18

[...] 121 norma 150 Bilirubina 0,76 norma 0,30 - 1,2 AST 21 norma 5-34 ALT 31 norma 0-55 Estradiol 24,6 norma 7,6 - 42,6 Testosteron 555,9 norma 262,0 - 1500,0 Prolaktyna 18,8 norma 4,0 - 15,2 FSH 3,8 norma 0,7 - 11,1 LH 5,9 norma 0,7 - 7,6 Jedynie prolaktyna jest nieznacznie ponad normę ale dzisiaj wieczorem wezmę pół tabsa cabaseru i [...]

[...] - Napoli 2:0 20:45 Maribor - Liverpool 0:3 20:45 Monaco - Besiktas 2: 1 20:45 RB Lipsk - FC Porto: 1:2 20:45 Real Madryt - Tottenham 2:0 20:45 Sp. Moskwa - Sewilla 0: 2 18.10. 18:00 Qarabag - Atl. Madryt 0:4 20:45 Anderlecht - PSG 0:4 20:45 Barcelona - Olympiakos 4: 0 20:45 Bayern - Celtic 4: 0 20:45 Benfica - Manchester Utd 0:3 20:45 [...]

Trening II 1. MC rumuński 18/15/12/9/9/9/18+ 18x20 kg/15x40kg/5x50kg/7x40kg/6x40kg/3x40kg/18x30kg Czy tu niższe niż zakładane zakresy wynikają ze słabego chwytu czy ogólnie brakowało siły na więcej?? Jeśli brakowało siły na więcej to jedną z tych serii na 9 powtórzeń w następnym treningu wywal. Tylko i wylacznie slaby chwyt... 2. Uginanie nog na [...]

Trening II 1. MC rumuński 18/15/12/9/9/9/18+ 18x20 kg/15x40kg/5x50kg/7x40kg/6x40kg/3x40kg/18x30kg Czy tu niższe niż zakładane zakresy wynikają ze słabego chwytu czy ogólnie brakowało siły na więcej?? Jeśli brakowało siły na więcej to jedną z tych serii na 9 powtórzeń w następnym treningu wywal. 2. Uginanie nog na maszynie 8+6/8+6/8+6/8+6 [...]

[...] http://m.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html http://m.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-17 07:54:18 Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-17 07:55:41

[...] Wtorek bieżnia, wpadł mi pomysł na coś nowego, byłem ciekaw drugiej strony takiego wyzwania, polegało ono na zmianie prędkości co półtorej minuty: 10-11-12-13-14-15-16-17-18-18.8-18-17-16-15-14-13-12-11-10-9 Jak widać na wykresie druga strona faktycznie była ciekawa, prędkość spadała tak samo jak wcześniej rosła, ale tętno już tak lekko nie [...]

Przetarcie jest , forma fajna Będzie tylKo lepiej Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-18 00:48:02

. /SFD/2017/10/17/d10b6bf8ed704ed2bba3fae1641a2350.jpg /SFD/2017/10/17/aba2a3e76e9543a8a090168a08c1a929.jpg /SFD/2017/10/17/98beeeb0cae04700899b3d3806cbaa53.jpg /SFD/2017/10/17/2b5ed56cabe14658aaeb9538b7c23966.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-17 05:18:07

Trening II 1. MC rumuński 18/15/12/9/9/9/18+ 18x20 kg/15x40kg/5x50kg/7x40kg/6x40kg/3x40kg/18x30kg 2. Uginanie nog na maszynie 8+6/8+6/8+6/8+6 20 kg, tutaj najbardziej przeszkadzaly wciaz bolace dwojki:-PP 3. Wioslowianie sztangielka jednorącz w podporze 12/10/10/10/12+ 12x7kg/10x8kg/10x9kg/10x8kg/14x7kg 4. Uginanie ramion ze [...]

[...] 12/10/8/12/14+ 5. Wznosy sztangielek bokiem leżąc na ławeczce 12/15/12 6. Wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy siedząc 12/10/8/12/14+ Trening II 1. MC rumuński 18/15/12/9/9/9/18+ 2. Uginanie nóg na maszynie 8+6/8+6/8+6/8+6 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w podporze o coś 12/10/10/10/12+ 4. Uginanie ramion ze sztangą podchwytem [...]

[...] Rousey do powrotu do oktagonu Mistrz wagi półśredniej spekuluje na temat powrotu Rowdy. W swoim programie The Hollywood Beatdown emitowanym poprzez TMZ Sports Tyron Woodley (18-3-1, 8-2-1 w UFC) prezentuje różne teorie. W ostatnim odcinku mistrz wagi półśredniej spekulował na temat możliwości powrotu Rondy Rousey (12-2, 6-2 w UFC, #5 w rankingu [...]

