[...] Chi Sao, Lat Sao) wielokrotnie upraszcza i skraca proces nauki, przez co chętnie jest wybierany przez kobiety i... służby specjalne. ZAPRASZAMY NA TRENINGI !!! POZNAŃ - WILDA Szkoła Podstawowa nr 5, ul. Traugutta 42 POKAZ: 27 luty godzina 18:00 TRENINGI (od marca): Poniedziałek - 16:00-19:00 Zmieniony przez - Wt_Mateusz w dniu 2009-03-05 19:04:15
[...] ale ogolnie staram sie zachowac zasady full.. jezeli chodzi o pierwsze efekty to moze z boczkow mi troche tluszczu ubylo > diety na ladnowanie nie mam ulozonej ale stosuja ja zgdonie z zaleceniami na oko//aha no i te aeroby mam nadzieje ze rowerek mozna spokojnie zastapic bieganiem? Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-06-06 18:24:12
Mam 18 lat wzrost 185cm waga 76kg. Gram w piłkę nożną. Mam Thermo Speed Extreme-dodam że mam w domu sztangę i mnóstwo hantli. Ćwiczę również,tylko nie tam że 200kg codziennie. Tylko Jak mam czas i motywację,wiele czasu pochłania piłka nożna chciałbym wyrzeźbić się poprostu,i wytrzymałosc poprawic,chodzi zeby było widać mieśnie brzucha i ogólnie [...]
Witam Jestem na cyklu już 8 tydzień 1-6 meta 400mg ed 1-16 enan 500mg Ewa 11-18 wino 500mg ed W 6 tyg było hcg 2*2500 co 3 dni Przed cyklem zrobiłem badania teścia, estro i prolaktyny. Teść lekko powyżej połowy normy, a reszta w połowie normy. Dziś powtórzyłem badania: Tesc 52,050 nmol/l norma 4,94 - 32,01 Estro 646,30 pmol/l norma 0 - 206 [...]
[...] Mistrz Świata MuayThai). Obóz zaczyna się już za tydzień i potrwa 7 dni (27 styczeń - 2 luty). Zgłoszenia przyjmowane są w biurze Polskiego Zrzeszenia MuayThai (tel. (012) 637 65 26, tel. kom. 604 933 122). http://www.muaythai.pl/ Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-01-20 18:35:43 Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-01-20 19:45:10
[...] j.m. i jako ze dostalem jakis czas temu skierowania od lekarza na badania, poszedlem je zrobic wlasnie teraz i oto wyniki ALT 315 U/l norma 0 -55 H Kreatynina 1,14 mg/dl norma 0,70 -1,30 N Cholesterol HDL 18,00 mg/dl norma 55,00 - L Odsetek HDL 13,4 % norma 20,0 - L Wskaźnik aterogenności 6,44 norma - 4,00 H Co o tym sadzicie?
[...] . U mnie jest coś innego i to nie jest stabilne, na skosie ujemnym sie zsuwa. A normalnie na płasko troche się zapada. Co jest ??? Zdjęcie jakie powinno być: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/010cf8287ffa48459aa95ce210508a96.png A tak jest: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4301f3d50093477b8578048d8df26b97.jpg Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-02-18 16:17:00
Mam prawie 18 lat, wzrost 194 i ważę 79kg (spadło mi kilka kilo, bo lezałem w szpitalu po wypadku). Chcę zacząć ćwiczyć i czytam sobie na SFD, że takie ćwieczenia na to, a te na to, ale te to robią to do dupy, a te... Czy mógłby mi ktoś ułozyć trening ??? W domu mam: ławeczkę (tylko w poziomie) sztangę drązek spręzyny/eskapander (ja założę dwie [...]
[...] jest sens pociagnac jakims innym ph ? /nadmienie ze na koniec wchodze na winko/. 1-5 meta 20mg (zacznij od tej potem mozesz zwiekszyc dawke) 1-10 prolo 250mg c3dni 11-17 prop 100mg c2dni 11-18 wino 30mg orala lub 50mg winka ew myslalem o korekcoe 1-6pp 3-13enan 14-21prop 16-22wino albo jeszcze naczej :D 1-4pp a dalej jak w pierwszej rozpisce :D
Witam. Wiek: 18 Wzrost: 183 Waga: 93 Staż: 6mcy Aktywność: szkoła do 15 + 4 treningi w tygodniu w DNT Aeroby. Suplementy to : Monohydrat Universala jako antykatabolik Bcaa Spalacz : ALRI Poison. Do tego mam jeszcze shotguna jako kopa przedtreningowego. Ogółem Kreatynę mam zamiar stosować rano przed posiłkami 5g i 5g po treningu, spalacz jedna [...]
