SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18

  • Chyba jednak wypada się zastanowić czy aby na pewno tedy droga... Pobudzacze przed pracą, Pobudzacze przed treningiem ... Nie jest to zbyt dobry pomysł, a nawet nie masz odpowiedniego odżywiania czyli paliwa dla organizmu Należy zacząć od podstaw póki co, a siekiery odstawić :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-09-18 14:58:55

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2015-09-18 14:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to lecimy /SFD/Images/2015/9/18/f9acc85682714ab8a2b87695747dd591.jpg

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bartus13 DT walka i perma forme

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zamieniam T na WW aby dalej zaskoczyc swoj organizm, powiem ze kocham tak zmieniac makrosy, moje cialo super na to reaguje. Tak ogladam fotki sprzed maja i teraz i jest solidne 3-4kg wiecej niz tylko sie cieszy bo forma taka sama jak nie lepsza, wiec napewno to dziala i miecha jest wiecej Zmieniony przez - Bartus13 w dniu 2015-09-18 14:49:58

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 13219 Data: 2015-09-18 14:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/5abbf6834fe84941bc12e262f057056d.jpg /SFD/Images/2015/9/18/3a498551bcc24b52a478f6651790ef9a.jpg /SFD/Images/2015/9/18/fcd4537fadcb4476b7baa0edd66b3dd5.jpg /SFD/Images/2015/9/18/1ed6f441a780487bb1ded6bb4be833ce.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY(NA MASĘ MIEŚNIOWĄ)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiększyć masę mieśniową. Chciałbym ważyć 75kg po redukcji, jest to moja pierwsza dieta. Nie dodawałem owoców, bo są to cukry proste . Ale rano do szejka dodaje banana lub inny owoc. Jeśli chodzi o węglowodany to myslę o zwiększeniu do całej saszetki ryżu itp. Co myślicie o mojej diecie? /SFD/Images/2015/9/18/5423836092154f8abc44c1486dab2961.jpg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2015-09-18 14:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/74ca5ca7441541fd8cc14a986d3e1aea.jpg /SFD/Images/2015/9/18/3d09c80b21f34f23834187bf5b95d29f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/e6068f3f3fb54e98b99afb56fef5013f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/addc81bdec0748f99efda1006e4b4b33.jpg /SFD/Images/2015/9/18/34444e7496d04c269790802675d141a8.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:44:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/175d43604f1d4741bb3f2b3533283e6b.jpg /SFD/Images/2015/9/18/6b1958dcebd743f894be9e4bcff6746d.jpg /SFD/Images/2015/9/18/342ed65d263f47509c7f13ccc73eed74.jpg /SFD/Images/2015/9/18/daa58e8246b54a21ad9c32a7d9b39a55.jpg /SFD/Images/2015/9/18/470995baa3854b1b8c7883c4e57ad500.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gwoli formalności: Zakwalifikowani i obecni w programie: 1.Ra_faa 2.Bzyqu 3.Spompowany Bądźcie o 10:45 juz w klubie-bedzie czas na przebranie,napój,baton i o 11:00 ruszamy z treningiem Właśnie odebrałem prowiat na ten program :) /SFD/Images/2015/9/18/b16ac76b03b64b6295b2a4154bfeb5fd.jpg

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11065 Data: 2015-09-18 14:42:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/0fb834a3c7974215ab4b8b1267cd2880.jpg /SFD/Images/2015/9/18/f7475b927f1e480b8cf62a90320be70d.jpg /SFD/Images/2015/9/18/ce15b3f2d38d447fb2a25a4f8a4473eb.jpg /SFD/Images/2015/9/18/2ab2bca385494e3c90d97dd463bf2e9f.jpg /SFD/Images/2015/9/18/c76f1f10ae584bb0936f085cc93e0662.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/7d14d672c3904a8faa71c91b0f5472ed.jpg /SFD/Images/2015/9/18/8a7d5b6b1863429e82232e9aae2fcee4.jpg /SFD/Images/2015/9/18/ee8fcdaac72d4eaa9726439459ff86fb.jpg /SFD/Images/2015/9/18/56f805ab233844f480a9c9b098994d42.jpg /SFD/Images/2015/9/18/216be861246c415aa23260680393c8d0.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kalafiorowe malinowe -mrożony kalafior -mrożone maliny -słodzik -ok. 100g jogurtu naturalnego Lekko odmrozić kalafior i maliny, 30min w temp. pokojowej wystarczy, zblendować wszystkie składniki :-) Lody można robić z różnych składników-orzechy, owoce, wpc-ogranicza nas tylko własne makro /SFD/Images/2015/9/18/31ef74440d94435fb3829b9e73b45258.jpg

