18

[...] przy użyciu hantli 2 ćwiczenia przeplatane 35/30/20 potem jeszcze jedna seria dodatkowa po 3 min po 25 ale to już na silę bo mięsień drżał nie wiem czy zajęło mi to dobre 18 min wieczorkiem odczuwałem lekki dyskomfort w mięśniach ale normalne mikrouszkodzenia ;) nad ranem coś mi się stało w lewym bicepsie nie mogłem go wyprostować ból jak by [...]

nie baw się w żadne krojenie 3x dziennie po jednej i daj znać jak się ma rodzinna produkcja ug Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-14 18:02:37

mam 100 kapsułek 10mg/kaps. czyli mam jesc 3 dziennie ?? 1 co 5-6h ?? Zmieniony przez - MiniBini w dniu 2012-04-14 18:32:33

tak, ostatnia tabletka nie późnym wieczorem tylko np. 9 - 14 - 19 i z posiłkami lub po Zmieniony przez - zbytowy w dniu 2012-04-14 18:34:13

Na odblok jednak weź sobie cloma na drugi dzień po ostatniej tab. mety 50 mg eod (10 tabl.) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-04-14 18:35:30

[...] niewiedizalem jak z meta 10mg... bo bylem nastawiony na 5 mg. i sądziłem ze własnie 3 dziennie ale wolałem sie upewnic ;) Dzieki wielkie.. jeszcze jedno pyyanko wiem ze t pytanie glupie bo to zalezy od ogranizmu. ale czy taki maly cykl 100 tabletek metki moze bardzo sie odbic na zdrowiu ??:) Zmieniony przez - MiniBini w dniu 2012-04-14 18:41:45

[...] Wtorek, środa, piątek 2 tydz. Niedziela, wtorek, sobota Są to dni wolne od pracy, więc po szkole siłownia i luzik tylko czy takie rozplanowanie dni nie przemęczy czy coś organizmu? Inną sprawą jest to, że jak idę na 4h do pracy to nie mam przerwy więć od godziny 18 do 22 nic nie jem. W szkolę to, co przerwę mogę jeść, więc to nie problem ;)

Mógłbym tylko, że w tygodniu pracuje od 18 do 22, a szkołę kończę średnio koło 14 :/ Chyba wychodzi na to, że będę musiał poczekać jeszcze pół roku do skończenia liceum i wtedy zacznę przygodę z masowaniem.

wcześniej pisałeś że kończysz szkołę ok 14 pracujesz 18-22 więc dlatego napisano ci że to nie problem. ja tu powiem jak koledzy - siłownia to godzina, dojście na siłownie 30 min(?), prysznic i gastro 30 min, powrót do domu/droga do pracy 30 min. te czasy - fakt orientacyjne ale tak to pewnie będzie wyglądało. masz do wyboru albo wpleść to w [...]

Do VLAD.IV Ja slyszalam,ze nie powinno sie jesc jakies 4 godziny przed snem i bylam pewna,ze to jest prawda.Traci sie tkanke nie jedzac po 18??Myslalam,ze to jest "pomocne" przy tym aby nie klasc sie najedzona i nie odkladal sie tluszcz.

ło kurvva to juz po szkole jutro coś tak czuje w sumie to juz dziś ,ciacha sie skończyły Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-10-25 03:25:36

masakra jednym slowem zapowiada sie konkretna afera czas spac, pozdro i dzieki za relacje Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2009-10-25 05:50:18

jade suste co 18 dni 500mg od niecalych dwoch mieiecy na drugi dzien czuje wzrost libido, a po tygodniu wzrasta chec do zycia. moim zdaniem jak u ciebie zaczelo dzialac po 20 dniach to jest tam enan

1. Zdjec nie posiadam. Typ endo, troche zalany, glownie dupa i uda, bf kolo 12 jak ostatnio mierzylem. 2. 18 lat 3.86kg 185cm 4. Ze 3 lata z przerwami 5. Cel: przyrosty, pomoc w treningu, pobudzenie a najlepiej wszystko naraz 6. Było kilka cykli na kreatynie, teraz kończe animal pumpa. 7. spalaczy nie bylo, moze na lato 8. 9.koncze cykl 10.Na [...]

[...] co bede robic na treningu, po prostu jak mam ochote na ktoras partie miesniowa w dany dzien, to ja robie. Nigdy nie uzywam stalych programow treningowych bo to zbyt ogranicza. Takze na ta chwile mysle o plecach, po treningu zobaczymy co wyszlo. Milego treningu wszystkim i dalszej czesci dnia! Zmieniony przez - Bielu92 w dniu 2014-03-27 18:10:24

tura 10-12 tygodni w dawce min 50 mg oxa 10 tyg w dawce 40-50 mg winko 8-10 tyg w dawce 50 mg dziennie jak solo Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-01-19 06:18:01

A na siłowni nie ma bieżni/orbitreka/rowerka stacjonarnego? Swoją drogą IMO możesz poczekać do wiosny z tym odchudzaniem. Teraz noś jakąś bluzę czy coś i nie ma problemu :). Zmieniony przez - Pan_Fucy w dniu 2007-12-25 18:49:56

18-19 pazdziernik w Zabrzu.To samo miejsce co przed rokiem.

[...] dolny i nieraz robilem rozpietki ale to rzadko wolalem zrobic normalnie. Hmm. Wiec wystarczy takie cos jak: Lawka Naklad Gryfy Drazek Wyciag Hantle ? czy cos jeszcze ? :> Tzn. z gryfow narazie posiadam 168 (28mm), 120 lekko lamany(28mm). Czy na klate jest potrzebny koniecznie 182 ? :> Zmieniony przez - quality06 w dniu 2009-01-13 21:18:41

18.10.12 (czwartek): 19km na rowerze. Jeszcze póki pogoda pozwala to staram się trochę pośmigać rowerem.;-)