18

wiec tak mam 18 lat cwicze 4 miesiace i mam słabe warunki 187/70 kg chciałbym cos przybyc na masie powiedzcie mi co mam zakupic aha i waznew cos taniego bo z kasa kruch licze na was i wielkie dzieki za pomoc

WITAM MAM 18 LAT I TRENUJE 6 LAT KULTURYSTYKE I JAKIE ĆWICZENIA MAM WYKONYWAC ZEBY POSZEŻYC SIEW BARACH?? CZY JESZCZE Z WIEKIEM SIĘ POSZERZE CZYLI SIE NIE MARTWIC?????

Witam niedlugo koncze 18 lat mam 172cm wzrostu i 69kg wagi i podnosze w przysiadzie 100kg maks.Czy moge zaczac trening ciezkoatletyczny??

jestem na cyklu animal pak i animal cuts czy można do tego dołożyć jeszcze GLUCOSAMINE czy wystarczająca ilość zawarta jest w paku .Z góry dzięki za odpowiedz . Zmieniony przez - emre99 w dniu 2009-05-07 18:55:57

CP Biogenix male opakowanie Olimp - carbo nowa formuła - 4000g gain bolic6000 Olimpa i ew.ZMA apteczne jak mam to polaczyc?trening kolo 18.00 z gory dzieki i czy musi buc do tego mono vitalmaxu? moze macie jakies inne pomysly ma byc masa.

witam wszystkich mam 18 lat wzrost 190cm waga 88kg. biceps 40cm. mam pytanie jaka najlepiej zastosowac odrzywke zeby łapka urosła i co najwarzniejsze zeby to niezjechalo ??

Mam 16 lat i waze 72 kg przy wzroscie 183 czy moge brac Thermo Speed Extreme zeby zrzucic tluszcz moj poziom tluszczu to okolo 16-18% z gory dziekuje Pozdrawiam 19Paulo16

Sprzedam Lg KP501, telefon na gwarancji do lipca 2011,posiadam pudełko, kabel usb, ładowarkę, kartę 1GB, możliwość sprzedarzy przez allegro. Czekam na propozycję!!! Zmieniony przez - ziom104 w dniu 2010-10-18 15:16:21

Witam od nastepnego tygodnia planuje zaczac trening hst i chodzi mi o to jakie dobrac cwiczenia i czy mogl bym trenowac 2 zestawami. cel masa i sila Zmieniony przez - marian94 w dniu 2011-09-07 18:00:52

Witam mam pytanie czy polecilibyście mi ten trening \ Mam pytanie odnie brzucha ile razy go ćwiczyć przy takim treningu oraz czy macie jakiś zestaw ćwiczeń ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55

Witam ! kumpel z siłki ma problem z masą niechce mu juz isc i postanowił zakupic mete,tylko niewie z ilu tabsów ma sie skąłdac cykl i jak rozpisac cykl. Ma 18 lat staz treningowy 2 lata, waga 80 wzrost 180 bic 38 klata 110 pas 84

Mam 18 lat chcialem zapisac sie na box. Chodze od 3 lat na silownie i nie wiem czy warto isc na boks czy zostac dalej przy silce ??

tak mam 18 lat ciskam 110 bez sprzetu 76 kg i cwicze juz ponad póltora roku jaki plan treningowy mi polecacie zebym pokonal ten zaskuj bo juz dwa miesiace stroje na tym cieżarze

Witam. Mam do dyspozycji dwa kettle, 12 kg i 18 kg, jakie cwiczenia i ile serii oraz powtórzeń polecacie na początek? Lepiej ciężej od samego początku czy powoli wraz ze wzrostem powtórzeń? /SFD/Images/2015/4/2/822e4d9e03034cf1b51d13f31a554218.jpg

Dzien dobry Mam 18 lat Waze 53 kg Wzrost 182cm Chcialbym sie dowiedziec czy jest cos na przytycie dobre oprocz gainerow w proszku? Z gory dzieki! Edit Badania robilwm i nic nie mam a jem sporo Zmieniony przez - Xkamilox w dniu 2017-11-09 21:48:48

Hey. Chcę kupić z koleżanka na pół tabletki podane w tytule. Mamy 18 lat i to ma być dla nas przyspieszacz i większy motywator:d oczywiście + ograniczone posiłki i więcej ruchu. Myślicie, że zadziała? :> z góry dzięki za odp.

Cwicze juz 5 miesiecy i jakos mi sie wydaje ze słabo rosne:/ Mozecie podac mi jakies propozycje planu, ale bez cwiczenia nóg bo je mam dobrze zbudowane? Tak zeby cwiczyc 3 razy w tygodniu. A i jeszcze mam 18 lat waze 80 kg 185cm

http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g&feature=related 10 minutowy aerobik jedynie na brzuszek :) ocencie go ;) Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-11-11 21:59:18

Witam chciałbym się dowiedzieć o startach Strongman 2010 w których Pan Sławek będzie występował i czy będzie można ujrzeć relację w Tvn?? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-01-27 10:18:42

witam :D co powinienem zrobic z ciałem by bylo ładnie umiesnione ? prosze piszcie cwiczenia jesli to mozliwe :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4a14bad756649bdb4eab383e5122ef0.jpg Zmieniony przez - kubawawa w dniu 2013-05-26 17:38:18