym cwiczeniu- wiadomo alko itp. Ile to razy sie nie spalo przez prawie/cala noc- chocny tu juz widac calkowity brak regeneracji. Stary za chwile koncze 18 lat, a w tym wieku ciezko jest sie od takich rzeczy powstrzymac. Tylko raz w zyciu ma sie 18 lat. Mozliwe, ze w moim wieku byles taki sam, choc tego nie moge stwierdzic na [...]

a Tobie Kruszynko za co?