[...] vitalmaxa to 5 g kreatyny w proszku. Chodzi mi o to ze jak weźniemy np szczykawke taką zwykłą to ile ma być w tej szczykawce ml żeby było 5 g ? Jeśli ktoś ma taką mozliwość i ma dokładnie wyważone 5g to jak moze to niech to wsypie do jakiejś szczykawki i niech napisze mi ile ml zajmuje 5g. Zmieniony przez - Bos06 w dniu 2010-01-24 20:38:18
[...] ale w końcu zrobiłem badania i chciałbym to zwalczyć. Wyniki badań : Estradiol-Wynik: 63.10 pg/ml . Norma: 11.0 min.-44.0 max Prolaktyna-Wynik: 32.11 ng/ml. Norma: 5.18 min.-26.53 max Testosteron 2gen.-Wynik: 16.97 ng/ml. Norma 4.94min-32.01 max Proszę was wypowiadajcie się, może też mieliście ten problem i zbiliście czymś tego guza w [...]
Witam. Mam 18 lat, ważę 71kg przy wzroście 191cm. Jestem jeszcze uczniem. 6.30 jajecznica z 3 jajek + 2 bułki z ciemnego chleba z masłem + jabłko 9.40 0,5l mleka + 75gram musli + banan 11.50 3 kanapki z masłem, szynką i serem, złożone z dwóch stron chlebem + sok około 15.00 obiad to co mama zrobi około 16.30 trening po treningu banan, a 30min po [...]
[...] go znieść) nie wiem czy to od złego wykonywania ćwiczeń(rozciąganie sprężyn) czy od tego ze nie zrobiłem rozgrzewki. Żadna maść nie pomaga, ani tabletki. Bylem u lekarza który mi kazał iść na fizykoterapie. Czy ta fizykoterapia mi może pomoc? http://img829.imageshack.us/img829/3858/12786559.jpg Zmieniony przez - Shevi w dniu 2012-11-22 18:14:44
Witam. Mam 17 lat 186cm wzrostu i okolo 90kg wagi. Chcialbym sie zwrocic z prosba czy moglibyscie mi pomoc z ulozeniem diety? Na silownie chodze okolo 5 miesiecy(4 razy w tyg).. Co do diety nie wiem za bardzo jak sie za nia zabrac. Moze po krotce opisze jak wyglada moj dzien 7:00- Wstaje i odrazu robie sobie platki(otreby + garsc rodzynek) + jakas [...]
[...] szpitala z zaleceniami takimi jak. Ograniczyc prace fizyczna Silownia calkowicie tylko Cardio Basen itp.. Czy ktos z Was moze sie wypowiedziec. Na poniedzialek mam Kardiologa prywatnie. MOGE NORMALNiE cwiczyc ? Jedni lekarze mowia .ze tak drudzy ze nie moze ktos z was mial taki przypadek. Zmieniony przez - Apaatus94 w dniu 2019-05-11 19:18:38
Witam mam 18 lat , trenuje jakies 15 miesiecy. Mam za soba kilka dobrze ulozonych i przemyslanych cyklow masowych srednia dlugosc jednego to 6 tygodni oraz 1 cykl silowy ktory robilem w lipcu i sierpniu (uwazam za udany). Skonczylem wlasnie kolejny cykl masowy i teraz koncze 2 tygodniowa regeneracje kolejny cykl zaczynam od nowego tygodnia!! Tylko [...]
Witam, Otóż mam 16 lat ważę około 65 kg i mam 187 cm i chciałbym zwiekszyć swoją masę mięśniową, ale do rzeczy. Motywacja jest tylko mam problem z dietą i ćwiczeniami. W domu mam tylko sztangę 10 kg, planuję kupić jakąś ławeczkę z modlitwenikiem, czy to wystarczy ? A jeśli chodzi o dietę to tak: Śniadanie jem o 7 : 00, potem w szkole jakieś [...]
[...] zbyt wiele miesni mimo wszystko chcialbym zrobix mini redukcje . przewiduje na 6-8 tygodni. Moje zero kaloryczne to 3000kcal przy treningach 4x w tyg push pull. Bf okolo 17-18. Waga 80kg wzrost 180cm. Czy zaczynac pierwszy tydzień na 2800 ale zostawić tylko trening silowy? Czy odrazu odejmujac dodac aeroby stopniowo zwiększając intensywność i [...]
