18

Ankieta -j451u- - wiek: 18 (10.06.1989) - staż treningowy: 1 grudnia mija 2 lata treningu siłowego. Wcześniej Muay thai przez pół roku. Przygoda zakończona ze względu braku czasu (treningi naprzemian: jednego dnia siłka, MT, siłka.. brak czasu na regenerację. Osiągnąłem tyle ile bylo mi potrzebne, a tytuł mistrzowski jest mi zbędny) - najbliższy [...]

wąchałem klej oporowo więc kolorowo nie było.. chociaż... Jabol - dziewczyny podatne na takie glupotki.. więc prawdopodobnie będzie zachycona hehe też musze sobie coś od***ać świątecznego.. ale nie nie nic z reniferem hahaha Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-11-26 23:18:42 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-11-26 23:19:00

Ładny art ale zbyt ogólnikowy, negowane są niektóre metody ale nie są podane "dobre" wyjścia. Sog by był ale nie mam abona. Mikosz wbij do Spamu u nas albo na GG bo chce pogadać. Zmieniony przez - bkr w dniu 2007-11-26 23:18:29

1-12 Boldenone Undecylenate 13-20 Methenolone Enanthate 1-6 Stanozolol inj/oral 8-13 Trenbolone Acetate 12-17 Drostanolone dipropionate 13(11)-18 Stanozolol oral. Testo jak bedziesz bral 250mg tyg. to cykl nawet nie ma sensu.

No to powodzenia z kondensacją acyloinową i katalizatorami platynowymi w domu kozaczku. PS:jeszcze typ z SGH ahhahahah lol Zmieniony przez - dietomania w dniu 2007-11-26 23:57:18

[...] wszystkich:P sory za tytuł tematu ale jakoś tak mi pasowało, mam nadzieje że nie uraziłem osoby wymienionej(jeśli tak można zmienić) Na początku napisze troche o sobie wiek:18 waga:ok.76kg(rano) wzrost:182cm obw. klatki:113cm biceps:36cm Ćwicze ok 3lat z zerową wiedzą zacznając. Na początku jak każdy chciałem być dużym gościem jednak po czasie [...]

mimo pozorów nie jest tak źle Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-27 00:18:10

[...] sok pomarańczowy 1.5 0.2 24.5 platki kukurydziane 6.9 2.5 77 JEST 8.4 2.7 101.5 MA BYC OKOŁO 16/95 18/110 88/530 OGOLEM 9.2 2.9 121.5 ============================= II. DRUGIE ŚNIADANIE Zytni pelnoziar. 120g 8 2.1 57.3 Pomidorek 0.9 0.2 [...]

chlopaki spokojnie ja takiego cyklu nie robie to tylko tak cchialem wiedziec jak by to dobrze rozpisac ale powie wam ze juz o takich cyklach tu slyszalem iniektorzy chwalili...ja sam osobiscie teraz jestem na cyklu : 1-12 tesc enan 500mg 1-10 nandrolon 300mg 1-6 meta 25mg 8-16 winstrol 50eod 12-18 propek tapering

ja raczej wezme tylko spusc troche z ceny ;]! odezwij sie na 4392880 Zmieniony przez - w0w90 w dniu 2007-11-27 10:18:10

[...] prawej stronie . Okazalo sie ze jest powaznie naderwany i pokazal sie duzy krwiak . Wczoraj czulem bol w zebrach , i z tylu , dzis tylko w najszerszym. Wczoraj zaczynal sie 18 tydzien moich cwiczen , cwicze intensywnie , wiec moglo sie to wziac z tego . Treningi moge zaczac od nowa 10 grudnia . Zmniejsze ciezar na sztandze , zwieszke ilosc [...]

dwa razy

że jak Ci sie plamy robią i wogóle To najpierw potraktuj dokładnie twarz pillingiem drobnoziarnistym,potem wsmarujże krem,odczekaj na stabilizacje i tedy nałóż samoopalacz ej ja tam polecam ten firmy Daxa,w sumie do kupienia w każdym rossmanie Tylko maj dir pamiętaj jedną ważną kwestie..jak z samoopalaczem nie wyjdzie u laski to jeszcze ludzie [...]

WIEK: 23 lat WAGA: 78 kg (dwa tygodnei temu 81kg) WZROST: 183 cm STAŻ: trudno powiedziec bo wszystko zaczelo sie od lekkiejatletyki gdzie silke mialem 1-2 w tygodniu ( przez jakies 4lata ) sama silownia nie liczac przerw jakies 2lata Dietka na mase... ŁĄCZNA ILOŚĆ 161 93n 447 3335 USTALONE DZIENNE [...]

o mnie:Wiek 18 lat. Waga 83kg, wzrost 180. Staż na siłowni ponad dwu letni, ostatnio przerwa 3 miesiace, zaczałem cwiczyc tj. miesiac rozgrzewki, mozna powiedziec ze wrocilem do formy. W przedramieniu 38, obwod klatki lekko ponad sto. rekord na lawce na klatke 102kg, biceps w obu rekach (nie przykladam "najwiekszej wagi") ok 50kg, barki [...]

cwicz kazda partia raz w tyg. nie kombinuj nie byles zadowolony moze problem tkwil w twojej diecie

gainer to tylko dodatek do diety nie spodziewaj sie po nim cudow

Witam wszystkich.... Jak przybyc na wadze gdy nie mam diety??... Po prostu nie mam na niączasu , gdyz od rana gdzies tak do 18 jestem w szkole..... Prosilbym o jakies sensowne rady.... z Góry dzieki

Przy ćwiczeniu bicepsów wykonuję około 8 serii ciężarem 15-18 kg. Przy ćwiczeniu "UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO" maksymalny ciężar jaki jestem w stanie podnieść w tym ćwiczeniu to ok 24 kg 2-3x, czyli ciężar jakim zazwyczaj ćwiczę nie jest tak duży w stosunku do maksymalnego.

Siemano, jak dawno mnie tu nie było