18

domis ladnie - jaki staz? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-18 14:45:17

zobacz sobie moj profil klubowy co ci bede pisal ....cwicze okolo 6 lat posdro Zmieniony przez - Chiny w dniu 2005-12-18 15:03:48

[...] - to nie jest miejscie do wrzucania swocih treningow. Zasmiecasz post!!! Jak chcesz cwiczyc treningiem calosciowym i chcesz zeby ci go ocenili polecam dzial ALternatywna Droga tam sa specjalisci od HST, HIT i modyfikacji, praktycznie wszystkeigo co zwiazane z treningiem calosiowym. Nie tutaj!!!! Zmieniony przez - leyus w dniu 2005-12-18 15:16:16

Dzięki edit: teraz spojrzałem w Twój profil to też widze ładne wyniki , masz jakąś fotke ? Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-18 15:22:47

[...] do mięśni. Natomiast przy redukcji powoduje duże spadki mięśnia, a małe tkanki tłuszczowej. W przypadku niskiego p-ratio jest na odwrót. Na p-ratio ma największy wpływ genetyka. Swoim treningiem i dietą możemy mieć wpływ około 20% na p-ratio. A definicji estrogenu chyba nie trzeba tłumaczyć ;) Zmieniony przez - chudzio w dniu 2005-12-18 15:33:59

Bluza damska z kapturem. Haftowane logo A Spodnie damskie. Logo A oraz napis Animal wykonane za pomoca sitodruku Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2005-12-18 16:01:40

[...] -2 serie zaczynam z 5 kg mniejszym cięzarem i robie tak samo jak w 1 seri 3 i 4 serie jest takim samym ciezarem zaczynana jak 2 seria tylko przeciągam zdejmowanie o 1 raz wiecej i robie 3 ruchy wiecej niz w 1 i 2 serii. CZYLI,1 i 2 serie jest po 12 ruchów 3 i 4 seria jest po 15 serii Zmieniony przez - niekwestio w dniu 2005-12-18 16:07:28

[...] 1.5% · garść rodzynek(wiem, że niedokładnie ale dopiero Mikołaj mi przyniesie wagę kuchenną) · łyżka kawy · 3 tab. omega-3 B:23,21g T:18,95g WW:133,54g II. DRUGIE SNIADANIE:12-13 · 150-200g makaronu · 125g twarogu chudego · duża garść rodzynek · 250ml jogurtu [...]

[...] 1.5% · garść rodzynek(wiem, że niedokładnie ale dopiero Mikołaj mi przyniesie wagę kuchenną) · łyżka kawy · 3 tab. omega-3 B:23,21g T:18,95g WW:133,54g II. DRUGIE SNIADANIE:12-13 · 150-200g makaronu · 125g twarogu chudego · duża garść rodzynek · 250ml [...]

[...] silownie i bedzie super nie boj sie silowni, kobiety maja taka genetyke ze przy naturalnym treningu (bez dopingu) wciaz bedziesz wygladac bardzo kobieco a moze i bardziej ... aha co do bialka to mysle ze 1,3-1,5g na kilo wagi wystarczy w zupelnosci, reszta info tak jak w linku ktory podalem Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-18 17:20:44

[...] normalnych pracowników, wowczas z takim składem, kasą, takimi kiicami mogą śmiało zdobyć mistrzostwo Polski co przeciez nie powinno być trudne biorąc pod uwagę żenujący poziom ligi nie powinno byc aż tak trudne.Zastanawiam sie co Amica bedzie z tego miała, skoro nazwa pozostanie taka sama... Zmieniony przez - sargon w dniu 2005-12-18 17:41:29

można się zastanowic... p[ytanie tylko czy nie wywindowano uprzednio cen odpowiednio, aby firmie się opłacało... Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-12-18 19:20:39

[...] stack kreatynowy, a nitrobolon 1 to predzej no-booster, czyli taka "zabawka" do fajnej "pompy" na treningu. do autora -> czekamy na akutalne fotki, jest ładnie oby tak dalej... ps.sorry za off topic - bo ogolnie o takich rzeczach to w suplach powinnismy pisac Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-18 19:40:35

[...] 15g -2 jaja 100g -warzywo 100g 3 posiłek 15.00 w szkole -chleb razowy 300g -2 jaja 100g -szynka z piersi kurczaka 30g -jogurt naturalny 100g 4 posiłek przed treningiem 18-19 -kasza gryczana 50g -gainer 2 40g -oliwa 20g -warzywo 100g 5 posiłek po treningu 19-20 -carbo 30g -gainer 2 40g Od razu po treningu 45min po treningu -makaron [...]

Jak zadna okazja dla ciebie to sie nie wypowiadaj. U gorala bylo za ponad 42 i byla mega okazja ze poszlo grubo ponad 100kg i braklo, a chetni jeszcze byli... Wiec czlowieku z ojca rob jelenia nie ze mnie. edit - A za 70 zl z przesylka to ostrowii 2 kg nie kupisz wiec nara. Zmieniony przez - ardien w dniu 2005-12-18 20:12:48

jestem. SWEDKOWO o kufa gdzie się podziało swedkowo tabory w takim razie Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-12-18 20:10:01

j.w ale do odp.kiho Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-18 20:29:56

[...] poswiecam dziewczynie i szkole)ale zaczne od wiosny Daro dobrze gadasz reprezentuje biede rox tak wogole to tez slyszlaem ze Peja teraz jest na liscie najbogatszych.Ciekawe czy prawda czy ploty,chodz calkiem mozliwe bo byl w biedzie a teraz jest w slawie;] p.s.Sokół jedyny prawdziwy Polski MC Zmieniony przez - osesek w dniu 2005-12-18 20:43:30

ładnie w jakiej to było gazecie Dobra już wiem Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2005-12-18 20:44:03

albo nic wez zrob sobie trwale bo na gorze juz masz proste wlosy a na dole loki albo prostownica se za*** Zmieniony przez - zaborek w dniu 2005-12-18 20:47:00