18

Wiecie co, ja sobie tak mysle mam znajomego (w sumie juz nie znajomy, bo sie zrobil skurvialy i ogolnie szkoda slow) ktory od (AHTUNG AHTUNG ! ) 6klasy podstawowki wbijał koks Potem przestał, i zaczał normalnie ćwiczyć z odżywkami (no chyba, że dalej wbija, choć ponoć nie ) Jak to sie dzieje, ze pomimo iz przestal wbijac, nadal jest wielki jak sam [...]

[...] musiałem pod siłownią marznąć bo otwarł ją punktualnie o 9 . Szybko się przebrałem i ruszyłem do boju Nogi + Barki N) Przysiad głęboki z sztangą z przodu 25*20KG/20*25kg/18*30kg/16*35kg Ciężar niby mały ale tępo i napięcie odpowiednie co dało już fajną pompę i spore zmęczenie lecz co najważniejsze zero bólu kolan Wyprosty [...]

[...] porcji: 1 miarka (16g) Ilość porcji w opakowaniu: 40 Zawartość w 1 porcji zaw: % DZ Kalorie 40 k/cal Węglowodany Całkowite 10g Cukry 0g Wapń 80mg 10% Fosfor 150mg 18.8% Sód 70mg Potas 140mg CEM3™ (Jabłczan Etylowego Estru Kreatyny) 3000mg Alfa-Ketoglutaran Glutaminy 2000mg Matrix Polepszający Wchłanianie: 950mg Cinnulin-PF™ (Wodny [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d5afd9123f8c4f65abb30766f7918060.jpg BSN NO-Xplode - jeden z najpopularniejszych preparatów przedtreningowych na rynku - stymuluje do działania, zwiększa motywację i chęć do treningu - poprawia siłę, wytrzymałość, kondycję - wspomaga wzrost masy mięśniowej - przyspiesza adaptację treningową - zwiększa pompę mięśniową [...]

Porno piłkarz chwalony przez gwiazdę gatunku Daniel S. to utalentowany piłkarz i aktor. Tyle, że specjalizuje się w filmach... pornograficznych. Dzisiaj wzbudza w Niemczech nie mniejsze zainteresowanie niż gwiazdy Bayernu Monachium. Na co dzień gra w zaledwie czwartoligowym BFC Dynamo. Na boisku imponuje walecznością. Koledzy z drużyny długo nie [...]

[...] mleko 0,5%, orzechy włoskie, 21/25/47 II posiłek: banan, 2/0/33 III posiłek: kasza gry, pierś z kurczaka, kapusta kwaszona, 36/5/65 IV posiłek: serek twarogowy ziarnisty, 18/6/5 V posiłek: jajecznica, papryka czerwona, pomidor, 16/13/4 VI posiłek: chleb zytni razoy, pomidor, 6/2/47 Szczerze piszac nie wiem co zrobic bo wychodzi za duzo [...]

no brudne ,musze ja z***ać za to,ze mi wstyd przy chłopakach na sfd robi. to koleżanka tylko .16 lat Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-02-23 13:38:18

[...] Mąka pszenna 1 płaska łyżka 8--12 Kasza gryczana 1 płaska łyżka surowej 10--16 Kasza gryczana 1 płaska łyżka po ugotowaniu 18 Kasza jęczmienna 1 płaska łyżka surowej 10--16 Kasza jęczmienna 1 płaska łyżka po ugotowaniu 18 Kasza manna 1 płaska łyżka 10--15 Płatki [...]

[...] wcale nie jest zly pomysl trenerem jest Dariusz Jung ktoru jest 3x mistrzem swiata WKA i ma super podejscie i umie nauczac!!! Treningi u DARKA Junga sa w pon i czwartek o 18:00!! Jak zaczynasz przygode z walka w stojce to duzo lepszy jest JUNG na warszawskiej!!! Bylem jednym z jego pierwszych uczniow hehhehe w tej malej salce i tak z duzymi [...]

