18

[...] jaki, chyba universal gain fast 3100, Dobry bedzie??##narazie wziolem wartosci z dziennika## Mleko 1,5%(250g) SUMA;;; B T W Kcal V POSILEK 18-19:00 PRZED TRENINGOWY Losos smazony(100g) Ryz bialy(150g) Duzo warzyw SUMA;;;B T WKcal ----Bezposrednio po treningu banan i 50g carbo--- VI [...]

Kikaj narazie nie ma konkurencji... Chce zobaczyć jakieś HL! Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-10-03 18:33:54

[...] II POSILEK 10;00 Tunczyk w wodzie Chleb zytni razowy Maslo warzywa III POSILEK 13:00 Mieso z piersi indyka Ryz brązwoy Warzywa Oliwa z oliwek IV POSILEK 16:00 (przedtreningowy) Makaron Pierś Warzywa Oliwa 18-19:00 TRENINg Bezposrednio po treningu gainer VI POSILEK Łosoś Ryż warzywa VII POSILEK Bezposrednio przed snem Trec na noc

do Iwonicza miałem jechać końcem października na zawody ale nie wiem jak będzie po derbach rzeszowa co są dzień wcześniej http://www.sfd.pl/III_PUCHAR_PODKARPACIA_W_WYCISKANIU_SZTANGI_LE%C5%BB%C4%84C-t345097-s2.html a pierwsze otwarte w kulturystyce były chyba w maju lub czerwcu nie pamiętam Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-10-03 18:41:04

[...] która kopie. facet z kilkuletnim doswiadczeniem, poza tym - co wazne - bierze tylko ten pojedyńczy suplement, więc opinia miarodajna. jakby nie było - rownież z teoretycznego punktu widzenia orotan kreatyny powinien być rozsądnym roziwązaniem. jesli się przymierzasz - masz moje błogosławieństwo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:42:55

WYSZUKIWARKA !! Było tego sporo...co jakiś czas są zakładane o tym nowe tematy Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-10-03 19:56:18

mozesz wziac gainera do szkoły - mozesz tez walnąc go jako sniadanie. jak masz 15 lat to zastanowiłbym sie nad samymi treningami, gdyz zbyt forsowny trening siłowy - moze zahamowac wzrost w zwyż. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-03 18:45:47

[...] z MMA oddelegować na wizję lokalną ). Mnie interesuje bardzo, u kogo się uczy instruktor, bo zakładam, że jeśłi jest profesjonalistą, musi się cały czas doskonalić. Jest jakiś światowy ekspert od combat aikido czy np. polega to na miksowaniu tradycyjnego aiki i elementów bardziej kontaktowych? Zmieniony przez - searme w dniu 2007-10-03 18:55:46

cicho bo bany bedą mam teraz internet z doskoku wiec nie bede sie patyczkował tylko po banie na tydzień od razu dam pzdr. EDIT: zip dobry timing :D Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-10-03 18:57:55

otoż kolego wystarczy poszukac np. w listopadzie odbywaja sie MP w Chełmży do lat 18 ale niewiem czy mozna sie jeszcze zapisac

łoles to chociaż byś te kudły z pleców zgolił jak swięto idzie

[...] POSILEK 13:00 Mieso z piersi indyka Ryz brązwoy Warzywa Oliwa z oliwek 15.30 Plynna przekąska Bialko + oliwa IV POSILEK 17.30 (przedtreningowy) Makaron Pierś Owoc 18-19:00 TRENINg Bezposrednio po treningu gainer VI POSILEK Łosoś Ryż warzywa VII POSILEK Bezposrednio przed snem Trec na noc Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

[...] Rebels - Don't You Want Me (Thomas Gold & Francesco Diaz Club Mix) 15. Nick Terranova Vs. Oasis - Shake The Wall 16. Paul van Dyk - Other Side 17. ID - Well Known 18. ID - (Track from Global Gathering 2005) 19. ID - ID ( Some track from popkomm night) 20. Paul van Dyk & Ashley Tomberlin - New York City 21 Interview 22. Ruff [...]

Trzebaby Pingwina z MMA oddelegować na wizję lokalną - Cavior jedziemy Myślę że na jeden trening wpuszczą nas gratis. W innym razie Ty połamiesz im nadgarstki a ja obiję uda, ewentualnie uduszę

a dlaczego mleko tylko 0,5% ?? sojowe zamień na wołowe albo wieprzowe nie za mało kreatyny?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-04 12:18:12

Bronzer z Onyxa daje rade i ma zayefajny zapach Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-04 12:18:45

[...] razie tanio będzie :P Cennik masz tutaj: http://rapidshare.com/files/60252714/00006.jpg.html A godziny otwarcia są (wg. mnie) kiepskie: Pon - Pt: 12.00 - 23.00 Sob: 12:00 - 18.00 Ndz: ZAMKNIĘTE PS. Nie wiem, czy to tak tanio jednak, bo jak chodziłem na FAT, to było w sumie minimalnie drożej. A porównania co do sprzętu jak na razie nie mam... [...]

3 wersje pierwszej nie znam, ale i tak jej nie dostaniesz juz raczej nigdzie druga - w opakowaniu 'moro' , a na etykiecie info iz stosowac od lat 18 trzecia - czerwone opakowanie, info ze od 21lat niestety w tej chwili nie pamietam różnic w skladzie

ja bym na twoim miejscu rypal pompki, grzbiety i normalne sporty a silownie zaczal w wieku 17-18 lat. ja zaczalem majac 15 i zaluje bo mam 178 wzrostu i jakos sie juz do góry nie pne. pzd

[...] 7:00 jajko na oliwie szklanka mleka pół pomidora 10:00 bułka pełnozarnista pół pomidora 12:00 jabłko 15:30 talerz zupy warzywnej(wiem,wiem eeeekstra xD) kawa z mlekiem 2% 18:00 duża marchew brzoskwinia 50g twarogu 20:30 80g twarogu jogurt naturalny 150g łyżeczka bialka serwatkowego łyżeczka kakao z łyzką siekanych orzechów pół łyżeczki miodu [...]