18

ten klub nie prowadzi aktualnie treningów w Kaliszu poza zawodnikami. W Ostrzeszowie przy zespole szkoł nr 1 są prowadzone przez tego samego trenera (jerzego Radomskiego) we wtorki i czwartki godzina 18.00 - 20zl miesięcznie

Ktoś ma może na sprzedaż ? Zmieniony przez - MagickY w dniu 2008-03-12 19:53:18

58 kg wagi przy wzroście 1.64 i chcesz sie odchudzać?????????? Nie wiem może masz troche sadełka w co wątpię, no ale............ Bieganie piłka nożna, kosz, siatka, piła rećzna, hokej na trawie jest dużo sportów ruchowych, a właściwie wszystkie

witam mam pytanie czytalem duzo na tym forum ze zma to magnez cynk i b12 chyba. Wiec mam pytanie mam teraz duzo treningów boksu i wazna jest dla mnie regeneracja wszedzie piszecie ze dobre jest na to zma ale czytalem zeby nie brac przed 21 rokiem zycie Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt [...]

[...] 12;00 bułka 7,3/1,5/56,4 z szynka 13,6/4,2/1,3 i masłem 0,7/82,5/0,7 16;00 obiad Ryz 6,7/0,7/76,5 Sos pieczeniowy Pieczeń 13.8/11,7/2,5 Surówka z marchwi 1,0/0,3/12,8 18;00 trening (siłownia lub kickboxing) 19;00 Mleko 3,3/3,2 /4,8 z płatkami czekoladowymi, (gdy nie ćwiczę) 20;30 trening a6w 21;00 koktajl po treningowy ##### 1 ##### [...]

[...] - 200g noga z kurczaka- 200g TROCHE DUZO BIALKA JAK NA 1 POSILEK ALE OGULNIE OK 16.00 ryz bialy- 100g noga z kurczaka - 200g omega-3 - 1caps. 1000ml banan - 1szt. OK 18.00 !!! TRENING !!! OK ;P 20.30-21.00 ser chudy\poltlusty -100g miod- 1 lyzka banan- 1szt. BANANA DAJ TUZ PO SILOWNI I MIOD TEZ CHYBA ZE MIODEM SEREK PRZEGRYZASZ I TUZ POS [...]

Bluerat, wielkie dzięki za wskazówki Następnym razem chętnie skorzystam, bo dziś już z gardłem mam spokój. Dziś dręczy mnie natomiast wieeeeelki katar Mam już dość, bo skóra na skrzydełkach nosa zaczyna przypominać papier ścierny!!! Trening oczywiście zaliczony - były 4 obwody + 20minut na bieżni. Nie wiem dlaczego, ale od cwiczeń bicepsów na [...]

[...] broni gazowej może być przyczyną zgonu w przypadku strzału z przyłożenia w okolicę skroni lub karku (3, 9, 15), klatki piersiowej (5, 8, 9, 14) oraz szyi (9, 10, 15, 16, 18). Podobne skutki obserwowano również w przypadkach postrzałów przy użyciu amunicji alarmowej, zwanej także hukową lub akustyczną (5, 8, 9, 14, 16), która często ma nawet [...]

kiedy? jak Lepper zostanie prezydentem albo jak Kaczynski urosnie

[...] 3 bułki z serem (nie mam czasu robić kanapek) Co mogę kupić/ zjeść lepszego podczas przerwy? Miedz 14-15 Obiad na mieście talerz zupy, i drugie danie (różne posiłki) 17-18 (posiłek po treningowy) Woreczek ryżu, 200 g piersi z kurczaka , kukurydza 19.00 Jakieś kanapeczki lub owoce 20.00 125 g twarogu i serek homogenizowany Mam szybką [...]

no to spadajcie ja tez spadam róbcie i kombinujcie jak chcecie i tak wam wszystkim dupę skopie dobranoc!!!boguc gratuluje wyniku!!! Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-12 22:18:21

sporo sporo.. teraz na kreatyne mono mnie nie stac

[...] o innej porze niz bezposrednio po treningu jest moim zdaniem bez sesnu. w zwaiazku z powyzszyjm w DT bralbym porcje CP przed treningiem a porcje blasta po, a w DNT bralbym dwie porcje CP. Tutaj sklad dokladny met-rx'a Produkt lipa, na szczescie jest w dobrej promocji. Ja bym jednak sprzedal... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-12 22:29:18

[...] gryczana/ makaron razowy/ oliwki zielone 4 posiłek ok. 15.30: pierś z kurczaka ryż b./ kasza gryczana/ makaron r./ 3 ogórki konserwowe 3 łyżki oliwy z oliwek 5 posiłek ok. 18.00: kostka sera białego chudego szklanka mleka chudego (2%) 6 posiłek ok. 21.00: 1 serek wiejski lub serek homo przed snem odżywka białkowa Dodatkowo w dni treningowe [...]

Albo się nie ujawniają i są na podglądzie,ale jak się o nich napisze coś nie tak,to pewnie zaraz podniosą hałasNo widzisz,stuknij ew stół,a nożyce się odezwą... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-03-12 22:37:18

[...] 2 -- 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Posiłek 3 -- 13:30 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g Posiłek 4 -- 16:00 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening Posiłek 5 -- 18:30 45g Carbo Posiłek 6 -- 19:10 Płatki owsiane 70g Serek wiejski 200g Posiłek 7 -- 22:00 Tuńczyk w wodzie 80g Słonecznik 30g [...]

[...] 3 x 10 ml /100 mg Prop Malay oraz DecaJet 200 2x10ml, oraz 9 strzałów Winstrolu Zambona 50 mg. Mam jeszcze 3 x 10 ml 250 mg Enana BD. 1.WIEK: 26 2.WAGA: 91 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 116 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN [...]

[...] płatków owsianych -1 małe jabłko 346kcal B21,5 T10,0 W44,1 dodam 40g otrębów pszennych 72kcal B6,3 T1,8 W42,3 wystarczy? 11.30 lunch -150g kurczaka -50gkaszy gryczanej -180g kapusty pekińskiej -1 ogórek -1 łyżka oliwy z oliwek -curry do smaku 480kcal B41,7 T17 W39 15.00 obiad -185g tuńczyka w wodzie -1 łyżka oliwy z oliwek (13g ) - [...]

a gdzie nogi ?? moim zdaniem marnujesz czas treningowy w środę Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-03-12 23:18:57

. to zdjecie też śliczne. zakochałbym się gdyby to było możliwe... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-12 23:46:18