18

[...] pewno klata jest nieproporcjonalna do reszty ciala, początkujący często mają wrecz manie pakowania klaty.... coś mi się zdaje, że i Ty jesteś owladniety "czarem klaty"-w treningu ktory zaproponowaleś masz 10 cwiczeń na górę ciala i tylko 3 na nogi...chcesz wyglądać ja Johnny Bravo? Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-03-01 09:51:18

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI 18-NASTKI !! CHŁOPAKI - PO SOGU MU !! W prezecie

Mam 25 lat , waga 100kg, wzrost 189cm, dieta jest taka sobie z tego względu że nie mam zbytnio czasu na jej przygotowanie, a już na pewno na gotowanie ryżu(-: Mój dzień to praca od godziny 7.30 do godziny 20, a często nawet do 23.Ćwiczę trzy razy w tygodniu(cudem udało mi sie wygospodarować na to czas). Jakieś doświadczenie już mam, ćwiczę bowiem [...]

kre alkalyn mam 18 lat pryszcze to sprawa indywidualna, do pieknego ciala takze ci jeszcze daleko wiec sie nie martw tak o te pryszcze tylko dbaj o higiene pzdr :}

[...] i kobiet Czwartek 06.03 Eurosport: 10:30 BIATHLON: Puchar Świata Chanty Mansijsk Rosja Sprint Mężczyźni 13:00 BIATHLON: Puchar Świata Chanty Mansijsk Rosja Sprint Kobiety 18:15 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Lillehammer Norwegia Kwalifikacje HS 134 Piątek 07.03. Eurosport: 17:00 SKOKI NARCIARSKIE: Puchar Świata Lillehammer Norwegia HS 134 [...]

Plan treningowy na dzień I czyli poniedziałek. Tak jak mówiłem, ćwiczenie systemem weiderowskim. Dzień pierwszy: Poniedziałek 3 marzec, godzina 18, mordownia w piwnicy. 1. Wyciskanie w leżeniu 1x8 2. Rozpiętki na płaskiej ławce 1x8 3. Wznosy sztangielek bokiem 4. Wyciskanie zza karku 5. Przysiady ze sztangą 6. Prostowanie nóg z żelaznymi butami 7. [...]

[...] Jerzy Mielewski i Marek Magiera. Final Four Ligi Mistrzów 29-30.03 sobota 29.03.2008 godz. 15.15 Półfinał z udziałem PGE Skra Bełchatów Polsat Sport i POLSAT godz. 18.15 II półfinał Polsat Sport niedziela 30.03.2008 godz. 11.30 mecz o 3 miejsce Polsat Sport lub POLSAT (jeśli zagra w nim Skra) godz. 14.30 Finał Polsat Sport lub POLSAT [...]

Pytanie do mocnego: Zaczynałeś ćwiczyć w wieku 18 lat czy tak samo jak ja: powiedz szczerze wziąłeś kiedyś koks a jak tak to jak ile miałeś lat?

TAK BYŁO W DNIU 32 (treningowym): Wypis z treningu: Start o 18:30. 1. Klata - wyciskanie na płaskiej: 42kg x 10, 47kg x 10, 52kg x 10, 57kg x 10, 62kg x 10, 67kg x 9,5 72kg x 4 2. Wiosłowanie sztangielką: 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 32,5kg x 10, 35kg x 10, 35kg x 10 3. Wyciskanie zza głowy stojąc skrócone: 37kg x 10, 42kg x 10, 42kg x 10, [...]

Włodzimierz Wojtczyk (171870316) lat 30, dni 64, zadowalający stan formy, zdrowy Jest kontrowersyjny, zrównoważony i prawy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 18.04.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 060 Pensja: 1 480 zł/tydzień Właściciel: Jo18;in z ba18;in FC Kartki: 0 Kontuzje: [...]

[...] Część II Kilka słów o środkach dopingujących http://pl.youtube.com/watch?v=elDrkEuiCLc Część III Trening http://pl.youtube.com/watch?v=oXCvdCmfZzI Część IV Ulubione i najmniej lubiane konkurencje http://pl.youtube.com/watch?v=pR6MLSMYDII Jak się podoba? Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-03-01 16:18:20

A w szkole jest zabronione jedzenie kurczakow? Poczytaj, w wyszukiwarce znajdziesz wiele na ten temat.

prawie wszystko sprzedane pozostało tylko: 2x olimp aakg 300 MC od 100 zł z wysyłką 1x monster mass 3,8 kg od 115 z wysyłką 1x Gain Bolic 6000 od 90 z wysyłką dziękuję i pozdrawiam Artur Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-18 20:43:26

[...] chodziło o to że powinienem zacząć od B a nie A? co z tą kolejnością nie tak? Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach? Nie zamieniać nic na maszyny, izolowane? Zamierzam brać przez ten czas duże CP, Vit-min multiple Olimpa i MZB. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-01 18:26:34

01.03.08 SOBOTA,wolne hmmm,ostry katar 2 razy krew z nosa leciała boli gardło,krosta na języku...do poniedziałku trzeba to zmienić bo zaczynam cykl na xpand+cell pump Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-01 18:00:43

niedlugo mecz z Milanem b. wazny Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-03-01 18:07:07

Marchew i cebulę dodaje do Sosow Dodam jeszcze soczek z marchwi bede sobie robił go rano... Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-01 18:10:36

[...] przygodę z farmakologią miałem po treningu już 44cm.Teraz jest niewiele więcej w obwodzie,na zimno ale stosunek tkanek zupełnie inny. EDIT:Dawałem już tą fotkę ale dla poglądu dla tych co mają więcej w obwodzie.Tak może wyglądać 41cm w obwodzie ramienia.Tyle ma spora część uczestników forum Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-01 18:15:53

Nxga a ile ty bys obstawiał Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-03-01 18:19:01

Tak mozesz poprostu to wyjąc z tego Nie widze zadnego problemu Ale takze proponuje wybrac sie do sklepów leczniczych, ze solą,hipermarketów budowlanych napewno w któryms z tych sklepów znajdziesz takie puste Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-01 18:24:09