18

[...] gdy mieszamy węgle z tłuszczem a bez? ostatnio zadałem takie pytanie w dziale odzywanie, odpisano mi że nie ma róznicy, co innego jak są łączone tłuszcze trans i cukry proste - że najgorsze możliwe połączenie..to jak jest z tą kwestią? każdy uważa co innego i nie wiadomo co jest prawdą 8-) Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-05-18 17:49:49

[...] produkcjie wlasnego testosteronu i zaczniesz rosnąć.A dopiero na nastepne wakacje myślisz,żeby wygladać jak ja:),albo Arnald za młodu.A co do deki to owszem pomimo 12-18 miesięcznej wykrywalności nie można jej nic zarzucić,no może cene.Tylko deka potzrebuje androgenu i bierze się ją z metą,albo teściem.Spadki są,ale małe,a mięsień jest [...]

IMO: 4 dni treningu w tygodniu bez robienia nog to chyba strata czasu... Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-10-29 18:37:06

a co za róznica czy wbijesz dece w bark czy w noge ja bym bił

Wasal okaż szaczunek żołnierzowi, to nie temat na takie wywody... Żeleś, mogłeś nie dawać tego linka. Zjechałem w dół do komentarzy W łeb się idzie strzelić... Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-06-12 17:18:02

A pomyślałeś baranie jeden że ludzie w tych wioskach współpracowali z Vietcongiem, zwłaszcza 5,6 letnie dzieci Równei dobrze można usprawiedlić Von dem Bacha za rzeź Woli podczas Powstania Warszawskiego - wszal ludnośc cywilna współpracowała z powstańcami. A co do Nangar Khel to panowie nie powinni być sądzeni, w wiosce wcześniej byli talibowie, [...]

Może tak być lub też jeśli bardziej Ci pasuje możesz dodać więcej tłuszczy, a obciąć węgle, białka bym nie ruszał. Tu wychodzi 2900 kcal ? Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-08-10 18:52:50

cykl planuje zacząć za miesiąc, myślę że ta przerwa w zupełności wystarczy, jego resztki dokończę z mono Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 18:04:47

[...] twarogu na noc? Bo chyba nie na sfd. ;-) Twaróg to nie jest superfood ;-) Po treningu sensowna ilośc ww jest niebędna, a nie jakies 30 g ryżu, tyle to na talerzu nie widać. I dlaczego tylko ryż, kura, brokuł i oliwa? Poczytaj linki które wkleiłam, tam masz wybór źródeł białka, ww, tłuszczy... Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-02-18 23:06:16

Ale co tu rzeźbic przy takiej wadze??? daj zdjęcie to stwierdzimy....widze masz troche podejscie sezonowca do tego...

[...] bokserach,na Rossim z którym i tak długo się męczył ? Nie mówię,że nie ma p******nięcia,ale ono jest co najwyżej poprawne,lecz na CW wystarczające do tego z takimi przeciwnikami,według mnie już mocniej bije Diablo,który jest surowy technicznie,ale strasznie ograniczony i łatwo go ograć. Zmieniony przez - Don_Alex w dniu 2011-12-18 23:05:13

ryz brazowy + kurczaka + surowka + oliwa z oliwek lepiej dac to po czy przed treningiem? bo jezeli przed to bym to sobie przyrzadzil okolo godziny 15, o 16 trening, a tak kolo 18 jajka kurze x 3 + chlebek razowy + jablko + banan co Wy na to?

[...] czy chcesz sie jeszcze podrzezbic czy zdobyc troche masy. Przed cyklem kreatynowym pocwicz ze 4-6 miechow, pozniej walnij sobie jakis jabczan capsy i wal: DT: 5g rano 5g przed trenem (4 mc TCm z olimpa to 5g) DNT: 5g rano Do jabczanu nie musisz miec dodatkow Przed/Po treningu mozesz pic carbo Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-11-18 19:15:53

byłbym wdzięczny jak byście rzucili okiem na mój plan wiek 16lat wzrost 181cm waga 65kg Poniedziałek: Plecy: podciąganie na drążku4x12-6 wiosłowanie w opadzie-podchwytem 4x12-8 martwy ciąg 4x 15-10 Biceps: uginanie ramion ze sztangielką stojąc podchwytem(z supinacją nadgarstka)12/10/10 uginanie ramion na modlitewniku 12/10/10 uginanie ramion ze [...]

czy ktoś ma dane na temat tego czy wypicie jednego browca po sesji na siłowni niweluje rezultaty ćwczeń? jakoś tak mnie naszło a o 18 skończyłem ostatnią serie i tak walcze sam ze sobą... a suszy jak cholera Ja powiem więcej, po treningu ci nie zaszkodzi jedno piwo a nawet pomoże

[...] Wiek : 24 Waga : 80-85 Wzrost : 170 Obwód klatki : ?? Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 88 Obwód uda : ?? Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : Bf [...]

poczytalem troche o fwb i byly posty ze jest to dobry trening na mase.. czyli jakbym dojechal do swojej wymarzoneje wagi tj 74 kg to moge zaczac swoje treningi na rzezbe? nie przerywajac diety oczywiscie Zmieniony przez - wdobrastrone w dniu 2013-11-16 18:49:49

[...] pochwała :)) Czyli mogę zakupić ten wspomagacz ? Ktoś jeszcze się wypowie ? Myślę aby w dniu treningu posiłek nr. 4 (jest po treningowy) zamienić na jajecznicę z 4 jajek z dodatkiem czosnku niedźwiedziego + 100 gr chleba razowego, może być ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-06 20:19:18 Zmieniony przez - OTTO w dniu 2016-11-06 20:20:37

[...] dopisek o tym rachunki no i trafiło na d****a DUE TO DUTY PROBLEMS IN POLAND. I WOULD LIKE TO ASK YOU SEND ME THE VALUE OF THE PACKAGE UP TO 39$ PLEASE DO NOT PUT THE BILL INTO THE PACKAGE AND WRITE DOWN THE NOTE „GIFT" , IF IT IS POSSIBLE członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-02-18 20:52:08

18 lat staz okolo roku, niestety teraz powrot po kontuzji, ogolnorozwojowka juz byla