18

a jaki masz sprzet, bo ten wystepujacy w tym treningu jest dosc....... nietypowy

truskawka i wanilia Hm, jakby ci mocno zalezalo to jeszcze banana moze bym wykombinowal zamiast truski lub wanilii. Oczywiscie puchy nieotwierane, data ważnosci: 05,2008 - bialko. Kreatyna 11,2008. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-14 14:44:18 Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-14 14:54:09

przedmowcy udzielili Ci konkretnych porad czego jeszcze oczekujesz, ze ktos zacznie myslec za Ciebie? Zastosuj sie do tego co jest napisane wyzej a nei pozalujesz. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2006-12-14 17:13:18

W krk na 1st co do wynikow z matury to nie pamietam ale na rozszerzonym oba i mhmmm, moje pierwsze 50m kraulem skonczylo sie jakos na 1m10sek to byla tragedia na egzaminach 42sec 22setne Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-12-14 18:32:35

[...] podchodzilem do 90 - jeszcze za wczesnie, chce sam zrobic bez pomocy przy ostatnich powt. wycisk na barki 30,40,50,60 - 70 nie dalbym rady na 100% - nawet na 7 powt.w danej chwili. sciaganie drazka gornego - 3 serie na luzie prostowanie trica - 3 serie na luzie uginanie bica - 3 serie na luzie Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-14 18:44:54

Zastanów się czym zastąpić kanapki, tak najprościej mówiąc Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-14 18:52:16

[...] 1. Laweczka 2. Gryf do sztangi, jeden gryf krotszy, male gryfiki do sztangielek 3. Obciazenie 4. Osoba ktora chce cwiczyc 5. Drazek! bym zapomnial A co fajnie by bylo miec: 1. Stojaki do przysiadow 2. Wyciagi - gorne, dolne 3. Suwnica jakas 4. Atlasy i inne ******ly 5. Jakis gainerek Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2006-12-14 18:59:06

I ja Wątpie żeby się coś zmieniło zresztą sam nie wpisałem, ale widzę że wam zależy Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-14 21:18:07

ale przez ile dni? i jak z odblokiem? Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-12-15 06:18:06

Bierzesz na lydki mniej niz na przysiad w serii skladanej?? Skoro siedzac bylo 70kg (zakladam ze klasycze urzadzenie) to wspiecia (zakladajac ze na sztandze) powinno byc ok 190 a nie 90kg...

"Nie wróżę sukcesu, chyba że celujecie w niekumatych bananowców. Jeśli tak to życzę szerokości i przyczepności. " o żesz Ty ban! co do produktów zgadzam się z opiniami wyżej produkty jak produkty, bez fajerwerków ceny wysokie i tyle

Ja nie mam lasek w ogole dlatego kazda erekcja mnie bardzo martwi... O ejakulacji nie pomyslalem... Wodyn, masz laski na silowni nie?

http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20061123232400.jpg Czyżby Red Devil Sport Club ? Czy to okolica tej ich górskiej bazy treningowej w Kisłodowsku lub Prielbrusie na Kaukazie ? Kto oprócz Fedora i Alexa jest na tej fotce ? Zmieniony przez - kopulator w dniu 2006-12-15 15:23:52 Zmieniony przez - kopulator w dniu 2006-12-15 15:24:18

tomasz 18 fajny masz avatar szkoda że mój:P

nie mozna lekcewazyc rywala

Zdjecia moich plecow sa jak zjedziesz na dol. Forma z konca wakacji czy jakos tak.. http://www.sfd.pl/temat281827/ Po czym sadzisz ze sa nieczyste?? A teraz swieze zdjecie, a co mi tam.. Slabe oswietlenie(telefon wymaga sw dziennego) i troche krzywo stanalem.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-15 18:00:44

massive patrz na "" po wypowiedzi - ja twojej o mosznowym nie brałem na poważnie a z biologii mam 3 Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-15 18:13:11

[...] lepiej wchłanialne, dzieki czemu organizm lepiej je wykorzystuje. 5.Blistry 6.Biogenix i Olimp – na rynku liczą się tylko oni! Nic nie zastąpi najlepszych mega capsów w blistrach – bo to produkty Olimpa i Biogenixa! 7.SNC , Nutrifarm Wyłączny dystrybutor- Nutrifarm Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-12-15 18:41:56

[...] 1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO (NACHWYT) 10x 45kg, 10x 45kg, 8x 50kg 2.podciąganie końca sztangi w opadzie: 10x 35kg, 10x 40kg, 8x 45kg 3. wiosłowanie sztangielką 10x 18kg, 10x 18kg, 10x 18kg 4. przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim: 10x 45kg, 10x 45kg, 10x 45kg Triceps: 1. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU: 12x 20kg, 12x [...]

Z tymi nerwami to nie wiedziałem … Wiadomo ,ze przed siłką obowiązuje wstrzemięźliwość , ale ogólnie częstsze stosunki podwyższają testosteron czy go obniżają ? Ponoć podwyższa ogólna wartość naturalnego testosteronu ,a wstrzemięźliwość wartość ze tak powiem „chwilowa” dlatego np. przed zawodami trzeba [...]