[...] minely 3 dni a boli mnie jeszcze bardziej. boli jak dotykam, wypuszczam i wciagam powietrze do oporu i jak probuje wstac z lozka (nie moge napiac brzucha). macalem sie i nie mam zlamanego ani nic codziennie smaruje altacetem, ale nie duzo to pomaga jakies porady oprocz 'idz do lekarza' ? Zmieniony przez - witamcie w dniu 2010-11-07 18:40:00
[...] w przybraniu na wadze. Zależy mi na lepszej kondycji i na sile dodam. Jeśli ma to znaczenie to jestem zawodnikiem z pola (napastnik) W piłe gram 4 lata ;) Który rodzaj z tych kreatyn zakupić ? (jeśli chodzi o markę to celuję w olimp) Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2018-11-15 19:29:18 Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2018-11-15 19:30:43
[...] siatkówke i piłke nożna rekreacyjnie (czyli po razie w tyg) o raz domowa siłka od 2 miechów 3/tyg. Stawy mi powoli dają o sobie znać (bóle kolan, strzykanie) Dodam ze mam 18 lat 185cm/74kg. A teraz sama sprawa co zakupic zeby za drogo nie wyszło a skutkowało w jakims stopniu na stawy. A drugie to prawa przysiadów zrobiłem stojaki sobie i mam [...]
witam mam pewien problem... mianowicie mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 62 kg... sądzę, że to troche mało, zważywszy na to, że zaczołem chodzic na siłownie i chciałbym troche wyrzeźbić swoje ciało... jak myslicie, czy mam z czego robic miesnie, czy musze przytyc? no i mam pytanie jak mam przytyc, bo jakos ta waga utrzymuje sie od 2 lat i ani nie [...]
Wiek: 18 Staż: 11 miesięcy Waga: 69-70kg Wzrost: 182cm Witam. Wiele szukałem dobrych treningów na masę, jednak w każdym coś mi nie pasowało albo ćwiczenie którego nie robie albo nogi ktorych nie robie albo coś tam innego. Chciałbym aby ktoś kto naprawdę ma pojecie napisał jakiś dobry trening na masę bez nóg (bolą mnie od dłuższego czasu kolana [...]
Witam, mam 18 lat 190 wzrostu i waze 105,5kg cwicze od 1,5 roku, ale nigdy nie moglem jakos ulozyc sobie elegancko cwiczen i treningu i zmeinialem a cwiczylem 5 dni w tygodniu po 1 parti tak ze pon(klatka) wt(plecy) sroda(barki) itd, diete juz posidam w tej chwili bardziej chodzi mi o zbicie wagi takze moze jakis trening na rzezbe, jesli chodzi o [...]
[...] ... pracuje na nocki wiec "dzien" zaczynam o godzinie 15.00 wtedy wstaje... szybko cos do zjedzenia i od razu na silownie ... trening zaczynam okolo 16.00 ... wracam okolo 18.00 nastepnie obiad troche odpoczynku i do pracy ... trenuje 3 dni w tygodniu ... prosze wiec o pomoc w ulozeniu planu przyjmowania tych suplementow ... dodam jeszcze: wiek [...]
[...] Shooto Europe - Skała 2007 - Międzynarodowy wice-Mistrz Polski Muaythai - Kraków 2009 Zapraszamy na pierwszy trening już 2 listopada (poniedziałek) o godz 17.00 ul. Lea 44 Pierwszy trening jest darmowy. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy w godz. 17.00-18.30 Koszt karnetu na miesiąc: 50zł dla trenujących w Raczadam 70zł dla pozostałych
[...] ogólnie jestem kobietą drobnej figury i trudno mi przytyć chociaż naprawdę sporo jem, i nigdy nie miałam kompleksów na temat swojej wagi/figury jak większość kobiet... Mam 18 lat, i chciałabym trochę powiększyć moje mięśnie, tzn wysportować sylwetkę (szczególnie siłe w rękach). W warunkach domowych posiadam jedynie orbiterek, i myśle nad [...]
