18

[...] na mase wystarcza same suple czy jest konieczne robic konkretna diete ?? jakie suple bylyby najlepsze na mase ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i sila stosowane już wcześniej suplementy : puperpump 250 Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie [...]

Mam troche nietypowe pytanie. teraz mi sie nudzilo w pokoju i postanowilem porobic pompki ale tak dziwnie rozlozone tzn max potrafie jakies 18-23 zalezy od dnia. i teraz zrobilem se 10 serii z przerwami 1-3 minuty, w kazdej serii robilem 5-10 pompek(roznie) puls byl napoczatku ciagle 90-100 potem 120-140 a po ostatniej serii 180 wzrosl I teraz [...]

[...] Myślałem nad czymś takim: Prop 1-10 e2d 100mg NPP 1-8 e2d 60mg Wino oral 1-4 8-12 małe dawki Po zakończeniu głównego cyklu(chodzi mi tutaj o propa) chciałbym przejść: 10-18 entantat methenolonu e7d 200mg w celu minimalizacji spadków (i tu jest pytanie czy lepiej to czy np oxandrolon?) Drugie pytanie to czy reszta cyklu trzyma się kupy a [...]

Witam. Mam 18 lat. Piszę tutaj, bo mam problem z doborem odżywek. Zacząłem właśnie trenować sporty walki muay thai (Wcześniej 1.5 roku boksu). Mam zamiar ostro zacząć ćwiczyć i chciałem kupić jakieś odżywki ale za bardzo nie wiem jakie. Chcę możliwie jak najszybciej pojechać na zawody i zależy mi na dość szybkich "efektach fizycznych". Mam 191 [...]

Czesc mam 18 lat i mam duzy problem, ktory mnie drazni od paru lat.. am strasznie dziwne duze owalne sutki :( jak jest zimno to sa normalne lub jak je dotkne to tez sa zaraz normalne :( Nie moge wychodzic bez koszulki, bo sie wstydze :( Ale tez zauwazylem, ze jakies 2 tygodnie temu wstalem rano i byly caly ranek normalne, gdzies od godziny 8 i tak [...]

[...] dobre ?? Dodam ze wcześniej nic nie brałem i chcę sobie zarzucić taki cykl i nowy plan 4 dniowy Z góry dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): n Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : nul Uprawiane inne sporty: nul stosowane wcześniej spalacze : nul suplement [...]

Pytanie mam gdzie i czy wgl odbywają się zawody dla amatorów, czytałem post napisany na czerwono'' Masz 15-18 lat chcesz zostac strongmanem ?'' jakby ktos miał jakies ''ale''. Wiecie może gdzie się odbywaja zawody właśnie strongman lub podobne dla młodych zawodników ?

http://iv.pl/images/60148408765970197058.png Mam na imię Kacper i 18 lat :) 24 grudnia minęły 2 lata uprawiania tego pięknego sportu :) Mój typ sylwetki to endomorficzna :) grube nadgarstki itp ;) Moim celem na najbliższe 5-6 miesięcy jest redukcja :) http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Split + kompleksy sztangowe + cardio (wszystko [...]

[...] się przy paleniu takiej dużej zaległości tłuszczu(27.8% dokładnie). Z początku robiłem cardio, potem spróbowałem kompleksów. Cardio strasznie nuży i męczy, a z moim celem ~18%fatu, będzie to psychiczna katorga dla mnie, gdzie znów kompleksy dużo bardziej mi się spodobały. Stąd do was pytanie, co zda się bardziej na redukcję powyżej 25%fatu? [...]

Witam jestem swiadkiem dziwnej naprawde dziwnej sprawy kolega 18 lat od 5 tyg jest na kuracji Tesc+Deka efekt są mocne wczesniej cwiczyl 1,5 roku wszystko gitara ale no wlasnie choruje na jakies nie domykanie sie lewej komory czy cos, choruje to moze zle slowo wada mowil mi ze ma od dziecka ale nieodczuwalna trenuje czynnie boks(ja trenuje znim [...]

[...] mnie stawy, głównie od wewnętrznej części obu nóg. Ból pojawia się też czasami, gdy nie obciążam stawów. Wówczas odczuwam go chwilowo, co jakiś czas. Warto dodać że w wieku 18 do 23 lat startowałem kilka razy w maratonach, intensywnie trenując przed nimi. W tej chwili już o ćwiczeniach nóg mogę zapomnieć. Czy ktoś z Was miał podobne objawy? [...]

[...] 558 drugie śniadanie ( 10.15 ) - chleb 200g - szynka lub ser - warzywa do kanapek kcal: 550 obiad (12.00) obiad 2 (15.00) - ryż 100g -białko,mięso -surówka kcal: 518 posiłek przedtreningowy ( 17.00 ) - ryż 100g - jogurt owocowy - 3jajka całe kcal: 510 trening (18,00-19.00) posiłek potreningowy ( 19.15 ) - ryż ,makaron 100g [...]

[...] zapotrzebowanie wynosi 3tyś z hakiem. 2. zawsze po treningu jadłem ostatni posiłek (ok 19:00) [ jaja lub ser lub oliwa lub ryby) teraz na trening bede chodzi ok 17:30-18:00 do ok 20! biore odzywke białkową no i po godzinie najwcześnie zjadł bym posiłek (była by ok 21) CHYBA TROCHE ZA PÓŹNO?! dlatego sobie wpadłem na taki pomysł, ze posiłki [...]

[...] klata, barki, triceps,plecy da rade tak? sobota nogi,plecy,barki<18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

moglibyscie napisac mi bo nie moge znalesc: to: 1)rodzaje naczyń tętniczych/ żylnych/ włosowatych 2) jak są zaopatrywane naczynia krwionośne konczyn Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-10-18 19:55:36

Już w środę mecz (prawdopodobnie) ostatniej szansy dla Polaków...wygramy? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-06 02:47:30

[...] ml mleka 11:00 ryż 100g piers z kurczaka 200g banan oliwa z oliwek 14:00 ryż 100 piers z kurczaka 200 oliwa z oliwek I TU JEST PROBLEM BO NIE WIEM JAK ROZŁOZYC TRENUJE OD 18 DO 19 ryz 100g piers z kurczaka 175g jajka gotowane 2 sztuki jest /powinno byc B 212,5 206 T 104 94 WW 500 517 czyli o 17 za malo:) kcal [...]

Mam kolege ( 18 lat, misiąc ćwiczy na siłce ), który kupił sobie Animala Staka czy w tym wieku moze wziąść ten produkt? Czy stosował go tu ktoś? Jak tak niech napisze czy mogo wystąpic jakieś skutki uboczne? "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w kieszeniach" POZDRAWIAM

[...] z siłownią, ale ćwiczenia nie były zbyt przemyślane i dość szybko się zraziłem. Teraz kupiłem odpowiedni sprzęt i chciałbym zacząć od podstaw w domu. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 69 kg Wzrost : 186 cm Cel : masa Staż treningowy : 1,5 roku z długimi przerwami Uprawianie inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : gryf prosty 180 cm + [...]

[...] troche tłuszczyku przez tą przerwę. Wyniki siłowe tez nie wiele spadły( z wyjątkiem wyciskania gdzie doszedłem juz do naprawde duzych ciezarów) Czy to normalne ze mozna tak stracic wagę bez utraty cm w obwodach? Dodam ze mam 18 lat, cwicze od półtory roku nie brałem zadnych koksów jedynie kreatyne ale to ok. poł roku temu. czekam na odpowiedzi!