18

Faktycznie węgli masz bardzo dużo w diecie. Przy mezo budowie po 18 miesiacach treningu nic nie idzie? Krete brałeś i w fat poszlo? Kolego skoro twierdzisz że diete masz dopracowaną, to na 99% popełniasz masz zły plan treningowy lub popełniasz błędy techniczne.

"Przy mezo budowie po 18 miesiacach treningu nic nie idzie?" No niby idze ale przez 2 miechy przyszło w łapie niecałe 0,5 cm. Jednym słowem chciałbym skorzystać z dopalacza.

[...] około 50% wszystkich zawrotów głowy, 2) Łagodne, napadowe, położeniowe zawroty głowy - około 50% zawrotów związanych z uchem wewnętrznym, 3) Choroba Meniere'a - około 18% zawrotów związanych z uchem wewnętrznym, 4) Zapalenie neuronu przedsionkowego (vestibular neuritis) i zapalenie błędnika (labirintitis) - około 14% zawrotów związanych z [...]

Bardzo dobry artykuł.. ;) "skóra trądzikowa najczęściej nie potrzebuje dodatkowego natłuszczania, a wymaga jedynie dobrego nawilżania." Taa dużo osób o tym właśnie zapomina.. ;D Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-03-02 07:18:56

[...] chudy 60g Rodzynki suszone 25g Słonecznik nasiona 30g Oliwa z oliwek 20g 13:00 kawa 13:30 jabłko, lub pomarańcza 16:30 Wieprzowina schab 175 Ryż biały 180 Ogórek kwaszony 1 80 Oliwa z oliwek 0 25 Orzechy włoskie 16 20 krupnik z kaszy jeczmiennej 200 17:30 kawa Tribulus 18:15 Horse power [...]

[...] JAKIS POSILKE NA 2 ZBEY BILANS SIE ZAGZDAL ALBO ZASTOSUJ KROTSZA PRZERWE. 16:30 Wieprzowina schab 175 UU, PIERSI KURAKA/INDYKA, WOLOWINA, RYBY TLUSTE I CHUDE Ryż biały 180 RYZ BRAZOWY LUB PARABOLICZNY. Ogórek kwaszony 1 80 Oliwa z oliwek 0 25 Orzechy włoskie 16 20 ORZECHY DAJ DO SNIADANIA.A ZMIEJSZ ILOSC OLIWY. krupnik z kaszy jeczmiennej [...]

[...] banana.po treningu z ostrowia. Najlepsza opcja na redukcje jest teraz Vitargo(brak wegli prostych Jak bym sie redukowal bym o tym pomyslal. Edit: aha i twarog daj przed trenbinigem, a w po same piersi wystazca. i pomysl o kupnie oliwy z oliwek a lnianego daj mneijsza ilsoc wtedy. pzdr. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-02 08:45:18

ogarnalem caly temat, fajnie sie zapowiada wszystko ladnie rozpisane, podejscie do testu jak Cie znam bedzie nie na 100% a na 120% jedynie te wymiary mnie dziwia... bic 41? zart? miesiac temu pisales cos o 44-5 zreszta wyglada on na sporo wiecej ... Pzdr Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-02 08:46:54

No bede cos kombinowal zeby jakos oparcie laweczki dalo sie dac wyzej Wykazalem sie umiejetnosciami kulinarnymi juz U samej gory: http://www.sfd.pl/Test%3A_Masuj_razem_z_Pittkiem_%25-__HP%2BXP_-t310821-s34.html Dzis zrobie jakies foty zarcia moze ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-02 09:18:54

[...] 7948 mg 2782 mg * L-lizyna 6551 mg 2293 mg L-prolina 4305 mg 1507 mg */** L-walina 4300 mg 1505 mg */** L-izoleucyna 7800 mg 2730 mg * L-treonina 5393 mg 1888 mg L-alanina 3566 mg 1248 mg L-seryna 3992 mg 1397 mg */*** L-fenyloalanina 2431 mg 851 mg *** L-tyrozyna 2217 mg 776 mg L-arginina 2024 mg 708 mg [...]

