18

za niedługo mam 18-nastke i chce zakupic jakies suplementy na mase co doradzacie cwicze juz 3 lata mam mała tendencje do odkładania tłuszczyku

[...] się do pierwszej trójki ligi i awansować do najwyższej klasy rozgrywkowej jaką jest Ligue 1. W pozostałych meczach spotkają się: Sobota 20:00 Châteauroux - Angers Amiens - Besançon Valence - Caen Lorient - Clermont Foot Nancy - Grenoble Gueugnon - Istres Sedan - Rouen Créteil - Troyes Niedziela 18:00 Saint-Etienne - Laval

[...] w opadzie Bicepsy: 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc Przedramię: 1. stojąc - zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem ok wywaliłem wyciskanie wąskim mam 18 lat, ok.68kg, ok. 185 cm chodze na domową siłownie od ok 1,5 roku z przerwami, dotej pory niemiałem żadnego planu treningowego i ćwiczyłem sobie jak chciałem. Niemam zbyt [...]

[...] nie cwicze a wiec mam zadne pojecie na jego temat, a z zalozenia nie wypowiadam sie ( a przynajmniej staram sie nie wypowiadac ) na tematy na ktore nie mam pojecia. Howgh Pozdro i wesolych swiat ozesz w zyciu, ale sie dalem zrobic...myslalem ze to w miare swiezy post a to jakies odgrzewane smuty Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-04-10 20:18:05

taaa ...B12, koksiarze... he he he

Na siłowni ćwicze juz prawie 4 lata , kasa nie gra roli poniewaz za niedługo mam 18 nastke , a jesli chodzi o ditke to mam ułozona , z odzywek narazie brałem , gEinery ,raz kreatyne w proszku, białko i l- karnityne

dawaj foto. pozdrawiam reyou

. Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-11 18:43:28

[...] do smaku Posiłek 4: jak posiłek 2 Posiłek 5: jak posiłek 3 Posiłek 6: jak posiłek 2 czyli kurczak, ewentualnie 2 puszki tuńczyka około 60g białka i spać Wiek 23lata, 95kg, 18% tkanki tłuszczowej 187czm wzrostu. Cel: zrzucić jak najwięcej tłuszczu rzecz jasna - najchętniej do 10-11% Dodam, że zamierzam użyć Clenu/ECA. Dorzućcie coś od siebie!!! [...]

a ja mam kolege co ma 18 lat i ma 51 w lapie .. i wy tez go znacie hhrhrhrrhrhr nie deca ?

[...] i w dalszej konsekwencji spalania kwasów tłuszczowych jest bardzo skomplikowany. Poszczególne suplementy mogą jedynie pośrednio wpływać na poszczególne etapy cyklu Krebsa. Tak więc na jednego człowieka może dziłac świetnie a na drugiego wcale i nie da się tego w żaden sposób przeliczyć. Zmieniony przez - megon w dniu 2004-04-11 18:51:41

[...] tak dla rekreacji :D " A czemu nie dla rekreacji??? Tak czy inaczej jestem podobnego zdania Co misoo - wolniej jedziesz, dalej zajedziesz. Nie ma co pakować w siebie za dużo na raz a potem jechać "o suchym pysku" - w końcu 18-tke ma się tylko raz a nie co pare miesięcy - żeby mieć za co po tym czasie kupić kolejny mega zestaw

powodzenia Zmieniony przez - Zdzisiu w dniu 2004-04-12 10:57:18

metanabol spozywaj w dawkach podzielonych aczkolwiek do godz 17-18

lepszy trec czy olimp??chodzi o białko??odpowie mi ktoś??pozdro Zmieniony przez - KRAK15 w dniu 2004-04-12 21:18:19

moge podotykac cycka ? Zmieniony przez - decadeuko w dniu 2004-04-12 18:01:52

Zmieniony przez - Pawel_xx w dniu 2004-04-12 18:05:46

Moje wyniki: 100m 11.60 150m 18.25 200m 24.86 300m 38.20 Biegam juz od 2 lat

9 to moze byc i bardzo duzo... zalezy od naszego "pacjenta" nic o nim nie wiemy, az do ostatneij odpowedzi. czyli waliliscie w ciemno Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-12 18:43:53

Tak nudzi nam sie Przy jakich ciężarach Cię bolą te łokcie?? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-04-12 21:21:18