Do sprzedania mam koszulkę NIKE. Stan BDB. Kolor koszuli jak na zdjęciu. Materiał jest bardzo dobrej jakości 100% bawełna. Wymiary: Rozmiar z metki XL188, WYMIAROWO L/XL szerokość w klatce: 57 cm długość całkowita: 67 cm Koszulka używana w bardzo dobrym stanie Jesli ktoś boi się o moją uczciwość moge wystawić aukcje. Na sfd jestem od kilku lat i [...]
Witam. Mam 18 lat w moim mieście nie ma klubu bokserskiego, dlatego chciałbym zapisać się na boks w ełku w Mazurze. I mam pare pytań -Czy ktoś z sfd trenuje tam ? -Czy trener przyjmuje jeszcze na sekcje osoby w moim wieku ? -W jakie dni odbywają się treningi i w jakich porach ? -Czy w okresie wakacyjnym jest możliwość spotkania kogoś w klubie, [...]
[...] do perfekcyjnych wyników. Przekonaj się, o sile standaryzowanych ekstraktów roślinnych i chelatów aminokwasowych Albion®, z którymi w żaden sposób nie mogą się równać produkty obecnie dostępne na rynku Więcej na: http://www.biogenix.com.pl facebook BIOGENIX: http://www.facebook.com/Biogenix Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-03-15 09:15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pewien problem. Jestem nowym użytkownikiem i mam pewne pytanie. Od razu podam swoje dane: wiek - 18 lat wzrost - 179cm waga - 71kg obwód w talii - 72cm. Z tej oto stronki ---> obliczyłem, że mój procent tkanki tłuszczowej wynosi 4.10% :O. Mimo tego że błąd może wynosić do 3% to wydaje mi się, że mam więcej niż 7%. Niestety nie mam jak [...]
Witam wszystkich, proszę o ocenę diety, jako iż jestem cienki w te klocki i chętnie przyjmę kilka rad :) Waga:88kg Wzrost:178cm BF: ok. 25% Wiek:18 lat Aktywność fizyczna: siłownia 3 razy w tygodniu trening FBW 5-10-15 interwały 2 razy w tygodniu Staż: 1 rok Obwody: Pas:94cm Udo:64cm Klatka:100cm Biceps:36cm Przedramię:30cm Łydka:41cm Biodra:96cm [...]
Mam 18 lat taż na siłowni 1 rok i 2 miesiące teraz mam 2 miwsiące przerwy, waga 65 kg wzrost 175 cm ćwicze na mase ogulnie przez ten rok i 2 miesiące przyrosty były raczej śrenie robiłem cykl kreatynowy po którym miałem nawed większy przyrost aleniebyło to dlamnie zadowalające. chce zromic cykl na mecie (polskiej) i mam dla was pare pytań: 1 czy [...]
Wzrost : 178 Waga : 80 kg Wiek : 18 Na siłownię zaczynam dopiero chodzić i potrzebuję paru wskazówek m.in : 1. Podobno na początku dobra jest ogólno rozwojówka, czyli wszystkie partie robić 3x w tygodni, to prawda ? 2. Jaki plan byłby dobry dla mnie, zwracając uwagę że mam baardzo duży brzuch i chciałbym go trochę zmniejszyć. I zastanawiam się [...]
[...] temu przeprowadziłem się spod Warszawy do Warszawy :P Chciałbym zacząć ćwiczyć boks, lecz nie bardzo wiem gdzie :( Pracuje w okolicach dw. Wileńskiego i kończę pracę o 18:30 - 19:00, tak więc treningi nie mogą się wcześniej zaczynać jak o 19:30. Chciałbym ćwiczyć jak najbliżej domu, bądź gdzieś z szybkim dojazdem z okolic Metra Pole [...]
Jakie skutki uboczne grożą w przypadku wczesnego rozpoczęcia stosowania sterydow, i szybkiego zaczecia dlugich cykli. Np. w wieku nie całe 18 lat pierwszy kontakt ze sterydami w wieku 19 lat długie cykle, np. od 19 do 24 roku życia non stop bomba, tylko mostki , ewentualnie odbloki na jakiś krótki okres czasu, co potem po odblokowaniu i dłuższej [...]
