===POMOCY===

wiec tak mam 18 lat cwicze 4 miesiace i mam słabe warunki 187/70 kg chciałbym cos przybyc na masie powiedzcie mi co mam zakupic aha i waznew cos taniego bo z kasa kruch licze na was i wielkie dzieki za pomoc

aha jeszcze jedno kumpel mi proponuje biało pokazał mi opakowanie pisze tam tak ;Wskazania uzycia:=====Suszona serwatka jest zrodłem cemmych składnikow odzywczychtj;: - bialko wyrozniajce sie wysoka zawartoscia aminokwasu lizyny,ktora poprawia jakosc bialek i innych produktow spozywanych razem z serwatka. - wapnia głownego składnika budulcowego kosci. -witaminy z gr B Polecana dla sportowcow pisze ze najlpeij domieszac do innych potraw sałatek,zup,sosow napiszcie co otym sadzicie

najtańsze białko - wpc extensora w atleta.pl - 54zł
suszona serwatka może być też zwykła serwatką z 70% laktozy - często sie ludzi wałkuje

100% wałek.
Pozdro.

niektorzy mowia ze to dobre :>

masz dwie odżywki białkowe x

odżywka x1 - skład 80% białka,4% tłuszczu, 4% laktozy (odkładającej sie w tłuszcz)
odżywka x2 - skład 12% białka,10% tłuszczu, 70% laktozy (odkładającej sie w tłuszcz)

którą kupisz?

panowie kupujący odżywkę x2 chyba nie mają pojęcia co mówią (chyba ze im ostro masa idzie )