18

Arnold Schwarzenegger vs Lou Ferrigno - wypas filmik ! 1975 rok zawody mr Olympia w Południowej Afryce obejżyjcie cały http://www.youtube.com/v/DZA_A86PpSw Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-01-24 18:15:10 Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-01-24 18:16:55

ja za 130 ale musialbys poczekac pare dni Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-24 18:14:31

[...] (na oko dają mu 42-45 lat)" Ram;zgodze sie z Toba,jesli chodzi o HGH wiadomo ze u osob starszych powoduje on odnowe biologiczna.Ale nie wyobrarzam sobie kolesia ktory by byl 20 lat na koksie,bez jakichkolwiek przerw,w takich dawkach jak opisujesz. Jest to poprostu fizjologicznie nie mozliwe Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-24 18:15:26

Z tego co wiem to wystarczy go tylko otworzyc...tylko ze wsumie tez kompletny absurd, bo dla kogo oni to robia?? No chyba nie dla mnie...

ram przeczytaj up i ps. nie znam nikogo kto przed koksami był normalny i po koksach był świrem chyba że przed braniem koksów miał już zrytą psyche to ma ją dalej + sylwetke koksa. Zmieniony przez - YAMAKASZI w dniu 2007-01-24 18:22:10

moge chcieć ale co? świety mikołaju pawlikusie co tam masz w worku dla grzecznych dzieci a byłeś grzeczny? Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2007-01-24 18:26:17

ćwicz raz w tygodniu i zmień trening na np. uginanie ze sztangą 4 serie, uginanie z sztangielkami z supinacją na skosie w góre lub 3 serie i powinno być git. Zmieniony przez - djmarcin w dniu 2007-01-24 18:28:57

Jaki macie przelicznik ile gr za pkt ?? Zmieniony przez - MIKI1989 w dniu 2007-01-24 18:31:40

bralbym ciagle przed treningiem Cp (ok 20-30 minut) , bezposrednio po treningu mono nie zaleznie czy cwiczysz o 12 czy o 18 , czy sa ferie czy swieta...

a kolega chce się redukować, czy masę robić? jesli nie miał kontaktu ze spalaczami, to TSe w zupełnosci wystarczy, poza tym to ma dośc sporo towaru, żeby tylko o diecie nie zapomniał... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-01-24 18:31:26

[...] bicepsem, i cwicz 1 w tyg. Wtedy urosnie, zobaczysz. Dodatkowo może nie ćwicz bicka z plecami. Bo po plecach masz juz go troche zmeczonego. Lub ćwiczysz blednie plecy, gdyz moze pracuje bardziej biceps niz plecy, a pozniej jeszcze go katujesz hantelkami i sie niszczy zamiast dostawac bodzca ;) Zmieniony przez - Porter3 w dniu 2007-01-24 18:45:18

Witam. Mam tu kilka suplementow/witamin. Podpowiedzcie mi kiedy i w jakiej ilosci powinienem je brac: tauryna lecytyna omega-3 wit C Posilki mam o 7, 10, 13:30, 17, 18-trening, 20 i o 21. Pozdrawiam i podziękuję(sogiem). Ps. Czekam na wasze propozycje "wspomagaczy"

a dlaczego nie chcesz jesc jedzenia? jak z odzywek to jakis WPC (whey protein concentrate) tani, bo zakladam ze na dzien chcesz; albo jak masz tendencje do pie.r.dzenia to sie zorietuj nad jakims z enzymami trawiennymi; ja sie nie znam, uzywalem poki co tylko Kaizena i sobie chwale ale jest drogi Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-24 18:42:32

szkoda ze barow nie uwzgledniles w planie bo tak mialbys pelen zestaw dyskotekowy nie rozumiem sensu planu klata+łapa!!! co zreszta? Zmieniony przez - torell w dniu 2007-01-24 18:48:44

flex yamakasaasasdaii wlasnie o tym pisalem,gosci ci wkreca jakies historyjki,a sam pewnie nie widziales 100 mety w realu Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-24 18:51:49

jest :D Nutrifarm obiecal i potwierdzil dopisanie do kalkulatora na swojej stronie funkcjonalnosci szukania po kodzie obecnie pytaj tutaj z pewnoscia ktos pomoze :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-01-24 18:52:35

1) krzykacz: nie zrozumiales pytania bracie - odpowiedż zaznaczyłem w ankiecie ! 2) reszta jest uzupełnieniem/dodatkiem do całości - jedynie ty tego nie zrozumiałeś (czy się dziwić ...nie Wiem) ! 3) okreslenie "bro" vel. "bracie" i zapomniales wypunktowac - nic prostszego, ciesz oko!

[...] Jestem nowym uzytkownikiem jednak przegladam sobie czesto co tu piszecie. I chcialbym opisac moja historie, a jesli zechcecie przeczytac to bedzie mi bardzo milo. Otoz mam 18 lat od miesiaca. Wczesniej do czynienia z cwiczeniami silowymi nie mialem, no chyba ze tam raz na miesiac na wf-ie. Jednak raz przeczytalem artykul uzytkownika "Thiago2" [...]

ok respekt hahaa aż tak medycyną to się nie interesuje hehe RESPEKT "no"? nabijasz posty ? zbyt perfidnie ,może nei przejśc ;) Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-01-24 20:18:19

[...] 170 Ilość węglowodanów 468 Ilość tłuszczu 111 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3545 białko ww tłuszcze 1)8;00 28 113 18.5 2)11;00 28 103 18.5 3)14;00 28 93 18.5 4)17;00 28 83 18.5 5)20;00 28 73 18.5 6)22;00 28 18.5 nie bede sie bawił w [...]