18

czy można brać glukosaminę, jak się mie ma jeszcze w pełni rozwiniętego układy kostnego, bo to niby następuje w wieku około 24 lat a ja mam obecnie 18?

"A po godzinie 18:00 staraj się już nic nie jeść." taa... pewnie ostatni posilek /czystobialkowy/ powinien byc spozywany przed snem; wcale nie moosi - i nie oznacza - to godziny 18.00, nawet przy redookcji artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

Rekord świata w rzucie oszczepem Podczas zawodów lekkoatletycznych w chińskim mieście Changsha, zawodniczka tego kraju, Juan Xue, mistrzyni świata w rzucie oszczepem U-18, ustanowiła rekord świata juniorek w tej konkurencji. » Pozdro - Tomek

Posiłek czysto białkowy tak, ale przy dużych problemach z nadwagą, nie jedzenie żadnych innych rzeczy po godzinie 18:00 może wyjść na dobr, bo czytałem artykuł o człowieku który ważył ponad 200kg i schudł do 80 kg, nie używał żadnych wspomagaczy, po prostu chodził na dłuuuugggie spacery gdyż ćwiczyć nie mówgł bo żaden rowerek czy steper nie mógł [...]

"Posiłek czysto białkowy tak," ciesze sie, ze sie zgadzamy "ale przy dużych problemach z nadwagą, nie jedzenie żadnych innych rzeczy po godzinie 18:00 może wyjść na dobr," co masz na mysli moowiac na dobre? ciezko mi sobie to wyobrazic ograniczanie/nie jedzenie ww owszem... ale nic poza tym "bo czytałem artykuł o człowieku [...]

Bialko WW tluszcze I. 29 60 1,6 II. 33 77 13 III. 41 96 18 IV. 30 30 2 V. 68 41 4 VI. 27 0 0 razem 228 304 38,6 Troche roznia sie nasze wyliczenia. A dieta wymaga wielu poprawek. BTW: nie mowilem, ze zle tylko dziwne co zreszta widac z wyliczen. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu [...]

[...] -ogórek ok. 30g 0,21/0,03/0,87/4,2 -SNICKERS ok. 80g 7,76/23,12/42,08/400,8 TU BRAK POSILKU OK. 11!! III Posiłek- 14.00 (Praca) -makaron (na zimno) -150g 18/5,25/114,35/571,5 - tuńczyk w wodzie ok. 100 g 21/1,2/0/97 Papryka czerwona ok. 30g 0,39/0,15/1,98/8,7 -cebula ok. 20 g 0,28/0,08/1,38/6,2 IV Obiad 16.15 - 16.30 -Ryz [...]

jupiiiiiiii a czy można np dołożyć i wziąć tribu 90? www.wiejski.tuning.prv.pl Zmieniony przez - D-M-X w dniu 2003-11-04 11:18:23

Cześć chłopaki chociaż mam 18 lat ale zaczyman ćwiczyć i nas spytam o jakis dobry trenning i jakąś diete na mase. prześlijcie mi któryś jakby mógł?? czytałem niektóre artykuły i jako początkujący jeszcze nie ćwiczyłem tylko raz u kumpla i wziołem 70kg to chyba nie jest źle jak na nowego w tej branży. a w bicepsie mam 35-6 coś tak. Prześlijcie mi [...]

[...] Warszawskie Team -bilans ostatnich walk to 4-2) Mój najleprzy zawodnik- Zenon Kiełbasa ma już 3-0 (słyszałem, że został okrzyknięty przez prase najlepiej zapowiadającym się fighterem na ziemi ) ps: jak często pobierane są opłaty za utrzymanie zakupionego sprzętu? _SFD JUJITSU TEAM_ Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-11-04 14:18:55

Boks Wólczańska 44/50 Czwaretk 18:00 Sobota 14:30 Zajęcia prowadzi J. Prochoń Nie jest sztuką nigdy nie upaść, lecz z każdego upadku zwycięsko się podnosić. Przysłowie chińskie Bone Breakers Team

"actions speak louder than words!!!"

wciagu roku da ci to 7300kcal a to jest ok. 1kg dodatkowej wagi ale oczywiscie rozumiem o co ci chodzi ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-11-04 18:07:26

[...] polecam oba wynalazki jednoczesnie dlatego ze ich wspólne działanie daje znacznie ciekawsze efekty członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ****************************** Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-11-04 18:28:03

[...] abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 18:30:04

[...] abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-04 18:36:48

jezeli masz 102 to albo masz wy***any brzuch od hgh albo za***iscie napakowany brzuch albo masz duzy procent tluszczu (pewnie z 18-20) ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] 4X A SIEDZAC 3X A BARKI : - WZNOSY BOKIEM 3-4X 10(BOCZNE PARTIE) -WYCISK SPRZED KLATY 4X 12-10-8-8 (PRZEDNIE) -WZNOSY W OPADZIE 3-4X (TYLNE) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-04 18:46:10

[...] razu po szkole-14)W domku jem obiad(kasza albo cos innego,do tego jogurcik)potem trening(trenuje 4 razy w tygodniu:wtorek,czwartek,sobota niedziela)ok 17.00 po treningu o ok.18.30 kapiel.o 21.ser bbiały ze szczypiorkiem....potem spac...i tak wyglada moja zabawa z kulturystyka;)Aha to mowicie ze nie robic tej mieszanki?Amino anabol i perfect [...]

[...] -2 kanapki z szynką i sałatą -banan -kubuś III posiłek 14.45-15-30 -250g piersi z kurczaka -bułeczka -1 torebka ryżu -szklanka soku jabłkowego IV posiłek 17.30-18.00 -1 torebka ryżu -jakaś watróbka 100g -sok jabłkowo-pomarańczowy 2 szklanki -puszka tuńczyka w wodzie V posiłek ok 20.00 -jajecznica: 5 białek,2 zółtka -szklanka [...]