18

[...] to nie jest kwestia zastosowanego typu treningu-tylko podejscia. jak ktos ma siano zamiast mozgu....? pozdrawiam. PS. jeszcze o ACT: zapomnialem dodac o trudnosciach natury technicznej z organizacja tego typu treningu. jesli ktos cwiczy u siebie-to ok,ale na normalnej silowni?MASAKRA! Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-06-01 18:14:20

Dzięki :) Zamykam już ten temat bo mnie modzi zjedzą :) Oooo nie da się zamknąć :)Więc prosze moda o zamknięcie :) Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-01 18:06:22 Zmieniony przez - Lex00 w dniu 2008-06-01 18:06:34

Tak jak zostało powiedziane, trzymaj się tego co mówi prowadzący. W rzeczywistości są dwie szkoły, jedna mówi, że nazwana noga się rusza, druga, że nazwana noga ma być z przodu. Zmieniony przez - grav w dniu 2008-06-01 18:09:38

Przepraszam jareczku, życzę Ci kaczuszki do kąpieli Zmieniony przez - Białyb4 w dniu 2008-06-01 18:08:41

witam co polecicie na odblok po cyklu skladajacego sie z omnadrenu co 5 dni + deca 50mg tez co 5 dni przez 11 tygodni i na start 60 tabsow metanabolu najlepiej novla + clomid pozdrawiam nie czuje sie wcale zablokowany Zmieniony przez - DamianJAR w dniu 2008-06-01 18:13:56

Kolejny mały jubileusz mojego dzinnika Odwiedziło go ponad 2 tysiące osbób !! Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-06-01 18:13:15

[...] się to prezentuje ... szkoda ze tak daleko ode mnie, ale moze wpadne Kamil - te ceny sa aktualne : 7-22 dla osob powyzej 21 lat 100 zl 7-22 dla studentow 90zl 7-22 dla kobiet 80zl 7-15 dla osob powyzej 21 lat 80zl 7-15 dla studentow 65zl 7-15 dla kobiet 65zl jednorazowe wejscie 10zl Zmieniony przez - bobas87 w dniu 2008-06-01 18:16:50

[...] Xpandy - dodatek ;) a co do gainera - wuchta ryz bialy narazie jest u mnie podstawa ;) ale niedlugo bede powoli wcielal tez ryz brazowy ;) (oczywiscie przed treningiem). Makaron - tylko w okresie zimowym, dla mnie jest to taki troche produkt do latwego przybierania na masie tluszczowej ;) Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-06-01 18:20:58

[...] WIOSLO ZE SZTANGA WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC Z checia poczytam rady, komentazre, pozdrawiam FOTKA I WYMIARY W PROFILU Zastanawiam sie czy aw6 bedize ok, czy nie za ciezka jak nigdy nie cwiczylem brzucha i nie robilem zaplanowanej redukcji??? Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-01 18:28:13

[...] ta walka to ewidentny wałek - przerwanie w 3ciej nastąpiło w sytuacji identycznej z tą z drugiej rundy z której James wyszedł cało Edit: Właśnie rzuciłem okiem na Sherdog. Niejaki B. Rogers nieprzebierając w słowach zarzuca Kimbo że klepał w pierwszej przy stojącej gilotynie. Coraz ciekawiej. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-06-01 18:40:18

moge dac 18 zeta :) ! pozdro

1. WIEK: 18 2. WAGA: 79 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 105 -Udo: 65 -Talia: 81 5. STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6. CEL SUPLEMENTACJI: siła 7. DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ostatnio brałem jabłczan z Olimpa i nie byłem zadowolony, a jeszcze wcześniej kre-alkalyn i stack kreatynowy 9. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

krótka modlitwa przed Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-06-01 18:32:00

[...] jest to ze teraz przeczytalem ze dziewczynka ma 12 lat Podam Ci cos na swoim przykladzie... moze nie zupelnie swoim Jestem z moją dziewczyną od ponad roku ma w tej chwili 18 lat rok temu miala jak wiadomo lat 17. Jest szczupła dziewczyną z swietnymi proporcjami (odpowiednia ilosc ciała w tych miejscach gdzie prawdziwa kobieta powinna je miec ) [...]

[...] pozdrawiam --------------------------------------------------- Wuchta34- siady to bardzo porządne ćwiczenie i bardzo je lubię. Tym planem będę jeszcze ćwiczył 4 tygodnie maks i zmiana. Na razie odpukać z regeneracją jest bardzo dobrze i do przetrenowania mi daleko. Co bardzo mnie cieszy. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-06-01 18:31:20

http://pl.youtube.com/watch?v=R4i8SpNgzA4&feature=bz302 Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-06-01 18:33:34

Staż 8 miesięcy, waga 71, wzrost 180, wiek 17 Zamiast unoszenia na plecy w treningu B są szrugsy Zmieniony przez - Maniek23c w dniu 2008-06-01 18:34:10

no i znawca w PSOS jest A tu mi do specjalisty tylko dwóch brak Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-01 18:40:58

adam Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-06-01 18:37:46

Edit: Spoznilem sie. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-06-01 18:36:38