[...] Przedstawiam dietę redukcyjna do oceny. Moja waga 74, zaś wzrost 179. BF 14procent. Pobudka 6:00 7:00 1 śniadanie 10:00 2 śniadanie 12:30 obiad 16:30/17 2 posiłek w domu 18/19 lekki trening w domu. Drążek i ABS co 3 dzień . Bieg co 3 dzień. 21:00 kolacja 01:00 sen (niestety wcześniej nie mogę :/, odsypiam w sobotę i niedzielę do oporu) [...]

[...] Thug 9 kolejka 20.10. 21:00 West Ham - Brighton 21.10. 13:30 Chelsea - Watford 16:00 Huddersfield - Manchester Utd 16:00 Manchester City - Burnley 16:00 Newcastle - Crystal Palace 16:00 Stoke - Bournemouth 16:00 Swansea - Leicester 18:30 Southampton - West Brom 22.10. 14:30 Everton - Arsenal 17:00 Tottenham - Liverpool

[...] 8 kolejce https://images81.fotosik.pl/859/67375cd87d389794.png Typerem kolejki zostal Pwlikus gratulacje 9 kolejka 21.10. 13:00 Levante - Getafe 16:15 Betis - Alaves 18:30 Valencia - Sevilla 20:45 Barcelona - Malaga 22.10. 12:00 Villarreal - Las Palmas 16:15 Celta Vigo - Atl. Madryt 18:30 Leganes Ath. - Bilbao 20:45 Real [...]

Tabela po 12 kolejce https://images84.fotosik.pl/859/7ab30d73a68ec957gen.png typerem kolejki zostal Pawlikus gratulacje 13 kolejka 20.10. 18:00 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 20:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 21.10. 15:30 Sandecja Nowy Sącz - Cracovia 18:00 Pogoń Szczecin - Bruk-Bet T. 20:30 Lechia Gdańsk - Lech Poznań 22.10. [...]

16.10.2017 Czwórki + łydka: a) Przysiad R8 - 120kg; 140kg; 160kg; 180kg + 10x150kg b) Wypychanie na suwnicy jednonóż 4x - 20x160kg c) Wypychanie platformy 4x20 - "200" d) Prostowanie siedząc 6x - 25x"11", 20x"12", 18x"13", 15x"14", 12x"15", 30x"7" e1) Odwodziciele 3x20x"18" e2) Przywodziciele 3x20x"15" f) Łydki horyzontalnie siedząc [...]

czy 5iu dziennie hgh somastrong można lecieć spokojnie bez obawy o inse? Zakladajac ze masz zdrowy cukier to tak, jednak porobil bym badania po 3 miesiacach, u mnie sie cukier zaczal psuc po okolo roku na aptece 6-9j ed, z malymi mikrocyklami 18-30j ed. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 10/16/2017 6:11:54 PM Jakie sa objawy psucia sie cukru?

[...] sfd whey etc naprzemiennie). Obiad 15:00 - Mielona pierś z indyka 200G + 40G Cebuli, 100G ryżu brązowego, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty (naprzemiennie) Podwieczorek 18:00 - 250g Twarogu chudego z 30G Białka Kolacja 21:00 - 4 jajka w postaci omleta (+30g Białka) bądź jajecznica z przyprawą gyros +40G Cebuli i z 50g jakiejś chudej szynki z [...]

[...] 10 / 65 kg x 10 + 30 kg x 8 / 75 kg x 8 + 35 kg x 8 20 kg + 10 kg x 20 / 40 kg + 20 kg x 8 / 60 kg + 27 kg x 8 / 70 kg + 32 kg x 8 / 80 kg + 37 kg x 6 / 40 kg x 26 + 20 kg x 18 20 kg + 20 kg x 15 / 42 kg + 25 kg x 8 / 62 kg + 30 kg x 8 / 72 kg + 35 kg x 8 / 82 kg + 40 kg x 6+5 / 40 kg x 18 + 20 kg x 14 5. Prostowanie drążka wyciągu + uginanie na [...]

[...] /SFD/2017/10/16/5c10c09f2f72428f81ff6ae50a55f4e4.jpg /SFD/2017/10/16/dd7e6e45f1e24173ae732041c5035dc5.jpg /SFD/2017/10/16/fafb6b113a984a599bcd9239651b8204.jpg /SFD/2017/10/16/49ce0eacb4c14c1a9f4dce6f1e4f68fb.jpg Zmieniony przez - Małach1 w dniu 2017-10-16 18:51:51