SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

18

  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    No, no. Co innego jak deszcz złapie, bo wtedy to trudno, ale wyjście w deszcz to już wyższy level ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 18/05/2020 20:52:26

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-18 20:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] lepsza. Czytając książkę można wręcz odnieść wrażenie, że nie wolno przekraczać tego magicznego 75% HR max bo cały nasz wysiłek pójdzie na marne i nic nie osiągniemy. Osobiście nie podoba mi się tak radykalne podejście. Paatik a wydawałoby się że nad morzem z płaskim nie powinno być problemu ;-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-05-19 18:12:00

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-19 18:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] muszę krótką przerwę zrobić. Podsumowując, biegam tak by dać jakiś bodziec treningowy dla ciała, większy czy mniejszy, ale by głowa w comfort zone pozostała jeśli nie jest gotowa na wyzwanie. Za bardzo sobie to bieganie do głowy wzięłaś. Biegaj regularnie ale biegaj na luzie, na dużym luzie Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-05-20 08:09:18

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-20 08:09:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] zabrałam sie za barki na balkonie, miał być jeszcze tyłek, ale Koszykarz wrócił po treningu i głupia Mamuśka się rzuciła obiad odgrzewać biednemu, zmęczonemu dryblasowi lat 18... Barki - 5 x (OHP 15kgx10p, unoszenie talerza 5kg przed siebiex10, halo z talerzem 5kg w obie strony po 10p) lodówka closed, lekko głodno... [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-03 21:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] musiałabym nowy zegarek kupować. A aż tak biegania nie kocham.... Virtual Racer is Garmin's newest feature in the Virtual training partner family. It's so new it only works on Garmin's more advanced (and expensive) watches – the Forerunner 610, Forerunner 910xt, Forerunner 920XT, and fenix 3. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-18 10:23:11

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-18 10:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] było przyjaźnie chłodno - zarobiłam ciasto na gofry i pognałam do sklepu. Wszystko zaplanowane, zeby zrobić rano w kuchni - bo ma lać. I g.. lało, o 11 wyszło słońce i do 18 była parówa! Objadłam sie 2 goframi, poszłam spać na godzinkę, wyrolowałam 10 minut i poszłam robić 10km z założeniem 6.30-7. Ciągle pamiętałam, ze ma zaraz lać i ze na [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-20 19:52:20 Szacuny postu: 2 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Za cienka? Daj spokój :-) Te sprinty to będzie ze 100-120m, nie więcej. Znajdź sobie odcinek gdzie możesz takie sprinty wykonać. W jedną stronę sprint, i minuta marszu na powrót do punktu wyjścia lub trochę bliżej. Spokojnie wystarczy płaski odcinek 300m by wykonać całą serię sprintów Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-06-21 18:12:20

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-21 18:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    A może to kwestia stresu, że ta redukcja poszła nie po Twojej myśli. Bo aktywności to masz raczej sporo. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-06-22 23:18:15

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-22 23:17:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Do takich wypieków to ja też cierpliwości nie mam.. kiedyś mi koleżanka dała przepis, ale jak zobaczyłam, że to się dwa dni robi, to mi ochota przeszła. edit: ale na słodkie mnie naszło przez ten sernik.. muffinki sobie upiekę czekoladowe.. z wiśniami. Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-07-11 18:24:06

