18

[...] zeby tyle wazyc.A osiagnelam to jedzac przez dluzszy czas duze sniadanie,mniejszy obiad(z czego 3/4 to byla surowka) ,rezygnujac z pieczywa,tluszczu,slodyczy i posilkow po 18.Duzo tez cwiczylam.Udawalo mi sie utrzymac ta wage przez ponad pol roku..A potem..nastaly wakacje-czas rozleniwienia:)Romantyczne kolacje z chlopakiem,lakocie,brak [...]

Wieczorem nie w nocy co do godziny to ja np jem kolacje okolo 18 00, nie sądze by to bylo zbyt późno. Pozdrawiam

Okej dzieki wielkie za odp soga śle, i mam jeszcze jedno ostatnie pytanie, co bys polecił jako alternatywe do odzywek białkowych? czyms to zastąpie sposrod zwykłych produktow? cwicze wieczorem około 19 wiec około 18 jem posiłek przedtreningowy

ale 18 tez jesz cos bialkowego ?? jesli tak to nie ma potrzeby w siebie pchac niczego dodatkowego (poza posilkiem o 18) chodzi o to aby przed treningiem miec we krwi staly dostep do aminokwasow i jest obojetnie czy bedzie to z odzywki (mniej czasu) czy z posilku wysokobialkowego (wiecej czasu) Your body is smarter than you ! Your body hates you [...]

[...] 1986 i 1987. 2. Juniorem młodszym jest zawodnik w wieku 15-16 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to roczniki 1985 i 1984. 3. Juniorem jest zawodnik w wieku 17 - 18 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to roczniki 1983 i 1982. 4. Kategoria młodzieżowa to zawodnik w wieku 19-20 lat (decyduje rok urodzenia) W 2000 r. są to roczniki [...]

Treningi (na razie, juz niedlugo bedzie podzial na grupy poczatkujace i zaawansowane) sa : pn, sr, pt 18.30. 100 za miesiac, a wpisowe bylo 40. Teraz - nie wiem czy sie nie zmienilo.

Witam. Wydaje mi się że łykanie mety o 18 00 jest to troche późna pora.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

megon ma własne laboratorium Zagadza się tani i wydajny jest Ovopol 37zł kg Doskonale ekonomicznie też wychodza jego mix`y z Hi.tec 90 lub nowymi Ol.impami. Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-09-11 18:11:01

[...] serwer proxy i zadnych problemów nie mam i nie bede miał moge spamowac do woli al mi sie nie chce Ludzie nie widzicie że mateo robi to dla waszego dobra zebyscie czasem od komputera odeszli i potrenowali albo chociarz z ludzmi na zywo pogadali A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione Zmieniony przez - panalbin w dniu 2003-09-11 19:59:18

[...] Kontakt 502969802. Informacje o Pequeno z sherdoga: Name Alexandre Franca Nogueira Nick Name Pequeno Record 9 - 2 - 2 Association World Fight Center Height 5'7 / 170.18 cm Weight 143 lbs / 65 kg Style Luta Livre Country Brazil A tutaj kilka zdjec z treningu Pequeno w Brazilian Top Team [...]

mam 18 lat.Czy moze mi to zaszkodzic?? Czemu akurat po cyklu kreatynki?? cza byc duzym a nie malym

Lipa.Lepiej zjeśc kolacje składająca sie tylko z białka np.samego gotowanego kurczaka czy ryby tak o 18.00-19.00 a jeszcze lepiej dodać do tego aeroby ofkors:) Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]

śledzę Mister Olimpia już trochę czasu,bo gdzieś od połowy ery Haneya i zawsze liczyłem pocichu na jakąś sensację(detronizację),ale to już 17 lub 18 edycja ktorą będę obserwował,jak narazie to było po staremu może w tym roku??? ale jest takie przysłowie:"na układy nie ma rady" xl

jeden hooy Jak masz tyle lat co my (18-19) to nie bierz TT bo zadnego oczekiwanego przez ciebie skoku masy ani sily nie poczujesz. LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

[...] tematuk,ale akurat jem sobe bezy na 100g bez : 2,6 g białka ~!!!! 95,7 węgli!! 0,08 tłuszczu skład : cukier+ białko jaj+ syrop glukozowy (+esencja waniliowa)=za***iscie dobry smak _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::... Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-12 09:01:18

m,am wyniki badań i to c mi sie nie zgadza: MOrFOLOGA KRWI: -Hematokryt - 41,8 % (A dolna granica 42) WZÓR ODSETKOWY LEUKOCYTÓW -MID 18% (gorna granica 15,0%) CHEMIA KLINICZNA - (uwaga) gammaglutamylotranpeptydaza 9,25 U/L (dolna granica u meżczyzn 11) nawet nie wiem o co biega, ale jak temy zaradzic ? tzn co to jest na co ma wpływ i jak to [...]

ktoś tam pisał o alkoholu 1g czystego alkoholu ma 7 kcal a te rumy i likiery maja dodatek cukru - czesto oznaczaja je 18% sugar megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

idz i sam zobacz treningi dla poczatkujacych zaczynaja sie chyba za tydzien o 18 w pon sr i czw. ale nie jestem pewien ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! [...]

[...] kukurydzianego(ma od 4 do 7 g węglowodanów), na obiad pierś z kurczaka 100-150g, do tego ogóreczek lub kapustka kiszona, bez ziemniaków i ryżu, nastepnie kolacja koiło 18 najlepiej serek wiejski chudy w kawałkach taki 150-200g. efekty mur beton tylko szkoda ze aerobów nie mozesz. a i nie jedz ryżu, ziemniaków chleba, za to ser mięso i [...]

[...] naprzemienne przedramion z sztangielkami uchwytem mlotkowym -uginanie przedramion ze sztangą(łamaną) na modlitewniku jesli to jest lipa to musimy powaznie pogadac na gg% -) 18) "Ja pilnuje dlugosci przerw na platnej silce bezproblemowo, wystarczy kilka slow zeby wyjasnik ludziom dookola, ze trenuje w taki sposob i poprosic o umozliwienie [...]