18

[...] (11) 5. Soo 22 pkt. (3) 6. Number1one 21 pkt. (3) Susik 21 pkt. (8) 8. Kafar 20,5 pkt. (5) 9. Marian 20 pkt. (3) 10. Black 19 pkt. (5) Wojtas 19 pkt. (8) 12. Cygan 18 pkt. (5) Kaczy 18 pkt. (6) 14. Gianluigi 17,5 pkt. (0) Vieira 17,5 pkt. (2) 16. Erm 17 pkt. (1) Nogakoks 17 pkt. (3) 18. Rusedski 16 pkt. (6) 19. Orzeszq 14 pkt. (0) [...]

[...] 2 World Grand Prix Vinh Phuc Wietnam Faza grupowa: Brazylia - Kazachstan - 11:30-13:30 Eurosport World Grand Prix Vinh Phuc Wietnam Faza grupowa: Turcja - Niemcy - 17:30-18:00 & 18:15-19:30 Eurosport World Grand Prix Wrocław Polska Faza grupowa: Polska - Dominikana - 20:15-22:00 Eurosport World Grand Prix Wrocław Polska Faza grupowa: [...]

[...] amatorskiej kick boxingu: O wszystkich kategoriach wiekowych decyduje rok urodzenia: Kadet - zawodnik w wieku 13 - 14 - 15 lat. Junior - zawodnik w wieku 16 - 17 - 18 lat. Młodzieżowiec - zawodnik w wieku 19 - 20 lat. Senior - zawodnik w wieku 18 - 45 lat. *Seniorem jest zawodnik który ukończył 18 lat zgodnie z datą urodzenia. Liczba [...]

mnie dzisaj chyba nie będzie wieczorem jade na koncert szymona wydry a potem carpe diem czy jak to sie pisze Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-06 18:59:07 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-06 18:59:18

Można powiedzieć, że masa kilka pytań mam 1) Mikstura Słoneckiego? What a f... 2) Między 1 a 2 posiłkiem ponad 6h przerwy bo ten soczek to chyba nie traktujesz jako pełnowartościowego posiłku. IMO stawiał bym na warzywa, soki odpuścił bym na rzecz normalnych warzyw, zjeść paprykę można jak jabłko I znowu przerwa 6h I mało tych posiłków

Transmisje 5 weekendu LŚ 2008 na kanałach Polsatu: 11.07 - piątek 16.55 - na żywo: Rosja - Włochy (I mecz) 18.55 - na żywo: Egipt - Chiny (I mecz) 19.10 - na żywo Studio Ligi Światowej 19.55 - na żywo: Polska - Japonia (I mecz) 20.25 - na żywo: Serbia - Wenezuela (I mecz) 22.10 - na żywo Studio Ligi Światowej 22.30 - Polska - Japonia (I [...]

3. kolejka - 11.07.2008 Brazylia - Chiny 3:1 (25:18, 25:16, 21:25, 25:18) Kuba - USA 3:2 (22:25, 17:25, 25:18, 25:21, 15:11) Japonia - Włochy 3:0 (25:23, 25:22, 26:24) Tabela: 1 Brazylia 3 6 246:198 9:1 2 Kuba 3 6 294:271 9:4 3 USA 3 4 274:283 5:8 4 Japonia 3 4 265:276 6:6 5 Włochy 3 4 240:257 3:8 6 Chiny 3 3 [...]

Polska - Japonia 3-1 (21-25,25-23,25-18,25-18) Kolejna wygrana naszej drużyny, narazie w naszym kraju jesteśmy nie do pokonania. Mecz z Japończykami nie rozpoczął się dobrze, brakowało wykończenia ataku i straty, które ponieśliśmy na początku seta przełożyły się ostatecznie na przegraną w pierwszej partii. Kolejny set to trochę lepsza gra naszej [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_napoje_energetyczne-t412274.html Zmieniony przez - zaba2461 w dniu 2008-07-18 10:56:24 Zmieniony przez - zaba2461 w dniu 2008-07-18 10:56:42 Zmieniony przez - zaba2461 w dniu 2008-07-18 10:56:52

