18

[...] dawkowaniu maksymalnym stosunkowo do wagi ciała. Noi oczywiście higiena, ewentualnie zabiegi kosmetyczne. Przemywanie szorstką gąbką z mydłem twarzy, bo akurat u mnie jedynie to miejsce było nie tak, pomogło i to bardzo. Oczyszczasz wtedy skóre i otwierasz pory tak, że łój się nie gromadzi. Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2010-06-18 01:22:13

Tak wygląda moja aktualna dieta, koledzy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40a5d67383ce4296b2db3218fb110328.png Zmieniony przez - Keidran w dniu 2013-06-13 18:21:17

Pisałem temat na telefonie, a teraz nie mogę go edytować... Zacznę jeszcze raz bo w pierwszym poście nie umieściłem wszystkiego... Mam 18 lat, 183cm wzrostu, 66kg wagi. BF mniej więcej na poziomie 20%. Trenuje od jakiegoś czasu z przerwami, aczkolwiek były to jedynie "suche" treningi, bez żadnej wiedzy etc. Teraz przyszedł czas na poprawę błędów i [...]

Biogenix robi HMB ? i nie Monster Caps tylko Mega Caps po drugie chodzi o Olimp zapewne - tylko ze Mega Capsy sa 150 i 300 dochodze do wniosku ze pytasz o OLIMP HMB KAPS ® 120 kapsułek 48 : 5 = 9.6 = 10 pkt Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-14 18:29:01

up. Zmieniony przez - Dragon_20 w dniu 2009-12-08 18:20:14

wiek: 18 waga: 86 kg Wzrost: 180 staż treningowy: 7 miesięcy cel treningu: masa i siła Stosowałem narazie: Met-Rx pure creatine powder i Olimp Carbo Zmieniony przez - Maximax92 w dniu 2011-02-02 17:43:19

jakie? jak najcięższe, dobrze by też miały zróżnicowane krążki Zmieniony przez - Tokuzi w dniu 2014-08-19 13:18:47

dobra rozgrzewka. cwioczenia na wolnych ciezarach, drazek, cwiczenia podstwoowe (polecam na gore - drazek+wioslowanie sztanga, na prostownik martwy ciag, no i szrugsy przy plecach czy barkach ) rzecz jasna mozesz pokombinowac ...doac co nieco na maszynach etc etc etc :] Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-01 22:18:15

ej ziomki o 18 wystawie plan trenningowy cierpliwosci

[...] no i niewiem ile odbloku do tego mam zapodac czy to ma byc clomid i czy jeszcze do tego cyklu cos brac??? moje cykle to 2 po 150 ruskiej metki teraz cos o mnie mam prawie 18 lat lapka 35 na klatke biore 95 waga teraz niestety 72 kg wzrost 188cm i chcem sie pporadzic czy to bedzie dobry cykl poniewaz chcem zalapac przynajmniej z 10kg miecha [...]

Napisać napiszę, ale na opinię też poczekam. Poszło pw. edit; może jakieś opinie na temat współpracy z 'nimi'? Opłaca się to? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-26 15:31:18

[...] nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni sam tesc 250 e7d 8. TRENING: silowy 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:2lata 11. POZIOM BF%: ok 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: lysienia

Podawajcie od razu swoje adresy, bo nie mogę wysyłać maili poprzez powiadomienie. Zmieniony przez - Matrox19 w dniu 2005-02-01 18:21:58

wally0 pisal ostatnio ze kupil tam bez recepty dece 2ml/200mg po 18 euro za 5 strzalow.

krzysi3k26 ---> Zależy od siłowni. U mnie w mieście na jednej, gdy nie masz ukończonych 18 lat chcą by rodzic napisał pozwolenie na to by pociecha mogła chodzić na tę siłownię. Także to zależy od siłowni, lecz przeważnie nie trzeba mieć 'specjalnych pozwoleń'

kokoszeski to kup sobie na allegro i nie śmieć mi w temacie

[...] wydech przy wyciskaniu a wdech przy opuszczaniu. Na tym K** co podales jest odwrotnie czyli wdech przy wyciskaniu a wydech w fazie negatywnej tak samo z wyciskaniem raz pisza zeby wyciskac do konca wyprostu w lokciach a innym razem ze nie do calkowitego wyprostu. Zalezy widac kto pisze Zmieniony przez - rules200 w dniu 2009-06-21 18:23:24

musiałbym w rok na sile skoczyć 35kg.Tr4ochę nierealne ale w wyciskaniu do 140kg sprobuje a jak kiedyś mi się zechce to jakiś filmik nakręce:) Ale piszcie konkretnie co mogę wziąć?AAkg da siły?Nitrobolony to ponoć g**** jest. Zmieniony przez - MowMiKoks w dniu 2011-01-25 13:18:59

[...] po 20serii barki po 16 serii, ramiona po 12serii, i nie miał mnie kto poprowadzic tak sobie z***ałem 3-4miecha treningów a na dodatek cwiczyłem od niedzieli do czwartku...masakra dlatego teraz nie chce zeby ktos inny tego błędu nie zrobił...a mój podopieczny nic nie bierze,krete wezmie za jakies 6-7 miechów...ma 18 lat jak by cie to interesiło...

Jutro oficjalna ceremonia ważenia.Wg scenariusza o 20.10 będę walczyć w sobote Zmieniony przez - MARIO w dniu 2010-09-23 23:18:46