18

kawe mozesz wypic ale w odstepie co najmniej 2 godzin od posilkow ja robilam to tak.. kolo 10 pierwsza kawa 13 lunch 15.30 kawa 18 kolacja :) co do soli to ja olilam ale tylko odrobine (okolo 1/4 lyzeczki deserowej soli na caly dzien) sol poprostu zatrzyma ci wode w organizmie i mozesz czuc sie opuchnieta wiec lepiej z nia nie przesadzac. [...]

nrw mi dzis nie chcial Venoma sprzedac a do tematu jednak tez zrobie osobo po krecie teraz w ogole jestem na stalej supl. jabłkiem sierpien i polowa wrzesnia bez prochu wrzesien/pazdziernik kreta pozniej wlasnie ALRI tylko nie wiem co chcialbym dwa pudeleczka i albo bedzie to 2XJW albo JW + cos Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-06-12 21:56:36

tutaj masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp cwiczenie nr.18 18.WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”:

nauczcie sie wstawiac fotki dziewczyny macie button 'fotka z netu' jak nie to wstawiacie poprostu miedzy -> oczywiscie bez spacji ehhh troche techniki i 90% koksów nic nie kuma Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-06-12 22:18:08

[...] popołudniu, a Ty chcesz wsuwać same węgle? Stanowczo za późno już na chleb - ten posiłek moim zdaniem warto by było w całości zmienić na mięsko + sałatka, albo może jajka? 18:00 4 posiłek płatki owsiane + mleko 0% lub jogurt light + owoc Powtórzę za Dagmarkiem - węgle proste na kolację nigdy w życiu! Ten posiłek wrzuciłabym ewentualnie [...]

przeh** jesteś stary za***ista sylwetka, moje marzenie to tak wyglądać choćby za 10 lat, SOG Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-12 23:18:32

A co on tam będzie robił? Przyjeżdża coś pozwiedzać, czy naj***ć się za pół darmo i wychędożyć polskie dziewoje???

[...] z archnemezis (nie Chimerą) tylko MITYCZNYM DRESEM. Koniec głupot, jeszcze w ich ramach powiem co o tym ja myślę. Ja skromny student z dość ograniczonym doświadczeniem (18 lat na Pradze południe na ulicy Mińskiej codziennie nic nie znaczy ;D). To co ja bym obstawiał jako czynniki decydujące to: FART. Nic do tłumaczenia. Czasem można mieć [...]

Dziś 18 dzień jak jestem już na JW+BAM. diety specjalnie nie zmienialem. Od dłużeszgo czasu stała w miejcu Dziś po 18 dniach jest 1,5 kg do przodu a do tego widcznie schodzi woda. Na plus do tej pory: +Uczucie fajnie nabitych mięśni podczas dnia, nawet nie treningowego, +Odczuwam też wyraźny wzrost libido (ale jem też tribullusa więc też po części [...]

okey.Czekam a moze na brzuch lepszy ABS? a moze A6W ? prosze mnie naprostowac ps. po jakim czasie zaczyna się coś dziać z przyrostami? Zmieniony przez - lomaxpl w dniu 2007-06-13 18:15:50

... to co decyduje o sukcesie na ringu jak słusznie powtarza Cavior to ma się nijak do sukcesu na ulicy. – Cavior potwierdzasz Nie pamiętam abyś coś takiego powiedział. Dlatego jestem gotów udowodnić, że grający w szachy w miarę wysportowany może tyle samo, jeśli nie więcej podczas konfrontacji "na ulicy". – a ja [...]

[...] podejsciu w pierwszych podejsciach moze to byc minuta czy cos .. nie patrz na zegar bo nie bijesz rekordow czasowych tylko SIłOWE chlopie! a w ostatnich podejsciach ma byc regeneracja moze byc potrzeba kilku minut nawet plus "nakrecenie sie" na rekordowy atak, furia wzburzona siłą woli Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-06-13 11:18:46

[...] się a za to Ty nie będziesz miał problemu ze złamaniem mu nadgarstka-dokręcając trzymaną rękę do oporu. To jak z konfrontacją broń palna vs nóż w krótkim dystansie. Uzycie spluwy jest skuteczne-pakujesz gościowi kulę między oczy i tyle. Problemem jest dobyć broni na czas. Teraz chwytasz? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-06-13 13:18:49

W pornosach gra taki koleś co ma na udzie magazynek naboi wytatuowany.. Moze ktoś kojarzy.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-06-13 13:42:56

jesien z LeBronem 1-5 IGF-1 LR ?/ed 1-5 oxa 30mg/ed 1-10 enan 250 e3d 1-12 bold 600 ew 11-17 tren 75mg e2d 11-17 prop 100mg e2d 13-18 wino 30mg/ed

[...] II ser twarogowy________20____0,5__3,5 jagurt naturalny_____6,5___3____9 slonecznik___________7,3___13___7,3 gainer_______________10____1____37 RAZEM:_______________43,5__18___57____Kcal. 552 III piers z kurczaka-----54----3----0 ryz brazowy----------5-----1----54 jogurt naturalny-----6,5---3----9 wrzywa---------------1-----1----4 [...]

... po pierwsze to dieta.. po drugie aeroby/hiit, pozniej trening silowy pozniej mozesz sie wziasc za spalacze a czy krata bedzie to zalezy od b wielu czynnikow.. m.in od twojego obecnego bfu Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-13 14:03:18

[...] antykoncepcja hormonalna, nie? Trening: aeroby bez wzgledu na czas spedzony na treningu silowym (badz jego braku) powinny trwac od 30 min...moze byc po godzine, hitt jak wiesz wystarcza 15-20. W dzien nietrenigowy kiedy robisz aero nie ma potrzeby stosowac wegli w posilkach okolotreninowych. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-06-13 14:49:18

jedna znajoma ostatnio wziela 18 tys pozyczki z banku, na liposukcje... tez ma podobny problem z wygladem, jak Dżenna

[...] mi już wystarczy), konkretniej coś tańszego (jeśli takie coś instnieje i kolejna sprawa, czy nie za późno) Powiedzmy przedział do 50 zł, no do 100 zł jeżeli warto dołożyć. Wiek: 18 lat, 177 cm, 73 kg, 4 lata kręce zrzeszony... Będę wdzięczny za wszelkie wypowiedzi na temat, najpilniej oczekuje jak w moim wypadku sosotwać do MP B12. Pozdrawiam