18

[...] i tak mi będzie ciężko trzymać przez szkołę oraz wypady z towarzychem mało czasu w domu jestem ogolnie doopnie :( Przyda się jakiś wspomagacz PS. fenio zakladaj dziennik i rywalizujemy Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:18:02 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:19:49 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:21:04

Kurva, Saddath, klapki jak klapki. - normalnie.

[...] zasadach rozwiać "mity i uprzedzenia" nie jest głupi, oraz slużył by tak Kung Fu jak i swiadomości trenujących inne style. Dla zaawansowanych uczniow tych tradycyjnych szkół była by to możliwość choć w części sprawdzenia się i zobaczenia jak wyglada spring z kimś trenującym co innego. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-12-03 21:06:18

[...] 250mg ed (1,5g) 2-10 Enan 250mg e3d 1-6 Boldenon 400mg week 7-12 Boldenon 600mg week 11-16 prop 100mg e2d 13-16 meta 30mg ed 8, 15-17 HCG 500iu ed 17 clom 150mg ed 18-19 clom 100-50mg ed boldenon nie jest na mase to jest srodek do utwardzania/polepszania jakosci /abstra***ac musisz miec niski bf/ wez deke 400/tyg przez 10tyg druga [...]

No ja wczoraj na necie oglądałem Netsów...po trzeciej tragicznej kwarcie poszedłem spać

Widze ze wogole nikt teraz nie komentuje, no szkoda.. z czasem mam nadzieje ze to sie zmieni.. Tak wiec jeszcze raz powtorze, konieczny mi jest aparat cyfrowy to urozmaice to forum nowymi fotkami i czasem zdjecie z jedzonka dam.. Co do treningow to mysle ze juz teraz bede dlugo cwiczyl, wczesniej jak tak cwiczylem i przerywalem treningi to [...]

sprobuj ze śmietaną 18% hehe

1) Na co ??? 2)"z jednego jajka i czterech białek" może by mi starczyło na jeden ząb 3)kiedy ona zauważy?

****a, Bombowiec... Jeszcze mnie znieważasz w TCHP.

marcinx6 ten dzial jest od 18 lat wroc jak ci juz wlosy na jajach urosna

panowie: 22 lata mezomorfik zaczal 2 miesiace temu znow przygode z silownia (w 3 gimnazjum 42 w lapie, wycisk 130 kg ) ogolnie mutant 120 kg wagi 186 cm wzrostu - bo wage ma tylko do 120 kg w lapie ze 45-46 klata 125-130 cm pas 100cm bf - kolo 16-18%? w kazdym razie dosc duzo ale miesnie twarde pod smalcem, taki nabity facet, w **** ma gen do [...]

robi sie ciekawie, napiecie rosnie Trzymam kciuki.

[...] początku treningu, jako pierwszy, potem robię poręcze, a dopiero 3 i 4 ćwiczenie to siady i MC. Na sztangę zawsze mogę wrzucić mniej jak nie daję rady, ale drążek i poręcze muszę wycisnąć minimum 8 powtórzeń, a nie jestem jeszcze w takiej formie, żeby to przesuwać do dalszej części treningu. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-04 11:18:03

ułóż sobie normalna diete, zacznij ćwiczyc wszystkie partie, zrob sobie cykl ale na suplach. i jak robisz martwy ciag na wyciagach

PrzeGibon co ty tam pisałeś że tak szybko zmieniłeś co ? Zmieniony przez - jogger5 w dniu 2008-12-04 13:18:04

Dzisiaj wyjątkowy wysyp d****i na forum. http://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_***-t247834-s6699.html#eot

Juz wystrczy nie udawajcie ze w szkołach jestescie

Treningi robie gdzieś między 15-18 zależy od dnia... dzieki Usio o takie cos mi chodziło ;p , a alien- po1) nie pisałęm o kartoflach, jem je raz w tygodniu około, pozatym pisałem również że nie wiem co jest lepsze bo duzo ludzi pisze rozne diety i tak naprawde nie ma odp jednoznacznej wiec sie pytam?.. Np. W jednej diecie jest napisane żeby [...]

HaYeR, ile Ty masz lat?! Przykoksić to znaczy wyrobić sobie mięśnie i mase, a nie jechać na dopingach A Golan, co więcej mam opisywać? Wiedza..? No akurat w tym przypadku nie mam wiedzy, nie zajmuje ani nie interesuje się tym na codzień.

powiedz jaki ostatnio miałeś rozkład btw możesz zmniejszyć ilość ww na korzyść białka lub tłuszczu na masie możesz wrzucić jeszcze aeroby w nietreningowe ale będzie wolniej szła Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-12-04 16:18:30