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4637 Data: 2015-09-18 14:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/5056bede056a4c58b138d8bc6f04240e.jpg /SFD/Images/2015/9/18/257077e8607c4ff99d615c81e856dc29.jpg /SFD/Images/2015/9/18/354193e129c043879d76f7f0a0ac3542.jpg /SFD/Images/2015/9/18/11e96bcdb23d4dfeb058f079f0518a99.jpg /SFD/Images/2015/9/18/21a4dc8850f84c5388ae6828fbf1ca85.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    robo /SFD/Images/2015/9/18/d9b922f21d26408e88ed1474525c7794.jpg /SFD/Images/2015/9/18/a0f42bc1507f45c7b4cfc3021c0a8d1e.jpg /SFD/Images/2015/9/18/9c8345c57aa44a81ad08468d51a0d412.jpg

    Odpowiedzi: 3038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:37:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • "Swiat nalezy do nas trzeba tylko strach pokonac !!!!!!!!!!!!" xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-18 14:35:53

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/4c87a05640294d86adfe83e93b2915e7.jpg /SFD/Images/2015/9/18/46b973ca08384d16b0d4a8b569ed0ce8.jpg /SFD/Images/2015/9/18/7decdff655884448932c1514df711afb.jpg /SFD/Images/2015/9/18/9107ae508a544d239bc6ab12c0262ef9.jpg /SFD/Images/2015/9/18/bd186ecd15024081ae915104fcebba49.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    . /SFD/Images/2015/9/18/aa0c2b9fbd254b338193faf56a9e80ca.jpg /SFD/Images/2015/9/18/d98d3b319e664af3b217986dc2f1c6b7.jpg /SFD/Images/2015/9/18/e72c1070765a4c918bbb4f216559eb94.jpg /SFD/Images/2015/9/18/a8123c24bcd54f86880978e24916d052.jpg /SFD/Images/2015/9/18/bb2205c062c54d03ac1a19ba73c8e930.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:34:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ważnego i też racjonalnego, przy czym osiągają bardzo dobre wyniki, a tu nagle ktos wrzuca taki materiał. Jak z tym w końcu jest? Zmieniony przez - Glycogen w dniu 2015-09-18 14:18:21 Napisz może co w tym artykule budzi Twoje wątpliwości. Wg mnie pokrywa on się z tym co piszesz. Jednak jest o tyle fajnie napisany, że nie narzuca a daje wybór.

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    amatorskie foty zrobione przez fanów: /SFD/Images/2015/9/18/b609f3658a4e4fa3b2456b4108057993.jpg /SFD/Images/2015/9/18/4a6c8cff2c8d4d6f9e0fb624ce6f236c.jpg /SFD/Images/2015/9/18/1564f1c7e9da4d38ac7327abe1e8d441.jpg /SFD/Images/2015/9/18/2eb9a8f972bb445684a7408ded968483.jpg /SFD/Images/2015/9/18/f14f1f9fc89e4e43b32d1bbc2d444594.jpg

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robert Piotrkowicz IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] obrazu,która szczególnie jest nasilona przy krótkiej ogniskowej obiektywu-stąd takie efekty. Wielu zawodników,grafików,fotografów wykorzystuje to zjawisko. /SFD/Images/2015/9/18/e9ac4c45e04e4ee7979c6837009894b2.jpg /SFD/Images/2015/9/18/51bff6f7cf684ecca6d13f82c17aa750.jpg /SFD/Images/2015/9/18/9df903adc0c84dd0a10da1ed6c51cc37.jpg

    Odpowiedzi: 3038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:31:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-09-18 14:23:55

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-18 14:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)