18

[...] myślę nie bede patrzył jak bije ziomka to mu wyj**ałem kila razy ile miałem sił troche go przymroczyło i uciekliśmy, teraz boje sie chodzić samemu po osiedlu bo ten typ sie tam buja z kolegami, a to patologia strasza, kose w brzuch dostane jeszcze a nie pobije kilka lat starszych typów chyba. Zmieniony przez - Eugael w dniu 2013-03-06 22:03:18

bierz co 4h i staraj sie nie brac bezposirednio przed snem Rozpuszcza się cała? może to nie meta? Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-03-27 18:49:09

[...] a twojemu przeciwnikowi odj*bie szajba i zacznie po tobie skakać? Co wogóle przekonuje Cię aby wyruszyć na tą krucjatę? Nie prz*p*****la się do Ciebie więc sam nie szukaj zwady. Sprawdzić to ty się możesz na salce treningowej. Stawiać mogą na ciebie, ale czy ewentualny "zakład" by wygrali? Zmieniony przez - Piotrek725 w dniu 2013-04-04 14:47:18

[...] będę żadnym kozłem, nawet jak przegram. Jest walka, iluś ludzi dookoła, koniec walki, zbicie piątki, jakieś komentarze i tyle ;). Zmieniony przez - OneLife w dniu 2013-04-04 18:03:12 Jak grochem o ścianę... Gość buduje swoje ego poniżając innych. Na jakiej podstawie stwierdzasz że po tym jakby spuścił Ci baty "zbije z tobą piątkę i skomentuje [...]

[...] Enan z DAX'a bardzo dobry, dla mnie porownywalny efektm mocy z aptecznymi oryginalnymi enanami 250tkami. Daj zdjecie tego enana DAX'a z widocznymi uszczerbkami, kilka flaszek mialem w reku wiec mysle, ze bede mogl powiedziec, czy to standardowe defekty czy tez inwencja tworcza jakiegos pedala. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2013-05-26 18:01:36

[...] uderzeń w krocze , oczy , wytrzymać może i by wytrzymali ale uważam że chyba dość mocno nie oberwali jeśli godzą się. W te miejsca nie potrzeba mocnego uderzenia , przy mocny kończy się to naprawdę źle. A czas pokażę iż lubię mieć mocnych przeciwników , najwięcej się człowiek uczy :) Zmieniony przez - SandokanPL w dniu 2013-07-16 18:39:06

[...] - chce zdobyc 5 tytul. Ostatnio nawet pojawil sie news ze Cutler wrocil do wspolpracy ze swoim pierwszym trenerem i specjalista ds.zywienia Chrisem Aceto. To Aceto widzac 18 letniego Cutlera powiddzial - On bedzie kiedys Mr.Olympia. Ponizej zdjecie z poczatkow, warto przypomniec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a94758f87554b3e85e38dd14bedf1de.jpg

[...] http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png 1. 5 jaj + kiełbasa myśliwska 100g + masło 15g + warzywa 2. 5 jaj + twaróg półtłusty 100g + śmietana 18% 100g 3. Pierś 150g + schab 150g + masło 20g + warzywa TRENING Chleb żytni (domowy wypiek) 300g, dżem 100g 4. Serek wiejski 200g + szynka z kurczaka 100g + warzywa [...]

Oby Jay był jak najwyżej na Olimpii. OzzyMG popisałeś się wiedzą fest tylko szkoda, że to słowo w słowo z wypowiedzi Łukasza z F.Body z filmiku, który wrzucił na dniachmm -,- Zmieniony przez - aandre71 w dniu 2013-09-09 20:18:38 Zmieniony przez - aandre71 w dniu 2013-09-09 20:19:49

http://www.youtube.com/watch?v=DrSMZkHA6fQ&feature=player_embedded#t=18

dubel. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-09-26 18:57:58

[...] gadac jak mam mieć żarcie rozplanowane %) z jelitami jak na razie ok. Sprobuj s takim razie jakoś sesownie rozlozuc 500g węgli na 4 posilki (tyle ich jest tylko przez dwa dni) i niby czemu bez sensu jest taka ilosc żarcia, po nogach czy plecach chlone to jak gobke wode i za 20min znów godny xd Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-22 23:50:18

nasser sie nasmiewal zawsze z palumba, mial super prezrosnieta szczeke i bardzo mu urosly stopy, najlepsze ze fota pod filmikiem z jakis tam zawodow - to w takiej formie i z takim wygladem zajal 2gie miejsce, gdzie bylo duzo ludzi ktorzy wygladali 100x lepiej Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-11-01 22:18:40

[...] 350g + masło 50g + wiórki 30g + warzywa TRENING Supreme Whey 50g + ryż 200g + rodzynki 150g + cynamon 3. Pierś z kurczaka 350g + ryż 200g + warzywa 4. Jaja 350g + SW 30g + śmietana 18% 100g + wiórki 30g http://imageshack.us/a/img802/8257/6k8g.jpg a w weekend z bratem zrobiliśmy sobie meatzze, mega %) http://imageshack.us/a/img547/2128/hm7y9.jpg

Dopiero teraz doczytałem, że masz 18 lat... No cóż, w tym wieku można sobie pozwolić na różne marzenia - ale nie z dzieckiem xDD

[...] się itp , nikt jednak nie rozwiąże Ci problemu jaki postawiłeś, bo nie ma na to gotowych recept przy tylu niewiadomych. Wróć do tego wątku jak urodzi sie dziecko i będziesz wiedział namacalnie jak wygląda Twój czas i możliwości. Wtedy na konkretnym problemie będzie łatwiej dostać odpowiedż. Zmieniony przez - Devoniusz w dniu 2014-02-25 01:18:47

[...] planował treningi i trenował, ale zawsze musi być gotów na sytuację, że nie pójdzie na trening bo coś wypadnie (a wypadac będzie niestety często). Z tego co napisał, ma 18 lat. Domyślam się że jego partnerka jest w podobnym wieku. Jak się ma tyle lat, związki rozpadają się często i z bardzo błahych powodów. Teraz wielki sprawdzian przed nim [...]

daj samego testa ew testa z deka max,nie ma sensu dawac takiej ilości srodków. Poza tym nie ma sensu dawać deki a zwłaszcza bolda tak krótko jak te środki rozkręcaja sie dopiero ok 6-7 tygodnia na full a ty je zaraz odstawisz. 1-18 bold 500/600 mg week 1-20 test 500 mg week lub dłużej

[...] -unoszenie hantli na boki 4x12,10,8 -unoszenie hantli w opadzie 4x12,10,8 Triceps: -pompki na poręczach 4x max -wyciskanie sztangi wąsko 4x12,10,8,6 Sobota: -przysiady ze sztanga z tyłu 4x12,10,8,6 -wyprostu nóg na maszynie 4x12,10,8,6 -uginanie nóg na maszynie 4x12,10,8,6 Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2014-05-18 16:04:05

[...] 4s x 10p 1b. Prostowanie nóg siedząc, stopy szeroko 4s x 20p 2. Przysiady ze sztangą na karku 100kg x 10 120kg x 10 140kg x 8 150kg x 6 3a. Wypychanie nóg na suwnicy 3s x 15-18p 3b. Uginanie nóg leżąc 3s x 15p 4a. Syzyfki 3s x 10p 4b. Martwy ciąg na prostych nogach 3s x 10p - 60kg 5. Przywodzenie nóg siedząc 4s x 20p Komentarz do treningu Mega [...]