[...] To juz zjadlam wiec nie da sie cofnac :) A zamierzam zjesc jeszcze: obiad- 2 male udka z kurczaka z odrobina brokul i fasolki zielonej, gotowane kolacja - mozarella 125g z pomidorem, ziolami i lyzka oliwy Jak to wyglada? Moze byc? a no i 18 30-19 30 fitness i potem Formula :)z 300 ml mleka Zmieniony przez - izadebczak w dniu 2007-02-23 14:13:13

pierwsze slowo do dziennika drugie do smietnika

[...] 12,64 / 68,07 / 447,7 III sniadanie(szkola) Chleb żytni razowy 120 / 6,72 / 2,04 / 61,8 / 270 Ser Salami pełnotłusty 50 / 12,6 / 14,05 / 0,05 / 177 Jabłko 150 / 0,6 / 0,6 / 18,15 / 70,5 Masło wyborowe EKSTRA 10 / 0,07 / 8,25 / 0,07 / 74,2 suma 19,99 / 24,94 / 80,07 / 591,7 obiad(przed treningiem) Ryż biały 100 / 6,7 / 0,7 / 78,9 / 347 Mięso z [...]

[...] areoby(40minut) + 5 razy w tyg aikido po 1,5h-wieczorem.Mam zamiar od 1 mraca dodac basen w weekendy. Prawa jest taka za duzo pracuje 7-17, od 19 aikido, :)A w weekedny 9-18 szkoła. Nie wiem jaka jeszcze aktywnosc moglabym dolozyc. :) W kazdym razie myslalam nad jakims suplementem zeby wynagrodzic sobie te tarczyce i hormony:) i jeszcze moje [...]

[...] pewnie za śmieszne pieniadze) i ten co sprzedał nie chcial oddac za te pieniadze samochodu tłumaczyl sie ze zapomnial ustawic ceny minimalnej i ze chcial tylko sprawdzic ile warty jest samochod. I sprawa trafiła do sądu, ktory przyznal racje kupujacemu nie zauwazyłem ze ktos odpowiedzial:]P Zmieniony przez - ArTUr_1988 w dniu 2007-02-23 15:18:47

[...] areoby 9 30- śniadanie ( jajecznica i np pomidor/papryka) 12 -lunch -(brokuły+ biały serek/ryba) 15-orzechy, cos drobnego bo w tym czasie najczesciej jeszcze pracuje 17 30-18 - obiad ( wolowina/kurczak/ryba +sałata/szpinak/kalafior/owoc ) 19-20 30 aikido 21 kolacja- jogurt z otrebami, kefir, szklanka mleka oczywiscie to było ualdane na low [...]

[...] European Prospective Investigation into Cancer (EPIC)-Norfolk study, who completed food-frequency questionnaires in 1993-1997 and Health and Life Experiences Questionnaires 18 months later, were enrolled in the study. RESULTS: Mean SF-36 physical component summary scores increased significantly with increasing total fruit and vegetable [...]

[...] Zgłoszenia do zawodów - 1600 - Losowanie kolejności startu - 1615 - Start pierwszego zawodnika i zawodniczki - ok. 1800 - Dekoracja najlepszych zawodników i studentów 6. Uczestnicy: - Osoby, które ukończyły 18 lat - Start w imprezie na własną odpowiedzialność [...]

malo deki jak nabierasz 200mg omnadrenu? co to znaczy metka-wiadomo ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-23 15:56:18

[...] Nie pawel 0 cm Nie ch** ci w dupe 23 cm Nie Y 17 cm Nie mateusz 15 cm Nie mateusz 15 cm Nie elo 23 cm Nie asd 13 cm Nie Piotrek 17 cm Nie L 12 cm Nie anatol 18 cm Nie piotr 15 cm Nie adam 13 cm Nie iik 22 cm Nie Dawid 16 cm Nie michał 14 cm Nie Grzegorz 22 cm Nie ewsz 14 cm Nie Marcin 14 cm Nie Tomek 15 cm Nie [...]

[...] (gotowana) - 200g/ok 150 gram styknie Oliwa z oliwek - 10 ml /ok /ok B: 53 WW: 14 T: 115 / 802 kcal TRENING (~16:00) Posiłek 4 Carbo - 50g /ok B: 0 WW: 47 T: 0 / 186 kcal Posiłek 5 (~18:00) Ryż biały - 100g/ok Tuńczyk w sosie własnym - ~100-120g/ok Warzywa B: 37 WW: 77 T: 1 / 470 kcal Posiłek 6 [(~21:30) 30 minut przed snem) [...]