18

8 kolejka 08.03. 20:45 Real Madryt - AS Roma 2:1 20:45 Wolfsburg - Gent 3:0 09.03. 18:00 Zenit Petersburg - Benfica 1:1 20:45 Chelsea - PSG 1:2 15.03. 20:45 Atl. Madryt - PSV 2:0 20:45 Manchester City - Dyn. Kiev 3:1 16.03. 20:45 Barcelona - Arsenal 3:1 20:45 Bayern - Juventus 2:1

[...] , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc, 50g maki) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 200g schabowy 150g surowki Posilek 4 godzina 17+ czekolada truskawkowa 100g Posilek 5godzina ~18:30+ cziriosy 100g mleko 250ml wiorki Posilek 6 godzina 19.30? Miesko ~500g surowki Posilek 7 godzina 21.30? 200g smietany 18% 15g gainerka 15g bialka makaron 100g przed [...]

[...] byly kiedys ich stacki;-) wiec nie ma zadnych skutkow ubocznych pod warunkiem korzystanie zgodnie z jego przeznaczeniem. natomiast trzeba zadac sobie pytanie czy w wieku 18 lat, gdzie poziom testa masz w gornej granicy, jest sen wrzucac tego typu produkty, ktore nadaja sie jedynie gdy poziom testosteronu jest ponizej dolnej granicy normy lub [...]

bolda podbij do 750mg/week minimum i lecisz go 16 tygodni lub więcej :-)) Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-07 18:59:59

[...] się bowiem na takim oto skomplikowanym mechanzmie ;-) Można go potraktowac jako żart, ale nim absolutnie nie jest a przy okazji obrazuje jak wiele czynników waży na skutecznosci diety /SFD/Images/2016/3/7/b69d23c88a1e4e09aed64b754adab609.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-07 18:54:04 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-07 18:54:44

Witam, jakie są skutki uboczne po zażywaniu suplementu animal test? Mam 18 lat. Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :) Zmieniony przez - xPG w dniu 2016-03-07 18:49:47

07.03.2016 Trening Nóg Przysiad: 20kgx10 30kgx10 55kgx11 55kgx11 Uginanie nóg siedząc: 25kgx10 32kgx10 39kgx8 32kgx10 Wyciskanie na suwnicy: 56kgx10 72kg10 82kgx10 100kgx6 Komentarz: Przysiady koorva ciężko a następny trening 12 powtórzeń... Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-03-07 18:43:12

[...] granicą. Była tam ławeczka, hantelki etc. Wróciłem do kraju i chciałbym kilka tygodni poćwiczyć w domu. Co myślicie o treningu pompki i podciąganie się na przemian, dzień pompki, dzień podciąganie? Dołączenie brzuszków byłoby w porządku? Ciekawy jestem opinie ekspertów! Pozdrawiam, Filip. Zmieniony przez - filipek1990 w dniu 2016-03-07 18:41:33

[...] /SFD/Images/2016/3/7/0e8ed25ab9134be482c1f1bab157081b.jpg Wokół nadgarstka jest sam materiał. Mam też inne, ale gdy materiał się wyrobi, ta metalowa cześć wbija się w nadgarstki /SFD/Images/2016/3/7/294d59e930154e1f96e458ef4b868a5c.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:38:28 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:38:51

[...] omega3, wit b,d, selen, cynk, magnez musujący, euthyrox "Działanie jest podstawowym kluczem do każdego sukcesu." Pablo Picasso /SFD/Images/2016/3/7/25355343c7d740e48a6f2dc18099b434.png /SFD/Images/2016/3/7/a952294f75014a3799ca5e1bb10810d4.png /SFD/Images/2016/3/7/ea385199cdda4cc5938e047147cc2e3b.png Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

[...] się nijak do tego z filmiku (no może poza rozkrokiem) - zobacz jaka jest u nich trajektoria ruchu, to ma znaczenie czy prowadzisz łokieć przy ciele czy dajesz na zewnątrz poza tym nie wypuszczasz łopatki do poprawy! p.s. można temat zmienić, napisz do mastiego pw to zmieni - ojan też chyba może Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-07 18:32:15

[...] razu. Też przyjdzie czas pewnie kiedyś że spróbuję redukcji na HC. Rozbije synowi skarbonke i jak się zwolni miejsce u Ciebie to wbije na listę 125 osób :) Ale szczerze wolę zjeść więcej fatu na redukcji niż więcej węgli, po drugie ten mit o wyższości LC jest u mnie za głęboko zakorzeniony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:26:17

Rozgryzles mnie. A propo słuchawek, te bez kabla to zakup 2015 roku. Do tej pory pewnie miałbym już kolejne 2 czy 3 sztuki (wyrwany kabel). Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:17:13

[...] to może już nie pachną skórą, ale na pewno nie biją. Wojtek jak kabo. Te co ty dałeś mają metal na nadgarstku i po pewnym czasie jak się wyrobia to metal zacznie uwierać. Te co podał kabo nie mają żadnego metalu. Na początku materiał powoduje otarcia, ale to normalne. Potem już z górki. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-07 18:15:05

Witam w planie Etap 4 5*8 to serie robocze bez rozgrzewkowych? oczywiście chodzi mi przysiady itd Zmieniony przez - deanash w dniu 2016-03-07 18:12:30

[...] POZDRAWIAM STEVENO |-) |-) |-) ps; zostaw ołtarzyk na pamiątkę |-) Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-07 01:08:32 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-07 01:10:18 Zmieniony przez - Noolan w dniu 2016-03-07 01:13:18 Piąteczka ziom! Też jestem zadowolony, że jednak to my potrafiliśmy obiektywnie ocenić umiejętności Conora i nie [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany:2,5 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trochę było :-) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja/ most/ masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cyp250mg e4d/trenA [...]

[...] kolanami, teraz jest lepiej ale nadal nie mogę ćwiczyć za bardzo.. na orbitreku robię po 45 min co drugi dzień I nic mi nie jest. Mogę przerzucić się na bieżnie?słyszałam ze obciąża stawy, ale czy to prawda? Przyznam szczerze że mam dosc troche orbitreka i wolałabym przejść na bieznie...:/// Zmieniony przez - aKiEmOyUi w dniu 2016-03-07 17:18:25

[...] i bicepsu i pelno ludzi na siłowni :-). Rehab Przysiad z podkładkami 3x10 Półmostek biodrowy 3x10 PUPP 3x10 Skłon w przód 3x10 + rozciaganie Dieta 1. Owsiane + mleko + rodzynki + wiórki kokosowe 2. Kurczak + ziemniaki + smalec 3. 4 jajka + bułka + oliwa z oliwek 4. Białko + mleko + olej lniany Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-03-07 18:38:20

[...] fachowym okiem ocenił moją diętę , zarówno jak i suplementacje. Treningi i cała reszta podana niżej , treningi mam niestety o godzinie 19 + dojazd godzine czyli wyjezdzam o 18 a wracam codziennie koło 21 , także proszę to też uwzględnić . Prosiłbym o rozpisanie co wyrzucić a co dodać i czy to nie jest za mało/dużo. Dodam iż mam lat 18, 184cm [...]