Tzn. jak juz nie bede "poczatkujacy" nie beda idealne ? :) EDIT: Patrze na strone siriusa i tam pisze Poniedziałek - Piątek godz. 17:00-18:20 bjj Wtorek, Czwartek godz. 17:00-18:20 mma czy bjj i mma sa w jednej cenie czy osobno placi sie za bjj i mma ? Zmieniony przez - Grimmjow. w dniu 2008-07-18 19:22:13

[...] to bardzo rzadko nieraz raz na 2 tyg albo raz na tydzień i to tylko w jednym z posiłków myśle ze najlepszą pora będzie ranek bo posiłek po treningowy zazwyczaj jem o jakiejś 18 czasem 18.30 wiec na na wieczór nie bardzo akurat nasunęło mi się pytanie dodając oliwę z oliwek do białka na wieczór spowalnia się jego wchłanianie czy podczas redukcji [...]

[...] chwilke, sprawdzam czy wszedzie poodpisywane i spadam, czesciej to juz mam na takie godziny jak teraz wiecej czasu, ale jeszcze kilka dni i to sie zmieni http://www.sfd.pl/%5B%5D%5B%5D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%2D%5B%5D%5B%5D_SI%C5%81KA_by_KOZAK-t422414-s2.html ale silownia, za***ista Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-18 23:18:42

[...] 3 72 kg x 2 82 kg x 1 85 kg x 1 (REKORD) 87 kg x 0 B przysiad pełny ?x1 56 kg x 8 72 kg x 3 83 kg x 3 99 kg x 1 110 kg x 1 120 kg x 1 (REKORD POPRAWIONY O 7,5kg) 131 kg (O 18,5 kg ) 136 x 0 (troszkę zabrakło) C RDL 4x6 6 x 129 kg 6 x 129 kg 6 x 129 kg 6 x 129 kg D przysiad bułgarski 2x6 6 x 2x(18 kg) 6 x 2x(18 kg) plyo nie zrobiłem, bo zła [...]

[...] góra) tydzień 2 A power jerk hantlą ?x 3 3 x 22 kg 3 x 27 kg 3 x 32 kg 3 x 38 kg 1lewa ręka x 44 kg 2prawa ręka x 44 kg B wyciskanie sztangi skos 3x max 20 x 45 kg 18 x 45 kg 18 x 45 kg C superseria wiosłowanie hantlą+power clean siedząc 3x8+8 8 x 54 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 54 kg + 2 x 6,5 kg(2x6,5kg) 8 x 59 kg + 2 x 6,5 [...]

spam cos sie slabo trzyma ciagle tylko podbijacie 3ciego wracam tamtym kontem sfd cos slabnie, czytame posty ktore zostaly zalozone o tym, jakas modernizacja... ciezko co kolwiek napisac... Zmieniony przez - Bery_ban w dniu 2008-07-31 18:00:00

[...] tak, że mimo niewielkiej grubości (12mm), całkiem komfortowo można na niej ćwiczyć/rozgrzać kark - grapplerzy będą wiedzieć o co chodzi Generalnie - jestem raczej zadowolony z zakupu. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-06 18:32:01 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-06 18:41:26 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-06 18:46:23

[...] Śniadanie 2x Jaja kurze całe (15g Białka; 19,4g Tłuszczu; 1,2g Węglowodany: 278 Kalorii) 50g Ryż biały (3,35g Białka; 0,35g Tłuszczu; 38,25g Węglowodany; 172 Kalorii) 18,35g Białka; 19,75g Tłuszczu; 39,45g Węglowodany; 450 Kalorii 10:00 Przekąska 50g Oliwa z oliwek(0g Białka; 49,8g Tłuszczu; 0,1g Węglowodany; 441 Kalorii) 100g Sałata (1,4g [...]

o 16 w niedziele

[...] chudy 150g Dodaj jakieś lepsze źródło węglowodanów niż owoce. 1700 - 250g filet z kury, 100g ryz, 200g warzywa (jakas surowka) Ok. 1730 - 60g wegli (odzywka) Weź ok 18:15-18:30 1900 - 2030 trening 2030 - banan Dodałbym trochę odżywki białkowej ( ok 20g białka ) 2100 - 130g tunczyk, 80g ciemne pieczywo, Może być. 2300 - 40g bialek [...]

Złoto jest w zasięgu