18

stary ten avatar, z zeszłych świąt jeszcze

siema bili a co sie dzieje na bf? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-19 01:18:54

Już nie moge, sumienie nie pozwala

hehe a tak w ogóle BPL to od momentu gdy zacząłem codziennie łykać 2g wit.C, echinaceę (ok.500mg) i czosnek (1g) to w ogóle nie choruję. a kiedyś co miesiąc byłem chory. Pitt - uderzaj do niej Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-19 10:18:30

[...] Litwa 2 8. Hiszpania - Irlandia Płn. 1 9. Izrael - Macedonia 1 10. Malta - Norwegia 2 11. Niemcy - Walia 1 12. Portugalia - Finlandia 1 13. Rumunia - Albania 1 14. Serbia - Polska x 15. Słowenia - Bułgaria 2 16. Turcja - Bośnia i Hercegowina 1 17. Ukraina - Francja 2 18. Węgry - Grecja 2 19. Ekwador - Peru 1 20. Brazylia - Urugwaj 1

[...] w treningu i zostałam. Teraz w sumie nie wyobrażam sobie, żebym nie trenowała tkd. Nie opuszczam praktycznie żadnych treningów. Nawet jak kończą mi sie wykłady o 17.05, a na 18.00 mam trening. Czasami nie zjem obiadu, spóźnię się, ale jestem. Pójdź, spróbuj, pierwszy trening będzie ciężki,ale możliwe że odnajdziesz w tym tyle przyjemności co ja ;p

[...] tyłem 12 10 . KAPTURY SZRUGSY PRZOD 10 10 10 NOGI . PRZYSIADY ZE SZTANGA 12 10 10 prostowanie nóg na maszynie 12 12 uginanie nóg 12 10 10 . LYDKI wspięcia stojąc 20 18 15 APO! 1.wszystkie te cwiczenia w tej kolejnosci co podales ? 2.ile trwa ten cykl caly ? 3.dzis zrobilem wszystkie te cwiczenia i myslalem ze bedzie gorzej :) [...]

[...] kurczaka bez skóry == 150 / 32 / 2 / 0 / 149 Kasza gryczana == 100 / 13 / 3 /63 / 336 Pomidor == 100 / 1 / 0 / 2 / 15 Oliwa zoliwek == 10 / 0 / 10 / 0 /88 Ok 1 Kolacja 18:30 Makaron dwujajeczny == 100 / 12 / 3 / 75 / 373 Ser twarogowy półtłusty == 125 / 23 / 6 / 5 / 166 Ok 2 kolacja 21:00 Tuńczyk w wodzie == 120 / 25 / 1 / 0 / 115 Oliwa z [...]

[...] i liczby przepracowanych lat oraz liczby lat, jaka pozostała do wieku emerytalnego. Natomiast jeśli całkowita niezdolność do pracy powstała w dzieciństwie (do ukończenia 18 roku życia) lub w czasie nauki w szkole lub szkole wyższej (nie później niż do ukończenia 25 lat), zainteresowany może się starać o rentę socjalną. W wyżej przedstawionym [...]

i**** banan pewnie focha strzelil

[...] takie coś ? jednak zostane przy jednym dniu w tyg. 1. Wyciskanie na plaskiej 12-10-8-6 2. Na skośnej 12-10-9 3. Rozpiętki na płaskiej 12-12 Czawaj może być takie coś ? jednak zostane przy jednym dniu w tyg. Ps. Skończe split i wskocze na HST jednak bo poczytałem pare postów i łape oco kama Zmieniony przez - pilar126 w dniu 2007-11-19 18:39:42

po co tak sie meczyc? pudzian wcina kanapki, rosol, czekolade i jakos rosnie

[...] tyłem 12 10 . KAPTURY SZRUGSY PRZOD 10 10 10 NOGI . PRZYSIADY ZE SZTANGA 12 10 10 prostowanie nóg na maszynie 12 12 uginanie nóg 12 10 10 . LYDKI wspięcia stojąc 20 18 15 iwonka_87 - przeoczylem cię...- bo nie mogę nic znakleżć twojego? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 16:49:06 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

nie spinaj ps nie jestemy kolegami Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-19 17:18:33

[...] wzdłuż tułowia 3.Wznosy hantelek bokiem 4.Wyciskanie ze skrętem handelki Piątek - Biceps 1. Wznosy przedramion stojąc 2. Modlitewnik 3. Wznosy trzyczęściowe (,,21’’) 4. Hantle – młotki + nogi. Proszę o ocene planu, i pisanie wszelkich sugestii, a także poprawek. Zmieniony przez - Murnauer w dniu 2007-11-19 18:17:42

Dextroza to to samo co sok winogronowy z biedronki Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 18:16:52

20 serii na klate?? 12 serii na duze partie a 9 na male wystarczy CHCESZ ROBIC KLATE I BICA 2RAZY/WEEK i taka intensywnosc?? za duzo serii... ty ten trening z jednego dnia na klatke mozesz rozlozyc na 2 dni a nie...az 5 cwiczen po 4 serie na klatke!! i to jeszcze 2razy na tydzien Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-11-19 18:31:43

JA P...LE to jest spam post niekotrzy chyba maja dzisiaj okres a tak BTW: pitt odmienca to sobie poszukaj w rodzinie(tak poplacz sie teraz i daj mi bana) susik wazeliniarzu myslisz ze jak modowi tylek wylizesz to bedziesz cool? zachowujecie sie jak nastolatki z zaburzeniami emocjonalnymi zal.... Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-19 18:31:41

żal to mi ciebie chłopku wazeliniarza to sobie znajdź na podwórku spam to spam ale z sensem a nie ******lenie o dupie marynie pittka znam nie od dzisiaj więc skończ ******lić jak potłuczony oraz wyjdź już z talerze bo cię frytki na******lą Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-11-19 18:33:21

[...] Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla ektomorfików http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html ---------------------------------------------------------------- I TYLE Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 18:37:56