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-11 16:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] formie ciasta. Ale gorąco polecam bo smak jest po prostu zupełnie inny. Przed sernikiem jeszcze wpadł spacer i wydawało się ze wszystko idzie zgodnie z planem. Niestety ok. 18 przed pójściem na siłkę skądś pojawił się leń i juz nawet rolowania nie było. Ot wieczór z Netflixem. Dzisiaj próby uratowania honoru, ale też dzień jakiś zakręcony - bo [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-12 19:24:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    18.08.2020 DT Mam jakiś dramat pt. zero chęci, siły i motywacji... Na siłke poszłam - na tyle rozumu starczyło. Treningiem bym tego nie nazwała - jakiś taki rozruch chyba wyszedł. Nawet pisać mi się nie chce obciążeń. Jedyne co dobre, ze trenio z planu Bziu, do którego ciągle próbuję wrócić i jakąś systematyczność i cel odnaleźć. Póki co jestem [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-19 07:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    18.08.2020 DT Mam jakiś dramat pt. zero chęci, siły i motywacji... Na siłke poszłam - na tyle rozumu starczyło. Treningiem bym tego nie nazwała - jakiś taki rozruch chyba wyszedł. Nawet pisać mi się nie chce obciążeń. Jedyne co dobre, ze trenio z planu Bziu, do którego ciągle próbuję wrócić i jakąś systematyczność i cel odnaleźć. Póki co jestem [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-19 10:32:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    codziennie średnio w Polsce umiera 215 osób - tak średnio bo są dni gdzie mniej a są gdzie więcej. To te 20000 to nie jest jakaś kosmiczna liczba przecież. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-08-21 18:25:52

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-21 18:25:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] przypadku jak ja to każdy pewnie ma rację. Szajba - jak juz się pokokosilam to teraz mi tłumacz co miałam z tego wynieść - poza świadomoscią jak na dole w przysiadzie ATG powinnam się czuć - bo tak to zrozumiałam. ajazy - sztanga leży na plecach, nie dzwigam jej rękoma jeśli o to chodzi... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-08-29 20:58:18

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-29 20:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    03.09.2020 AEROBY Blondynka sama sobie kłody pod nogi rzuca.... Dzisiaj placki i kawa w roli kłody. Placki z jabłkami roboty Mojej Mamy - dosłownie pół kg zjadłam. O 16.00. O 18.30 wypiłam podwójne espresso i poszłam biegać. Nie wiedziałam co chce górą wyjść pierwsze - czy placki czy ta kawa... Gdyby nie te brzuszne historie, to biegło się [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-03 20:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] mocno zajęty i czasu brakuje. Ale ogólnie jak mam więcej niz jeden dzień przerwy to źle się czuje i zaraz wyrzuty sumienia ;-) To już nałóg. Ale u Ciebie Paatik z tego co pamiętam to mało przerwy było, nawet pamiętam taka dyskusję, żeby sobie zrobić chociaż z tydzień przerwy, więc nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-09-18 20:48:04

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-18 20:47:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] szefa szefów i się nie przeforsowywać:) Generalnie miałam zakwasy wszędzie i moje ciało prosiło o jogę/rozciąganie. A że do ewentualnego boju byłam gotowa dopiero grubo po 18.00 to do lasu nie poszłam - jakiś wpływ na to miało wspomnienie poprzedniego strachu jak w ciemności ze środka lasu 1 km drałowałam do domu... Było rollowanie (2 miejsca w [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-22 08:16:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Zostanie bieganie wzdłuż ulic bo tam jakieś lampy stoją - i tylko w weekendy lasek... Bedzie mniej tej zabawy. Bziu - a nie zauwazyłas, ze w ciągu dnia gorąco, a potem koło 18 juz zimno...

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-23 11:57:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] albo plaży; 13) jazdy konnej; wg mnie sprawa jest jasna i tu nie ma miejsca na rozkminy czy to w lesie czy nie w lesie ten sport ;-D bo las to jest inny punkt więc wtedy zwolnienie jest na podstawi dwóch punktów a jak ktos jeszcze odprawia mszę w biegu i w lesie to jest nie do ruszenia;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-12 18:28:45

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-12 18:23:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 10746)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    18.10.2020 pseudo AEROBY Do południa w niedzielę - godzinka u siebie w pokoju, na macie, nikt mi głowy nie zawracał. Super było. Małż zaangażowany w support mostkowy - asekurował przy próbach zejścia od razu "prawie na podłogę" - robiłam do stołka, niżej niż poziom kolan. Trochę nie mogliśmy się dogadać, bo ciągle się dziwił, po co ja ten mostek i [...]

    Odpowiedzi: 14226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-19 08:16:32 Szacuny postu: 2 (cały temat: 10746)