[...] kJ 507,0 kJ Kalorie 346,0 kcal 121,0 kcal Białko 84,0 g 29,4 g Węglowodany 0,2 g 0,07 g Tłuszcz 1,0 g 0,35 g Witaminy 100 g proszku 1 porcja (35 g) Witamina C 18,2 mg 6,37 mg Niacyna 4,9 mg 1,71 mg Witamina E 2,8 mg 0,98 mg Pantothenic Acid 2,1 mg 0,73 mg Ryboflawina B2 0,5 mg 0,17 mg Witamina B6 0,6 mg 0,21 mg Tiamina B1 0,3 [...]

[...] z pokrzywy (Urtica doica L.) 200 mg Likopen 1.0 mg Chelaty aminokwasowy cynku ALBION® (Zinc Chelazome® Amino acid Chelate 20%) w tym cynk 50 mg 10 mg (66% ZDS*) *% ZDS - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia przez porcję Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-10-31 10:44:51 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-18 22:46:30

[...] do wakacji no i moze trochę z ud reszta ciała wporzadku tylko ten brzuch :/ . do końca tygodnia powinnienem zamieścić jakaś diete do poprawy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 181 Obwód klatki: ~97 Obwód ramienia: ~33 Obwód talii: ~90 Obwód uda: ~58 Obwód łydki: ~38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16.59% [...]

[...] a kto nie chciałby trenować z mistrzem świata PRIDE HW? Obczaj ile ludzie zwala się do mnie na seminaria na zachodzie. I ile tysięcy razy ludziska oglądają moje highlighty (PS. taki jeden highlight by _knife_ w ciągu miesiąca obejrzało ponad 140 tys luda!) WERSJA ALTERNATYWNA BY _KNIFE_ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-02 10:08:18

[...] użycia: 1 miarka 2 do 3 razy dziennie. Spożywać rano na czczo, po treningu, miedzy posiłkami, na noc. Rozpuść 1 miarkę Matrix 5.0 w 300 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Nie należy przekraczać zalecanego dziennego dawkowania suplementu. Zmieniony przez - Leksykon w dniu 2010-11-06 09:11:14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-21 12:22:18

[...] GJL + prolongatum 13:30 120 gr Ww 20 gr B -> 150 gr Ryżu brązowego / parboiled + kurczak 100gr / twaróg chudy 16:00 100gr Ww 30 gr B -> Vitargo GJL + baton białkowy 18:30 80 gr WW 20 gr B -> 100 gr ryż parboiled + 100 gr twarogu 21:00 60 gr Ww 20 gr B -> owsiane + prolongatum + Cell Pump 23:00 20gr B -> prolongatum + 5 gr [...]

[...] -> 600kcal T:80g -> 720kcal W:120g -> 480kcal Moze byc tak rozlozone? B/W/T I posilek: 30g/40g/10 II posilek: 30g/30g/20 III posilek: 30g/10g/20 IV posilek: 30g/40g/30 V posilek: 30g/0g/0g a i jeszcze pyt: co jesc na ten ostatni posilek? bo tunczyk i twarog to troche malo opcji :D Zmieniony przez - Bogo88 w dniu 2007-03-02 11:18:49

[...] Wojciech Szczęsny, 17-letni bramkarz grający na co dzień w Arsenalu Londyn, wystąpił w rozgrywanym w ramach UEFA-CAF Meridian Cup meczu reprezentacji Europy i Afryki do lat 18. Polak zaliczy swój występ do bardzo udanych, bo nie dość, że zachował czyste konto, to na dodatek okazał się lepszy od Etienne'a Emmanuela Eto'o. [...]

[...] Pogoń Szczecin - ŁKS Łódź, 16.00 - Marcin Borski (Mazowieckie) Groclin Grodzisk Wlkp. - Widzew Łódź, 16.00 - Robert Małek (Śląskie) Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław, 18.00 - Łukasz Bartosik (Małopolskie) Korona Kielce - Arka Gdynia, 18.15 - Adam Kajzer (Podkarpackie) niedziela, 4 marca: Górnik Zabrze - Wisła Kraków, 14.30 - Mariusz [...]

[...] Jestem na ogół pierwszą osobą wchodzącą na siłownie zaraz po Masterze . Trening odbył się następująco Nogi + Barki N) Przysiad głęboki z sztangą z przodu 25*25KG/20*30kg/18*35kg/16*40kg Ciężar w zrósł na każdej seri o 5 kg . W ostatniej seri już byłem nieźle zmęczony. Wyprosty 14*35kg/12*40kg/12*40kg/8*45kg Ostatnio źle spisałem ciężary [...]