18

[...] + budyń czekoladowy + kakao+ 2 jaja .. Sztos. Jutro off, ale juz myśle czy aby nie iść coś porobić na siłkę bo i tak będę w galerii moją do pracy zawieźć @-) /SFD/2017/3/18/83ebaa64e02a4831afddf58dce14516f.jpg I cannibal ferox :) /SFD/2017/3/18/04eb211148d2453a9f8e642409ba8650.jpg Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-03-18 21:37:52 [...]

/SFD/2017/3/18/bcc740f196c14ba6b36dadeab64d6edc.jpg 20 maja w najbardziej zaludnionym mieście Stanów Zjednoczonych odbędzie się kolejna edycja zawodów New York Pro. Dawniej zawody nosiły nazwę Night of Champions (do 2005 roku) i były bardzo prestiżowe pod względem konkursów dla profesjonalnych kulturystów. W 2002 roku zawody rozszerzyły się o [...]

Zanim oddałeś do badania mocz, nie trzymałeś go czasem w lodówce? (Często przez to moczany się pojawiają) Ogólnie jest ok, jeśli nie ma problemów z nerkami. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-18 21:35:22

82342+80= 82422 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-03-18 21:30:51

Rocznikowo mam 18 :D

Tu mocz: /SFD/2017/3/18/0bef4ec309d24d939d84bc17ce5a2347.jpg

[...] na prostych nogach + unoszenie w opadzie + szrugsy + scyzoryki unoszenie w opadzie + szrugsy + scyzoryki szrugsy + scyzoryki scyzoryki generalnie wszystko z zapasem sporym 18.03 push press push press + przysiad bułgarski push press + przysiad bułgarski +pompki klasyczne push press + przysiad bułgarski +pompki klasyczne + unoszenie przodem [...]

/SFD/2017/3/18/1eb660037d9e419b895dcc0fdc8ee7b6.jpg W dniach 5-7 maja odbędzie się druga edycja zawodów organizowanych przez Arnold Schwarzeneggera w Afryce. Jest to kolejna szansa dla amatorów sportów sylwetkowych na zdobycie karty zawodowca oraz rywalizacja profesjonalistów, czyli to co interesuje nas najbardziej. Wśród profesjonalistów [...]

ani nie muw xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-03-18 21:22:47

/SFD/2017/3/18/3f7f1ebeeef94216a2cac7fc98ee36b7.jpg

[...] żebym im nie ufała %-)) to za mało. Badanie poprzedzasz dniem bez treningu, zjadasz kolację tak, by minimum 10-12h było postu. Bez stresu, na luzie podchodzisz do badania ;-) Będziesz musiał glukozę kupić w aptece (i 2h spędzić w przychodni ;-) ) ale to na pewno da klarowniejszy obraz. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-18 21:19:56

[...] języku , zrozumiałym dla niego ... czyli kijem ... Amen ( zwróćcie uwagę z jaką manierą Pulpecik wykręca głowę , odwraca wzrok gdy odpowiada rozmówczynią ... to więcej niż niechęć ) jest tylko jeden punkt widzenia ... nasz ! jak się nie zgadzasz to jesteś faszystą ... znamy to aż za dobrze Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2017-03-18 21:24:24

Tak jest, robię w poniedziałek :-) (skierowanie dopiero dostałem) Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-18 21:16:00

Już nawet zacząłem.. %) Dziś cały dzień na szkoleniu z dietetyki klinicznej w Poznaniu. O 11 zjadłem budyń proteinowy, o 15 kurczak z warzywami i o 19 wpadł takie oto Burger. 400g wołowiny :)) /SFD/2017/3/18/d9b6602e938540249cf809f0ca0cffa0.jpg

tak napisał na swoim facebooku na 34 startujących Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2017-03-18 21:12:07

Bądź poważny... /SFD/2017/3/18/b191f4302079481aa583affee844d52e.jpg

/SFD/2017/3/18/4cf422696f1a4e4eb5998bc26ee5559c.jpg W dniach 21-23 kwietnia odbędzie się kolejna edycja zawodów Arnold Classic Brasil. Jednak ze względu na to, że w zeszłym roku Schwarzenegger zorganizował zawody na 'nowych' kontynentach począwszy od tego roku konkurs przybrał nazwę Arnold Classic South America. Całość odbędzie się Sao Paulo, [...]

18 marzec DNT dzien zawodów i podróż spowrotem , troche zmeczony wiec bez treningu ale i poczitowałem /SFD/2017/3/19/a79e2660f68141efaf98ce288ee9d7b8.jpg wczorajszy posiłek przed snem http://www.iv.pl/images/90939020740596203584.png /SFD/2017/3/19/42fec5cff8f74d1fb8de407f635e9f73.jpg Suplementacja Omega Extreme - 2x do posiłku Vit C - do posiłku [...]

[...] kokos, olej lniany, oliwa z oliwek. Od dwóch tygodni czyściutko bez wąchnięcia cheata. W sumie nie wiem co ja robię źle bo cholernie się staram a tylko motywacja mi spada :< Dodatkowo wjeżdza 2x2 OMEGA3 od OLIMP i VITAMINALL SPORT od ALLNUTRITION Dzięki, że zapytałaś bo potrzebowałem się wyżalić. Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-18 21:07:55

Steve Weinberger to główny sędzia na większości zawodów IFBB pro. Na zdjęciu poniżej Steve z Arnoldem. /SFD/2017/3/18/6c3ce9a56bb1499f8c1423afd6ce636e.jpg