Ważne w domowej siłce

Mam pytanko.Zamierzam założyc domową siłkę.Mam wolne pomieszczenie,chęci i troche kaski :) .Co jest takie niezbędne w takiej małej siłowni?Jak obniżyć koszty?Jakie firmy polecacie?I wogóle wszystkie rady umieszczajcie tu :)
Jeśli był już taki temat to przepraszam.

Co jest niezbedne?

1. Laweczka
2. Gryf do sztangi, jeden gryf krotszy, male gryfiki do sztangielek
3. Obciazenie
4. Osoba ktora chce cwiczyc
5. Drazek! bym zapomnial

A co fajnie by bylo miec:

1. Stojaki do przysiadow
2. Wyciagi - gorne, dolne
3. Suwnica jakas
4. Atlasy i inne ******ly
5. Jakis gainerek

Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2006-12-14 18:59:06

..dobrze bylo by wiedziec jakiej wielkosci pomieszczeniem dysponujesz.
Pozatym co wyzej masz napisane radzilbym drązek,gryl lamany i to chyba na tyle,ewentualnie poręcze tesh przydatny sprzecik w takiej przydomowej silce ;))
pzdr

techno_boy wszystko wymienił to co mam w swojej domowej koksowni...tylko jak kupisz atlas,to zbędne mi sie wydaje kupowanie osobnych wyciągów...no i najważniejsze....CHĘĆ ĆWICZACEGO

1. Laweczka
2. Gryf do sztangi, jeden gryf krotszy, male gryfiki do sztangielek
3. Obciazenie
4. Osoba ktora chce cwiczyc
5. Drazek! bym zapomnial

taki sprzet powinnes kupic ale to wszystko bedzie kosztowalo ponad 800 zeta ! ( przynajmniej tak mi sie wydaje ) a sadze ze az tyle niemasz ! ( moge sie mylisc )

co do obniżania kosztó....można ze stojakami pokombinować,z różnych rurek...w postach podwieszonych są projekty...i samemu można zrobić niektóre rzeczy...

obciazenie wytoczyc to tez obnizy koszta

a co do obciażenia to tak jak kojot...albo wytoczyc,można też z ołowiem się pobawić<efekty są super>tylko trzeba uważać z ołowiem...

Lawka (skos gora i plaska minimum)
lawka do brzucha (nieduzy wydatek a cieszy)
drazek (latwo zrobic samemu)
gryf, obciazenie, sztangielka/i


to jest wedlug mnie minimum ktore wystarcza do cwiczenia wileu parti miesnowych