18

Hmmm... Ciekawe jak to działa Czekam na opinie kogoś kto przetestował, ale chyba nie bede w to inwestował, pozdro chłopaki.

co wy mozecie wiedziec o ruchaniu

[...] sztange na barki podnoszac ja z ziemi z wyskokiem, przecwicz sobie ruch, a push press to tylko wypchniecie sztangi w gore z lekka pomoca nog. zobacz jeszcze raz na youtube brzuchy, robisz tylko po tabatach, masz tam 4 rone tabaty do wykonania, push up i sit up tak wlasnie jak mowisz Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-14 22:18:23

ale tak wyszlo, ze bylismy na silowni osiedlowej i robilismy sobie shoty i znów te sterydy STERYDY=ŚMIERĆ

moze jak nie będzie testo flu to omo ed zdało by mi sie bo wyglądam jak bym miał anoreksje , a micha jest dla leszczy

tylko gdzie dostac nie wyjepke "mega zyle"

slawle i tak jestes pokemon

A Ty co, nowy? Przywitaj się albo won I wrzuć jakąś fajną laskę, bo o tym nikt nie pomyślał Jak nie to nie spamuj nam tutaj

wszędzie widzisz Kwiatulę.

znowu trzeba zamykać.

teraz sie wkurvilem, Wczoraj mialem 49 w rece a dzis mam jak mierzylem przed chwila 48 i to jeszcze dzis rece robilem o 18 kurva. Tyle ze do poludnia 5 calsbergow wypilem i moze przez to

ja doszedlem do momentu w aw6 ze mi juz nic nie dawalo, po 25 dniach, i zaprzestalem na ~30dniu, bez roznicy mi bylo czy robie 16-18 czy 20x+ powtorzen w serii, miesnie sie po prostu przyzwyczaily do tego treningu ;/ Raczej juz do tego nie wroce

wysokie oceny w tej kategorii ma tez podobny produkt firmy Gaspari http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Novedex_XT-opis3115.html sam jednak jestem fanem ergofarmu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-11-15 08:18:44

Cześć.Saida,rzeczywiśćie mam do Ciebie najbliżej.Będziemy się kulać na treningu???To już się pakuję Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-15 08:29:18

[...] warzywo. 6. przed senm serek wiejski. Nie wiem chyba daje sokój z siłownią bo kurde 4 miechy ćwicze trening chyba dobry dieta też ok i żeby wszytko poszło w fat i nic w miecho. no kur........ jaki zemnie ciekawy przypadek. Myśle nad jakimś nowym sportem. Bo do tego to się chyba nie nadaje Zmieniony przez - ikar13 w dniu 2008-11-15 10:48:18

walic mi sie chce

[...] normalka wynikajaca z regularnego odzywiania na roznych obozach i sporej dawki ruchu. Czasem sie zastanawiam, jak nasza mlodziez bedzie wygladala za 10 lat.... Juz teraz zagladajac do dzialu Odchdzanie wlos sie jezy, bo nie ktorzy 17-18 latkowie nie przebiegli nigdy 100 metrow w zyciu... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-11-15 12:15:31

Stifler, nie wiem kto Ci takich głupot naopowiadał.

Ale gdy nie ma możliwości zjeść posiłku to można zjeść np baton. np baton mars Waga 100g Białko 3,6g Tłuszcz 18,2g Węglowodany 68,9g Kalorie 455g Może i przetworzony i nie tak wartościowy jak makaron,ale ma węglowodanów dużo i jak ma się nie jeść wcale to lepiej batona.

[...] jeszcze białko + węgle proste po BCAA. Zapomniałem o Taurynie przed trenem 1MC rano przy białej herbacie i przed treningiem z 80g coffeiny. Niedługo do tego zestawu dorzucam Dyma Burna Dynamize. Mam nadzieję, że to nic nie zmienia ? Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-15 13:18:51 Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-15 13:23:03